😭上次瘦身打卡8天,掉秤3磅,然后就莫名其妙放飞自我跟朋友们吃吃喝喝了,导致体重回到原点.......
面壁思过决定重来......一定要坚持80天💪
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>.早餐:隔夜燕麦粥,方便快速,减脂就爱早餐
>.午餐:低温慢煮鸡胸肉+烤杂蔬,真的很嫩!有点像白切鸡的口感,一块绿豆酥的卡路里就吃很饱👍🏻
>.晚餐:羽衣甘蓝+青瓜+柠檬汁+蜂蜜 打成汁,就是...非常减肥的味道
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当前体重:117lb
目标体重:94lb
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这次一定一定一定要坚持下去!!!
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😭上次瘦身打卡8天,掉秤3磅,然后就莫名其妙放飞自我跟朋友们吃吃喝喝了,导致体重回到原点.......
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>.早餐:隔夜燕麦粥,方便快速,减脂就爱早餐
>.午餐:低温慢煮鸡胸肉+烤杂蔬,真的很嫩!有点像白切鸡的口感,一块绿豆酥的卡路里就吃很饱👍🏻
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