家里剩下一些鸡胸肉,不想浪费就做了手撕口水鸡。一个人吃一大盘不用吃米饭😳有青瓜拌又不会很咸,味道刚好,一顿减肥餐又这么完成了✅这里的🐔大概有300卡路里左右😬哦,对了,今天是打卡最后一天😝终于完成任务了!㊗️各位宝宝也顺利完成打卡!大家一起瘦身变女神❤️
食材:鸡胸肉适量、青瓜一条、蒜3瓣、葱白1段、香菜适量、生抽2大勺、醋3勺、香油少许、花生碎适量、辣椒面适量
做法:
1.熟的鸡胸肉撕成条状;青瓜、葱白洗净切丝;蒜切末;花生捣碎备用
2.蒜、葱白丝、生抽、醋、香油、辣椒面拌匀做成酱料
3.酱料倒入鸡肉丝拌匀
4.撒上花生碎和香菜
就这么简单就做好一道美食啦!🤗
谢谢阅读❤️
Day7⃣️燃烧我的卡路里
最新评论 34
:赞
:让我们红尘做伴,一起吃的白白胖胖
:大勺是15ml吗?
:看肉量多少啦,我的比较多我就放多点,因为🥒本身没味道
:擀面杖来做花生碎也太聪明了🤣
:哈哈哈我太懒啦!这个方法很适合我
:花生碎怎么做啊?是买的花生自己炒熟,自己在捣碎吗?我在超市看到的都是生花生
:是在Costco买的花生先生,然后用擀面杖捣碎
回复 @心情garden:蓝罐那个~是熟的哦,我平时当snack吃
:太美味了🤤
:谢谢宝宝❤️还不错呢,减肥就吃清淡一点了哈哈
:赞
:谢谢宝宝
:赞赞赞!每次都刷到新菜色!
:哈哈谢谢宝宝捧场❤️
:正在流口水ing
:做起来😋
:鸡肉配着小黄瓜吃口感超级棒哦🤤🤤
:是啊吃着没那么腻😄
:口水…
:看起来好好吃呀
:谢谢亲爱的~还不错呢,适合减肥中的我
:我饿了
:做起来🤗现在减肥我晚上也不敢多刷晒货😂
:一碟手撕口水鸡完成打卡,赞👍棒👍
回复 @一看就是吃货:连续打卡我太懒了,怕是没法坚持😄😄
:哈哈哈哈对呀😆每天都怕忘记打卡
:这个棒❤️正好烤鸡胸肉吃腻了,可以换个吃法~
:我今天又是吃鸡胸肉😂
:加了花生,看起来好赞哦!
:加了花生🥜比较好吃😋