燕麦片富含膳食纤维，食后易引起饱感，想要好体型的小伙伴都不陌生。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。
平时都是煮着吃，有时候也会加坚果和干果烤成granola，更好吃，也方便携带。
我做的方法是桂格麦片和坚果、蜂蜜或红糖、一点点牛奶一起混合，低温烤40分钟，然后再加入树莓干和椰子片烤十来分钟就好啦。
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最新评论 2
:这么容易？我只会煮着吃
:是很容易啊 煮着也好吃 我有时候加苹果和红糖用慢炖锅煮