午餐🥣自己做
做了个小便当🍱
一点点🤏的蔬菜🥬➕多多的肉🥩
米饭🍚一点、鸡蛋🍳一个
这样有主食可以吃饱
有菜可以补充维生素
有肉可以补充铁、磷、钾、钠、铜、锌、镁等许多种矿物质等等☝️
鸡蛋🍳可以补充蛋白质
好了👌
搞定🤝
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