已經實行喝蘋果醋2-3年時間，覺得這幾年身體狀況都很不錯！而且體重也都維持在正常狀態.
但是到冬天就覺得有點痛苦！因為蘋果醋是混在氣泡水喝刺激性比較低，而氣泡水是冰水打出來的.
最近發現到一個好物，就是蘋果醋軟糖.真的為我冬天帶來方便！已經吃了至少3-4個空瓶了！
吃過2種品牌，目前偏好Nature’s Truth這品牌.吃起來比較沒那麼酸.咬起來QQ、酸酸、甜甜.🧑🏫也能接受. Nature's Truth Apple Cider Vinegar Gummies | 600 mg | 75 Gummies | Natural Apple Flavor | Vegan, Non-GMO, Gluten Free Supplement : Everything Else
另一個品牌boil比較酸，但是效果也很好！只是先生不喜酸. Goli 苹果醋软糖 60粒
平常天喝的是BRAGG這牌子，國民品牌大家應該最長看到的牌子. Bragg Organic Apple Cider Vinegar 16 Ounce (1 Bottle) : Grocery & Gourmet Food
剛發現它有出膠囊狀，等軟糖庫存吃完再來買來試試！
食用方式：我一天只有晚餐後2顆，幫助消化比較好睡.但有時真的吃太飽也是會立馬來2顆，約莫半小時就緩解了.
從網路上找了蘋果醋的功效及好處：
蘋果醋可提升胰島素敏感度，對於血糖高的患者，在餐前、後或同餐飲用少量可隱定餐後血糖.
蘋果醋含有少量維他命C及多酚，可有效增強人體免疫力.
蘋果醋在發酵的過程中產生了益生菌，有可能可助刺激腸臟蠕動，改善腸胃機能，餐後飲用有機會可幫助消化.
蘋果醋的好處是不是很多！還能控制體重，不過也不能就大吃大喝啊～真心推薦可以在維他命的名單上加上它！
