关于生孩子别人没告诉你的一些事

一直都想寫關於懷孕生產的文章，想來想去不知道用什麽角度比較好。回想整個懷孕生產的過程，其實複雜繁複，自己也看過很多人的分享，從準備待產，到產後修復，如今距離生產已過了差不多5個月，我感觸最多的就是女性在這件事上實在太過正面，以至於我自己經歷了以後常常對自己有錯誤的認識和過高的要求。所以今天我最想分享的可能不那麽正能量，我想細細説一説平常那些沒有人會告訴你的事。（膽小慎入）

每一個人的經歷都不同，我僅代表個人意見！

宮縮只有疼嗎？

我在38周的時候羊水破了，當時下午3：30左右，一早準備好待產包，匆忙趕往醫院。羊水先破并不是常見的待產症狀，這也是醫生囑咐我三件需要趕快通知她的事情之一。我選了舊金山地區最好的母嬰醫院，主要是我的OB多年來沒換過，而且我也聽説頭胎會很慢，我搬離舊金山市區幾年了，可是還是不想去其他的醫院，所以綜合考慮還是沒換OB，就只認準了CPMC （California Pacific Medical Campus）. 其實一路上我有過兩次不嚴重的宮縮，就只覺得腰酸不能動彈，沒有太多反應。我還天真的以爲會不會檢查完就放我回家。趕到醫院的時候，OB Triage的人已經接到通知在等我住院，上秤、換衣服、上monitor belt，我迷迷糊糊的就等待生產。不久一個護士開始幫我準備，給了我一粒Pitocin，屬於催產的藥，還囑咐我要趕快吃東西，如果第二天早上7點還沒有反應就要打一針，那時就不能進食。不過也有很多人吃了Pitocin幾天也沒開指，護士提醒我也還是要做好準備我會在醫院住上幾天。

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我當然即刻訂餐，搶在藥物反應之前補充體力。晚上7點，就在我快要吃完晚飯的時候，宮縮突然加劇。一個小時之内就從10分鐘一次變成了2分鐘一次。從那之後我就只有想哭卻不能哭的畫面，因爲我要節省力氣，不能過度消耗。大概過了1個多小時吧，我自己也沒有太準確的記憶，我開始覺得惡心。這是藥物帶來的side effect，我扶著床，對抗每一次宮縮帶給我的劇痛，頭髮衣服早就不知道被汗浸濕成什麽樣子，老天果然沒放過我，我開始吐，把幾個小時前的晚餐吐了個乾净。我現在對於當時的記憶就是尊嚴盡失，我不肯讓我老公在我身邊扶著我，覺得一點點人體的溫度都讓我呼吸困難，我只記得我拿著嘔吐袋上身一抽一抽的吐，身體處於一個非常尷尬的角度，一手要抓著病床把頭埋進去，一手要抓著嘔吐袋等到想吐的時候不把嘔吐物灑出來。

晚上11點，我覺得自己可能離死不遠了，跟醫生説我非常痛苦要打無痛針，醫生檢查之後我開了三指，麻醉師進來幫我準備打針。麻醉藥開始生效，那真是21世紀人類最偉大的發明。護士幫我插尿袋換衣服，我開始慢慢放鬆，閉著眼睛想要睡一下。我只記得突然大概7、8個人衝進我的labor room跟電影裏一樣我被翻來翻去，耳邊都是機器的滴滴聲，我弱弱的問清狀況，5分鐘之後我被推進了手術室準備剖腹產。9個月的孕期我過得非常順利，其實我好像隱約知道labor不會也一樣smooth，但是等到懷孕後期我是真的不敢聼太多可怕的labor story，我是一直自信的以爲我的labor也會順利的像25嵗的年輕美眉。事實證明真的是我想象的太美好，Pitocin的作用下，我的宮縮過於强烈，胎兒承受不了這麽强烈的宮縮，心率從120掉到50。醫生沒有即刻準備手術，她需要我多觀察5分鐘，打了無痛之後我是感覺不到宮縮的疼痛，當然也不知道自己宮縮的很厲害，經歷了這一下子，我在手術室開始渾身發抖。後來才知道，這也是麻藥的副作用。

Epidural（無痛）是不是真的那麽神奇

生產之前，我專門選了關於Pain relief的課，由醫院的麻醉師講座。課程主要針對三種常見的止痛針：fentanyl，morphine和Epidural。我們通常指的無痛針是epidural，在美國，60%以上的產婦都會選用epidural，前兩者的見效比較快，epidural比較慢，但是時效久，也可以達到局部麻醉的效果，所以基本開3指的產婦就會開始注射epidural。

上課之前我一直聽説epidural有效期是6個小時，也就是説太早打了會撐不到最後，其實這是錯誤的説法，通過一條管子把針達到脊椎上，然後麻醉師慢慢推藥增加劑量，也就是説不會有太早一説，完全是個人選擇。

目前epidural的成功率不是100%，有少數失敗的例子，打針到脊柱上，想想也是挺嚇人，所以説如果不是疼的受不了也沒人願意這樣打自己。我一早就在birth plan上提到需要打epidural，因爲我真的很怕痛。

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如果説打無痛是個人選擇，麻藥開始退后的反應是真的讓我始料未及。手術之後我一直覺得左腿比較痲，是相較於右腿的，早上deliver完，晚上護士就讓我練習下床走路，比我想象的剖腹產其實快一點，我也真的慢慢可以挪到厠所，可是幾天後我還是覺得左腿很麻。以至於有好幾次我突然脚軟跪在地上，護士和我老公都害怕死了，以爲我是頭暈，但是其實我就真的是左脚不聼使喚。跟我的醫生反映了我的術後反應，guess what？這是epidural會留下的問題，真的沒有人告訴過我。

