教你告别红血丝&干眼症！

在今天唠嗑（不对，是写稿）之前，Vani想先跟一把鼻涕一把泪的告诉大家，由于我当年年轻不懂事，眼角膜受损，所以我已经很多年没有戴过隐形眼镜了，顶着很大的框架过活。从此，我就对眼部护理高度重视！ 

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 图片来自于duitang

最近，Vani和我司的很多同事聊天的时候发现，原来不止是我，很多人的眼睛都或多或少存在一些困扰。为了大家的眼部健康，Vani打算来谈谈这些年的护眼的心血谈，先讲讲困扰大家最多的红血丝和干眼问题。（这是一篇边哭边完成的稿子）

红血丝篇：如果再见可以红着脸，那就不要红着眼

Vani 采访了下DM的同事们，觉得眼睛问题最困扰的部分是什么，红血丝居然以全票通过，“荣”居榜首！ 

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我们眼球正常情况下应该是白色的。但眼球里有很多微小的毛细血管，平时是看不到的，当出现图上这几种情况的时候，泪液输送氧气不够用的时候，毛细血管会变粗并且延伸出来，来帮助输送氧气，从而造成眼部红血丝密布的情况。  

缓解措施

#1 眼药水

大家发现自己眼睛很红的时候，最常见的反应就是，赶紧滴眼药水。有的人讲究点儿，用专门去红血丝的眼药水，有的人没那么讲究，手上有什么眼药水用什么眼药水。（也是心大~~）

但即使是使用的专门“去红血丝”的眼药水也并不那么安全， 很多宣称能够去除红血丝的眼药水，都使用了抗眼部充血剂——奈甲挫林（naphazoline）或者类似的成分，它只是让你的血管收缩，所以看起来白了。并不能从根本上解决眼睛干涩的问题。当然，也不是说不能滴，每天最好别超过三次，一次一滴。

Vani话你知：

大部分瓶装眼药水都含有防腐剂，长期使用，只会加重眼睛起红血丝的情况。增加眼睛的湿润程度，可以帮助眼睛缓减出现红血丝的情况。Vani 建议可以滴一些人造泪液来增加眼睛的湿润度。 

Refresh Tears Plus

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瞬间转粉  Level 7

温馨舒适的，持久，干眼的治疗 避免眼睛干涩不适，眼睛感觉湿润、清爽。

Refresh Tears有 tears 和 plus 两种版本.大家注意前者是含有防腐剂的版本，后者才是没有防腐剂的版本。独立包装，每支0.4ML，一天一只，非常卫生。

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Allergan Refresh Plus Lubricant Eye Drops

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  #2 敷眼

很多时候我们眼睛出现红血丝是因为我们一直对着电脑，用眼过度造成的。这是时候，停下来休息一下，停下来热敷一些眼睛对疲劳产生的眼底红血丝有很好的改善效果。

花王蒸汽眼罩 

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Annieee_  Level 7

【减压助眠 花王蒸汽系列】 ??花王蒸气眼罩：每天对着电脑手机等各种电子产品，总有一种老眼昏不堪疲惫的赶脚。花王蒸汽眼罩可以随时随地让你享受眼部护理，午休时候来一片，缓解眼部疲劳效果一等一！多种味道，淡淡清香闻着心情也会好起来，除乏解压神器啊！每个味道都喜欢，各囤一盒看心情换着用~

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Kao Megurism Steam Eye Mask Yuzu

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松下蒸汽眼罩

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小vivi酱  Level 6

今天再发一条安利～松下蒸眼仪/眼部按摩仪?去年春天村里刮风不下雨，天天戴隐形眼镜的我眼睛干到无力上课（明明就是懒=_=）本来想买花王蒸汽眼罩，以前用过哒确实香香的很好！但是转念一想，不如买个能用n次的，反正每天都要用！于是就撸了这个～ 事实证明我的选择是正确哒！这个蒸汽量比花王的大hin多，而且蒸的时候还能震动按摩，真的hin舒服！???我一般就选个高温，然后就让它自己完成一个循环，大概是五分钟的样子？蒸完感觉眼睛闪闪发光的的说！！ 而且我还觉得有一点点点点祛黑眼圈的效果❓反正amazon上评论里的人也有说黑眼圈淡了的～嗯总之就是hin满意！么么哒???

松下蒸汽眼罩

$124.98

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  干眼篇：为什么我的眼里不能常含泪水？

眼睛常常感到干涩，也是我们上班族的一大常见问题。大家看看↓↓↓，自己可能出现眼睛干的原因。

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 底图来自于sugao-ganka.jp

先说，干眼和眼干不一样，眼干只是眼睛感到了干涩，严重后可能会发展为干眼症。干眼(dry eye)是指由于泪液的量或质的异常引起的泪膜不稳定和眼表面的损害,从而导致眼不适症状的一类疾病。

缓解措施

 #1 眼药水

没错，跟红血丝的缓解措施一样，首先要提的还是眼药水。因为 Vani 深知，你们眼睛一干、一涩的第一反应绝对就是滴眼药水。你们中的好多人还在追求“辣眼睛”的效果，一定要买那种清凉指数很高的眼药水。但是那些眼药水中的清凉成分大部分是用了樟脑、冰片灯，滴时一时爽，滴后其实对眼睛造成的刺激很大。（抱歉，你们是不是以为我会押韵~）

