喜迎南瓜节,花样吃南瓜

喜迎南瓜节,花样吃南瓜

栗子_bunny
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又到了南瓜节,鲜亮的南瓜们又被摆到超市最显眼的货架,我是禁不住食物诱惑的那种人,所以忍不住要搬一两个南瓜回来。去餐厅里通常南瓜都是烤着吃,但是我们也有很多中式的家常南瓜食谱,最容易想到的就是南瓜糯米饼和南瓜粥啦。非常简单好上手,失败概率极低,好吃又健康,一起来试试吧!

我用的南瓜其实是butternut squash,因为这种个头比较小,我可以轻松抱回家,当然其他南瓜也都可以啦。

南瓜糯米饼:

材料:南瓜,黄油,糯米粉,糖,芝麻

步骤:

1. 南瓜切成片或者块,用微波炉加热3分钟,停一下,再加热2-3分钟,用筷子戳一下熟了就可以了,然后去皮。你也可以先去皮,再蒸熟。需要注意的是最好改一下保鲜膜或者盖子,要不然会干。当然这一步也可以用蒸锅来蒸熟。

 


2. 蒸熟、去皮的南瓜做成南瓜泥,我是用Blender,然后加入少量的黄油,这样会很香,不喜欢黄油也可以不加。根据自己对甜度的爱好,可以加一些糖,我用的是糖粉。

3. 向南瓜泥里加入糯米粉,慢慢加,搅拌均匀成比较软的面团,比例大概是100g南瓜泥加80g-90g糯米粉,如果发现粉太多了,可以加一点温水。

4. 接下来就取一小块,手心和成团再压扁,撒点芝麻,压一压,放油锅里煎就可以了,中小火。不容易糊,不用太担心。

5. 最后就是上桌吃吧,外皮脆脆的,芝麻香香的,里面又软又甜。


南瓜粥:

南瓜粥实在没什么特别的,家家户户都会做。可以用东北小米,也可以就用大米。用大米的话我都会掺一些糯米进去,这样粥比较糯,大米和糯米比例大概4:1。南瓜粥不需要加糖,南瓜就很甜。喜欢喝粥的亲们,我强烈推荐慢炖锅slow cook,非常方便,而且味道好。改天专门写一个慢炖锅食谱好了。

 

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