早餐你们一般吃啥~熬个粥呀什么的还是挺方便的,热量也不会有很高,适合减肥的时候吃。
这次煮了银耳雪梨,里面还放了一些百合,莲子,红枣还有枸杞,非常营养健康嘞。煮的顺序就是雪梨去皮,加水煮15分钟,然后加红枣煮软,再放入银耳枸杞百合煮一会就可以啦~喜欢吃甜的就再放点糖😉
煮完量很大的话,我就留着下午再吃一顿了,刚好做加餐。
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早餐你们一般吃啥~熬个粥呀什么的还是挺方便的,热量也不会有很高,适合减肥的时候吃。
这次煮了银耳雪梨,里面还放了一些百合,莲子,红枣还有枸杞,非常营养健康嘞。煮的顺序就是雪梨去皮,加水煮15分钟,然后加红枣煮软,再放入银耳枸杞百合煮一会就可以啦~喜欢吃甜的就再放点糖😉
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最新评论 7
:不错
:不是要留给我吗??
:我错了😭马上给你端过去
:👍
:👍🏻
:看上去很好喝诶
:嘿嘿是挺好喝哒