君君的以旧换新小游戏如火如荼展开着，看到不少小伙伴已经换到“新玩具”啦，赶紧鞭策自己心动不如行动。大多数小仙女们都分享自己用过的彩妆和护肤品，潘姐姐盘点了下发现自己因强迫症总是开一瓶用一瓶用完扔，所以还真找不出六款护肤或者彩妆，翻翻衣柜找出了六件运动内衣来个大家分享下使用心得和挑选注意事项。
～～～六件运动内衣正面背面亮相～～～
小知识
1. 为什么要选择专业的运动内衣？
女性胸部运动方向有一半左右是垂直的，22%为左右运动，以及27%为缩放运动，普通的内衣只能减少38%的震动，而专业的运动内衣可以减少74%的震动。
2. 如何选择运动内衣？
首先是胸部的尺寸。大多数的运动内衣足够为A和B杯提供支撑，而C+的就需要更好支撑功能的运动内衣。
其次是运动的激烈程度。不同运动激烈程度给胸部带来的冲击和伤害大小不一，程度不同。越激烈的运动就需要更加固定性强的运动内衣。徒步，瑜伽，公路骑行为较缓低激烈的运动；快走，滑雪，滑冰，乒乓球，羽毛球，网球（中偏高）为中等激烈程度；跑步，跳绳，HIIT，篮球排球等为激烈程度较高的运动。
下图就非常好地介绍了如何结合胸部尺寸和运动强度起来挑选内衣。
图片来自于@搜狐，版权属于原作者
再次是舒适。面料上适合选择排汗性和透气性好的，由于透气性强支撑性有可能下降，有时候需要跟支撑性上做平衡。内衣底部支撑处以及肩带宽些会较为舒服，过窄运动时间长将勒得难受。一些皮肤过敏的MM更要注意面料的挑选，运动过程中心跳快，血液循环快，如果有过敏症状将更明显，需要注意。
最后是美观。这个看颜值的世界，大家还是喜欢穿得漂漂亮亮去运动心情也好不是吗，当相比功能美观只能排在最后。如果款式上因为内衣支撑度受到局限，大家可以在颜色和花纹上作出选择，让自己还是可以美美地去健身。
六款内衣+品牌
个人情况介绍：小胸妹子，喜欢跑步散步（偶尔长跑），HIIT，举铁；偶尔登山，滑雪；过敏性皮肤，易出汗，橡皮筋勒久了挠一挠就红肿过敏。
选择内衣：功能 > 舒适 > 价位 > 款式 > 颜色。首先保证选择到功能满足的运动内衣，其次挑选面料舒适不过敏的，再次看价位，然后款式，颜色是我相对不在乎的。
NIKE
Nike作为妇孺皆知的运动品牌，首当其冲将其内衣就运动强度做了很好的区分。以下是不同强度的介绍以及目前对应的新品。
- 低强度支撑：适合扶手杆、普拉提以及健身后放松时穿着的实穿单品。设计结构简单、触感柔软，确保全天穿着舒适，适合较小罩杯尺码。
图片来自于@Nike官网 ，版权属于原作者
- 中强度支撑：适合训练、动感单车以及你喜爱的舞蹈课。穿法灵活且富有支撑力，可有效，减少胸部震动，提升舒适感。
图片来自于@Nike官网 ，版权属于原作者
- 高强度支撑：适合跑步、踢足球以及任何令人心跳加速的运动。出色兼顾，舒适感和收束效果，可有效承托胸部，疏散肩膀压力。
图片来自于@Nike官网 ，版权属于原作者
我有两件Nike的运动内衣，分别是旧款的Nike Pro和Nike Fit。
#1. 中强度的Nike Fit -- (我认为对应目前的Classic)，布料有弹性很容易就穿进去
- 优点：舒适且排汗好，正常的工字背心设计，简单不累赘。
- 缺点：没有pad不能忍！！！尴尬自己买的时候没看清
- 个人体会：没有Pad真的运动内心是很过意不去，就算外面套了个tank还是担心出汗了粘身上了走光不雅，以至于影响运动心情和效率。后来所有的内衣都看清了一定要有pad。
- 使用场景：出门买菜穿，外面套了厚外套毛衣啥的。。。。（我只是不想浪费）
- 回购概率：0.00%
#2 Nike Pro --（我认为对应Classic Padded），和Fit类似唯独多了Pad
