一.烤箱龙利鱼，烤龙利鱼已经不是什么新鲜事了，烤出来的的确比较味道鲜美。 1.底下铺些自己喜欢的蔬菜以及豆制品，例如金针菇，辣椒，豆腐丝，香菇等等。 2.将龙利鱼用橄榄油，料酒姜丝和蒜泥，一起腌制20分钟。
3.最底下铺上一层蔬菜，放上腌制龙利鱼，淋上盐，黑胡椒，洋葱调味。
4.最后我还加了蚝油汁，甚至还可以放蕃茄汁，黑胡椒汁，多种多样，甚至辣椒都可以。
5.放入烤箱30分钟，上下火170
二.烤鸡胸肉，方法也是累似的，但是鸡胸肉很容易材，干，老，需要控制火候和时间，需要提前腌制
1.将鸡胸肉和料酒，糖橄榄油，姜丝，蒜泥，腌制30分钟以上
2.腌制完毕切块，我的鸡胸比较厚实，切块更容易熟，不容易夹生，也不容易烤过头，
3.同样最底下铺上蔬菜，自己喜欢什么放什么，各种都可以，我比较喜欢蘑菇，辣椒，这次我还放了辣白菜，仅供参考
4.放上鸡胸肉，抹上橄榄油，放上洋葱，洋葱被烤过之后会超级香
5.我淋了韩式辣椒酱和黑胡椒酱
6.烤箱30分钟，上下火170
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