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我是常年健身党，七天运动六天。健身了一年零三个月，没有放弃。都是美食支撑着我。创新美食是每天的动力。给大家介绍我平时怎么烧的。我几乎少油或不放油，不放盐（有时咸鸭蛋代替），葱蒜姜 醋 料酒 胡椒粉来调味。
p1: 酸辣鳕鱼锅
食材：咸鸭蛋（调咸味）柠檬和番茄（酸甜），深海鳕鱼，青豆。
方法：少油起锅，放番茄和番茄酱，到水，醋，咸鸭蛋，把其余食材全放入锅中，最后放柠檬。
p2 贝壳炒面
面在锅中煮熟捞起，贝壳和辣椒在平底锅中炒，然后把熟面放进去一起炒几下，倒孜然粉，完成。
p3 鳕鱼炒面
和p2方法一样
p4 抱蛋水饺
饺子建议自己包更健康，新鲜，肉多。
p5-7 鸡蛋饼 （不放面粉版）
分别是鱼饼鸡蛋饼，牛肉西兰花鸡蛋饼，南瓜鸡蛋饼。
2-3个鸡蛋，要大size的。鸡蛋和牛奶混合比例，5:1。倒少油，食材切好放入锅中，倒蛋液，盖上锅盖，中火闷，再小火。过程中记得将边缘用筷子戳一戳，免得粘锅。不够成功的朋友，可以加点面粉。
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