好不容易熬過了几個星期的殘疾人生活，腿痲的問題漸漸散去，我發現我一直覺得腰疼，起初我以爲是產婦都會有的媽媽病，生過孩子的人都經常喊腰疼，後來我慢慢發現我不是腰部肌肉疼，而是每次摩擦到脊椎產生的骨頭疼，有點像bone bruise，那時我才意識到這是往脊椎注射無痛后留下的毛病，聽説有人一年才會痊愈，希望我也能快點好起來。如果你跟我一樣怕疼，恐怕是熬不過要打epidural，我經歷的side effect希望可以給大家多一點參考，慎重選擇。

水腫

曾經以爲孕後期已經有夠腫，事實證明和產後比起來真是客氣了。水肿主要是由于子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现水肿。記得入院第三天，我看著鏡子裏的自己真的是認不出來，原來我腫到變形，如果這個時候有人要來合照，真的要跟這種朋友絕交！所以我一直都沒弄明白，網紅小姐姐們是怎麽凹出帶全妝出鏡的親子照片。

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不是每個人都可以生產即刻光芒萬丈，我臉灰的像紙。我請了專業攝影師在醫院拍newborn photography，可是我并沒有出鏡，因爲狀態真的不太好。

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Breastfeeding和產後抑郁

之所以把這兩件事放在一起聊一聊，因爲我的產後抑郁基本全部來自breastfeeding。生產之前我和老公一起上了Labor Class和 Newborn Class，好幾次提到關於產後抑鬱的concern，我當時真心覺得產後抑郁是什麽鬼？怎麽會發生在我身上？又一次我高估了自己，母乳喂養這件事真是能讓我抑鬱。

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我不想重複身體上的不適，什麽漲奶，堵奶，大家都知道有多難受。我之所以覺得難過其實大部分還是心理上的。美國對母乳喂養非常支持，確實母乳喂養比配方奶更容易被嬰兒吸收，也可以增加嬰兒的抵抗力。我專門報了breastfeeding的課程，也學了很多相關知識，自然而然我就被洗腦成breastfeeding = good；formula = bad。

因爲是剖腹產，又是第一胎，我的奶進來的比較晚，是baby出生後的第五天。第三天我女兒實在餓得不行了，上了配方奶，當然我們之前也有共識，母乳不夠一定加配方奶，我們一直沒有强迫全母乳喂養。雖然這樣做的結果是很好的，我女兒很快恢復出生時體重，這幾個月也發育很好，能吃能睡，可以算是俗稱的天使寶寶，但是我還是不時地覺得自己算不上稱職的媽媽。我無形中覺得母乳的產量決定自己的存在意義，不好意思跟人家提起自己能有多少奶，更是對七大姑八大姨的“關心”異常反感。説來也奇怪，不知道從哪兒冒出來的親戚朋友異常關心我的奶夠不夠，沒完沒了的傳授增加母乳的方法。有人說喝魚湯，和mother’s tea，有人説每兩個小時pump一次奶增加奶量，現在回想起來如果我全部照做，可能早就沒了半條人命，每天不能休息估計已經熬成黃臉婆。可是我當時就陷入了一個漩渦，在極度需要休息和為自己不能提供我女兒所需而焦慮。還好我媽適時的提醒我讓我無論如何保證睡眠，而且我老公也休假三個月，主動承擔了喂夜奶，半夜照顧女兒的全部工作爲了讓我能有4-5小時的深睡眠。

所以這裏想勸告正在和即將經歷breastfeeding的小夥伴們，千萬不要給自己那麽大壓力，全母乳喂養也許是比全formula有更多好處，但是每個人情況不同，我女兒在半母乳半formula的喂養下發育非常好，比同是母乳喂養的小朋友更健康，健康的小朋友不愛哭鬧，6個禮拜左右也沒有脹氣，睡眠更好，各方面指標都非常好，如果你跟我一樣屬於奶量不夠，千萬不要强迫自己被外界洗腦，只要提供嬰兒所需，媽媽的健康比其他的更重要！有好的身體才能迎接未來更多挑戰。

正在我碼文的這幾天，我突然發現左邊有硬塊，這幾天密集檢查包括最讓人想死的mammography。Breastfeed真是比labor難上10倍，我遭遇了最讓人忍受不了的檢查。想象一下把胸部放在兩塊板子中間被上下壓扁、左右壓扁、反復來回壓扁！找了幾張圖大家感受一下

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目前可以判斷是breastfeeding產生的脂肪瘤，希望可以隨著結束喂奶自動散去

真正的内心强大是承認自己的不强大

在決定寫這篇文的時候，我的想法就是簡單的分享一些“過來人”經驗。我總是覺得自己已經準備很充分，可是事實證明我對自己有很多錯誤的判斷，有很多過高的要求。我發現我帶著很多世人給女性扣上的帽子，女性需要做好工作，打理好家庭，愛護好自己，好像只有面面俱到是基本，稍有一點做得不夠就被女性自己嘲笑。我拼盡全力適應著自己的新角色，才發現我有很多事情其實都做得不好，而我曾經用這些不夠好的事情懲罰自己，怨懟自己，抱怨自己沒辦法做到100分。事實證明無論如何我也做不到出院一個禮拜就可以穿上裙子街拍，我做不到產後一個月就穿上以前的牛仔褲，我甚至沒辦法在我女兒哭鬧的時候很快把她穩定下來。所以我發現如果我能一早明白這些，我心態會好很多。儅媽媽不是給自己披上盔甲把自己硬生生培養成武士，而是學會更好的瞭解自己、愛自己、然後給另一個小生命傳授人生經驗讓她努力成爲最好的自己。

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