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减脂健身的时候最喜欢这两样满足摄取每日蛋白质：
一是Costco自家品牌Kirkland的Organic Greek Yogurt，这款希腊酸奶口感非常醇厚细腻，丝毫不逊于我之前特别喜欢的Noosa的质感，最重要的是NONFAT！而且一杯225g就有23g优质蛋白，却只有150大卡！看起来一大桶，但我吃得特别快😂原味很少糖，而且不是需要单独列出的added sugar，很健康，可以自己加新鲜水果、蜂蜜等调味～
二是Premier Protein蛋白液，一瓶325mL，足足30g优质蛋白，还有24种丰富维生素、矿物质，重点是只有160大卡。虽然只有1g糖，但味道非常可口细腻！最喜欢巧克力味，单独喝或者做奶昔什么的都好～新出的limited edition是pumpkin spice，很适合金秋时节～Costco实体店/网站常有特价，打折到一箱18瓶装26、27刀左右。
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最新评论 2
:这款yogurt我喜欢吃
:是真的健康又好吃～😋