- 优点：Pad嵌套非常好，丢洗衣机洗不会跑位。
- 缺点：不打折的话价格还是小贵的。
- 个人体会：Nike的S和XS直接差别不是特别特别大。这款我在比现在瘦的时候买的比Fit小一码XS，感觉现在穿有些紧但还是可以穿进去。
- 使用场景：滑雪，慢跑，举铁等
- 回购概率：95%
ADIDAS
Adidas最近大红大紫了一把。类似于Nike，它们家的运动内衣也同样就支撑度做了区分，这里就不累赘，直奔我买的那见吧。
图片来自于@Adidas官网 ，版权属于原作者
#3 Adidas -- 高强度，交叉肩带
- 优点：因为是高强度布料厚且弹性低但不致敏，交叉肩带不会下滑，肩带和下端宽很舒适。Pad是固定住的，完全不用担心移位，S码刚刚好
- 缺点：不打折的话价格还是小贵的。
- 使用场景：半马，5K等长跑，HIIT，跳绳
- 回购概率：90%
Puma
Puma同样是高中低三种支撑模式。也直奔我的那款吧。
图片来自于@Puma官网 ，版权属于原作者
#4 Puma -- 这款是中强度的，在Costco买的非常好的价号码很正，S码对我而言刚刚好。支撑性也很强，排汗好，交叉肩带。
- 优点：号码合适，覆盖面积大，排汗和支撑性都好。
- 缺点：交叉肩带过窄且不能调节，运动时间长会勒。
- 个人体会：对于这样的价格买到的Puma运动内衣还是很划算的。
- 使用场景：多为举铁，偶尔慢跑
- 回购概率： 50%，再遇到Costco打折会上升到75%
UNDERARMOUR
感觉安德玛好像是最近开始火起来？反正我也凑热闹买了一件试试。
#5 安德玛 -- 高强度鲜艳粉红色，交叉肩带
- 优点：高强度支撑特别好，布料很厚，覆盖面积大，下侧宽不易滑位，交叉肩带不会滑落。
- 缺点：穿上去的时候有些难过，也正因为布料弹性差，拉拉扯扯好几下才套进去。
- 使用场景：半马，5K等长跑，HIIT，跳绳
- 回购概率：90%
JOCKEY
Jockey是早期在TJmaxx买的，不是想NIke Adidas这样妇孺皆知的牌，但也好歹是那么个牌子，设计是背心式，拉链在前，拉链内有个金属内扣钩子。维秘有很多类似的设计。个人觉得这样前面拉链设计的运动内衣真的是噩梦一般存在，我之前有过一次经历就是拉链不知怎么地就开了，还好那个钩子勾着不然我就可以投井去了。这件内衣也是从此闲置。
#6 JOCKEY -- 拉链设计噩梦连连
- 优点：穿上去很容易
- 缺点：Pad一洗就跑位，拉链设计简直是噩梦
- 使用场景： 跟没pad的nike一样买菜穿
- 回购概率：0.00%
总结
- 不同品牌的运动内衣尺寸会有差别，大家还是根据具体情况和size chart还挑选，有条件试穿的话最好。运动内衣跟内衣类似，穿了更好找到适合自己的。
- 内衣尺寸和平时穿的衣服差别很大，我平时衣服大多数品牌都是XS，第一次买运动内衣想当然就买了件XS的Adidas，穿上去感觉自己肋骨都快被挤压变形了，紧得喘不过气。之前还幻想着减肥瘦了可以穿，被舍友开玩笑说不是减肥的问题，是减骨头才行，最后只好捐了。
- 清洗方面一般还是建议大家单独洗。我不是特别讲究，没有手洗，但还是用洗衣袋装了和其它运动衣服一起开运动模式洗。
❤️❤️❤️新年加个小愿望吧：希望猪年能坚持健身锻炼。刚刚拍照的时候发现赘肉横生简直不忍直视，差点都放弃这个主题了。但想想决定写了留下照片来鞭策自己，大小仙女们多多关注衣服哈哈～
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最新评论 1
:大胸妹子感觉只能穿高强度的 不然就感觉运动的时候胸跟着跌宕起伏🤣🤣🤣