Vani话你知：

眼睛干如果依赖于清凉度数很高的眼药水，可能会发展到干眼症。如果是每天都需要滴眼药水的话，我个人强烈建议，最好选择独立单支装的滴眼液。所以Vani接下来会介绍一些我自己看眼科时，医生推荐给我的不含防腐剂的眼药水供大家参考。

Tears Naturale 

泪然是 Vani 当时去医院，医生开给我的药。在这里推荐给大家。它就是独立分支装的，一天一支。揣在身上也非常方便。最关键是 不含防腐剂。

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Tears Naturale Free Lubricant Eye Drops Single Use

$19.12

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Blink Contacts lubricating eye drops  

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Annieee_  Level 7

【Blink 滋润眼药水】 因为经常戴隐形眼镜所以干，偶尔还会干的很痛，之前一直用的是日本的眼药水，觉得有清凉度会很舒服，但其实有清凉度的眼药水用完后过一会儿眼睛就会很干。 这个Blink眼药水是去检查眼睛的时候医生推荐的，断断续续用了一周，再去看眼睛的时候医生都说我眼睛的干燥有所改善！ 眼药水很温和，无色无味无清凉度，用来缓解和改善眼干特别棒，我买了裸眼和隐形眼镜用两种，想滴的时候就滴，眼睛敏感也适用！ ?蓝色包装是裸眼用，绿色包装是隐形眼镜用。

Blink的人造泪液这一款是可以供佩戴了隐形眼镜的人使用的。隐形眼镜是造成很多人眼干的一大原因，因为镜片附着在眼球上，很容易造成眼睛缺氧。所有选择一支可以带着隐形时也能滴的眼药很有必要。 

blink眼药水

$18.35

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Genteal Severe Dry Eye Relief Gel 

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图片来自于personalcare 

如果是已经像 Vani 这样得了干眼症，或者眼干严重，每天早上起床就会觉得眼睛很干，而不是湿润的状态，或者眼睛的分泌物（yan shi）通常是硬硬的，而不是湿的状态的话，眼胶会更加适用。因为胶质比起泪液，保湿的持续时间更长。晚上睡前敷在眼上，会有很好的缓解。

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Genteal Severe Dry Eye Relief Gel

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#2 内部调理

除了滴眼药水来缓解眼睛干涩的症状外，多吃对眼睛好的食品也是很有必要的：比如胡萝卜素，维生素B群，维生素C，花青素等等。 

PreserVision AREDS2 

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破产的钱包君在哭泣  Level 4

#打卡第十天#。来晒晒自己现在有吃的保健品。第一个是在Costco买的护眼的。之前每天用眼过度受不了，在Costco有一个美国阿姨告诉我她有吃这个还不错就买了，一天两颗早晚吃；

PreserVision AREDS2

$24.69

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Fancl 蓝莓护眼素 

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圆圈圈  Level 1

这个Fancl蓝莓明目的保健品是用来保护眼睛的，每天一次，一次两颗！在这个普遍是低头族的时代里保护眼睛就显得尤其的重要，特别是我平常还要戴隐形，对眼睛的伤害就特别大。我去年就得了干眼症，每天都要滴好多次眼药水，这款保健品让我的干眼症有所缓解，而且便宜好用，会一直吃下去的！

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Fancl Blueberry Tablet for Relief of Eye-strain 60 Tablets

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Vani话你知：

写在红血丝部分的热敷，也同样适用于的眼干患者。当然，红血丝严重的人，也可以多吃一些眼部的保健品来帮助眼睛保健。  

DM小课堂——原来你是这样的眼药水

你真的会滴眼药水吗？

Vani掐指一算，你是不是在电脑前说，呀我这样滴了好多年了。。

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图片来自于xn-68;ganseiliro-box 

直接滴在眼球上，会刺激眼膜上的神经细胞，而且快速闭眼的时候，大部分的眼药水又被挤出来了，还造成了浪费。所以答应我，别再滴在眼球上了。

正确的滴眼药水方式，您可瞧好啦↓↓↓

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 图片来自于wechat

Vani话你知：

滴眼药水的正确方式是滴眼药水的时候，将下眼睑拉出一个夹角；然后将眼药水滴在下眼睑内；闭眼，转动眼珠，完美~ 

你这瓶眼药水用了几年了？

因为 Vani 已经强烈推荐大家用不含防腐剂的眼药水了，分支装的眼药水需要在一天之内用完。而如果大家买的是含防腐剂的瓶装眼药水的话， 开封之后，不要用超过两个月。

Vani话你知：

说完不能超过两个月，大家会不会每次就猛滴眼药水呢？但实际上过量眼药水会给眼睛造成负担，而不是保护。 一次一滴足够，一天最好不要超过4次。心中默念：钞票是小，眼睛是大。 

每种功能的眼药水都来点儿？

有的眼药水针对的主要是去红血丝，有的是消除疲乏，有的是针对眼干，早年的时候Vani一点眼药水，那就跟翻牌子一样，但这是图样图森破。不同的眼药水的成分不同，可能会造成互斥现象，眼睛就又造成伤害了。

Vani话你知：

即使要滴不同功能的眼药水， 最好也需要间隔15分钟以上。因为研究表明，一般眼药水在滴完15分钟后能够被基本吸收。 

Vani碎碎念

今天结尾没有彩蛋，眼睛真的很重要，大家要保护好自己的眼睛哦~~~如果还想看到关于眼睛的内容请留言给我哦，关于文章里面的问题也请多多留言，我都会看~最后，希望大家可以喜欢我的护眼心血谈，我已经使出洪荒之力了！

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 图片来自于xiazaizhijia

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