健身打卡第7天
5.健身计划
今天的健身计划就是以下这些啦，做完再用foam roller拉筋真的好爽！
Run 5km
50 Chest press 7.5kg
50 Lat pulldown 4plate
50 Shoulder press 7.5g
50 Kettlebell swing 40lbs
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