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看到网上有博主推荐这两套瘦腿训练之后我立马开始练，我基数小，大腿也差不多减了快2cm，视觉上腿部线条开始出来了一丢，虽然还没达到最终目标，但是忍不住要提前跟大家分享嘿嘿，早练早快乐
具体分享可以看后三张文字图片～
我肉本身不松，隔离那会儿还耽误了一阵，瘦的算是很少的了，如果是软软肉的妹子练下来围度的变化一定会很惊人，臀腿肌肉真的很重要！
不需要工具和多大的场地，只需要每天抽出30分钟，一开始会很累，但只要坚持一段时间一定有效果（当然饮食也不要太放纵，以免练了个寂寞）
练完记得拉伸！
我要继续努力去了，姐妹们一起练起来!!!
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