上次说了碘，这次再来说说维生素E，这两个是日常饮食比较容易缺乏的，因为只存在特定食物中。
喂养BARF的都知道膳食中有2%是种子和坚果的组成，不要小看了这个2%，其实是各种优质脂肪酸和脂溶性维生素的来源，不清楚BARF的可以去翻我以前写过的文章。
图1️⃣是我日常配的坚果和种子，这些基本都是我们自己平时吃的，所以都买超大包，并没有特地为了狗子去准备。要注意，坚果和瓜子这类全都要生的，不要用任何烘烤或调味过的。这些品种中，葵花籽的维生素E含量最高，所以我每次配餐都会用比较多的葵花籽。
葵花籽、杏仁、南瓜子这些中含有较高的植酸，直接喂食会影响其他营养的吸收，所以每次我会提前一天清水浸泡图2️⃣，这样浸泡24小时后冲洗多遍直到水变清为止，然后和其他种子用Food Processor打成图4️⃣这样的泥状，如果不打碎直接喂食，基本就是明天原样出来的，和蔬菜要打成泥是一个道理。
我每次大约配10天的量，3.2oz，正好用图5️⃣骨头形状的冰模装起来，18个按照9天早晚饭，多余的一丢丢就直接给他吃掉，分量正正好。
除了种子外，另外一个维生素E非常丰富的食材就是小麦草了，我前些天刚种了一点图7️⃣之后每天剪一丢丢给他就行
如果实在没有时间准备这些天然食材，那就靠保健品吧！图8️⃣这款Now的维生素E每滴大约是30IU，狗狗建议的摄入量是按体重每磅1-2IU，这样算的话我家狗是45磅理想体重，每天给2滴就可以。
