补气养血是一场持久战，您需要这些调理汤品作装备

9月征文挑战

亲萌中秋节快乐哦🎑🌕大家赏月，吃月饼了吗？虽然身在异乡没有什么节日气氛，但是过节还是要吃点应节食品来应应景的🎑🌕

中秋节过后天气就会逐渐转凉啦，不知有些妹子是否一到冬天就感到手脚冰凉而且怎么都捂不热，穿再多的衣服总是觉得冷呢？那是因为身体阳气不足啦！换而言之就是气血不足而引起的问题哦！

所以今天我又为大家带来了几款补气养血的调理汤品。这些汤品现在开始喝起来补足阳气，然后才可以度过一个温暖而美好的冬天哦！再说啦，冬天那么多节日和聚会，如果遇上生理痛什么的那多扫兴啊，与其那时痛得不行，倒不如现在开始好好调理一下，到时候可以元气满满，毫无顾忌，战斗力十足地享受冬日里的浪漫时光哦，想想都觉得兴奋啦！

好啦，不叨叨啦！先万年不变地上一张今天汤品合集的成品图，希望妹子们会看上一、两款然后做起来哦😉⬇️

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银耳南瓜补血汤

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功效：补血养血，美容养颜

食材：银耳1朵，南瓜300克，花生50克，清水5碗，红糖或冰糖适量

做法：

1. 银耳洗净后泡发1小时左右，然后剪掉底部的硬根并切成小块备用，花生洗净泡发1小时后沥干水分备用，南瓜去皮去瓤后洗净并切成厚块备用；

2. 把银耳，花生和清水倒进锅里，盖上盖子炖煮2个小时，然后把南瓜放进锅里再煲15分钟左右，最后加入适量红糖煮溶后即可盛出享用。

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黄芪当归鸡汤

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功效：补气生血，强壮身体

食材：黄芪10克，当归10克，鸡半只，无皮姜片3片，水3碗

做法：

1. 把鸡去皮洗净斩成小块后焯水备用，黄芪和当归洗净后泡发15分钟左右;

2. 把所以食材放进锅里大火煮开后转小火再煮45分钟，然后关火并加入适量盐调味后即可盛出享用。

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双红南瓜补血汤

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功效：益气补血，滋阴养血

食材：南瓜300克，红枣15克，清水3碗，红糖适量

做法：

1. 把南瓜去皮去瓤后洗净并切成厚块备用，红枣洗净后沥干水分备用；

2. 把南瓜，红枣和清水放进锅里盖上盖子开煮，大火煮开后转小火再煮15分钟左右，最后放进适量红糖煮溶后关火，稍放凉后趁热服用。

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栗子红枣汤

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功效：补气养血，强筋活血

食材：栗子200克（我用的是袋装的熟栗子）, 红枣肉15克，清水2碗，红糖适量

做法：

1. 把熟栗子用清水冲洗干净后沥干水分备用，红枣肉洗净后沥干水分备用；

2. 把栗子，红枣肉和清水放进锅里开煮，大火煮开后转小火再煮15分钟左右，最后放进适量红糖煮溶后即可享用啦。

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益母草调经汤

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功效：女性冬日怕冷，月经不调，痛经

食材：益母草15克，红枣肉10克，清水2碗，红糖或冰糖适量

做法：

1. 把益母草和红枣肉分别洗干净后捞起沥干水分备用；

2. 锅里放进清水，益母草和红枣肉开煮，大火煮开后转小火再煮15分钟左右，最后加入适量红糖后关火，淲渣取汁，稍放凉后趁热服用。

注：这款益母草调经汤味道稍苦，加红糖口感会更好哦！

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黑豆米酒鸡汤

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功效：滋补肝肾，调经止痛

食材：黑豆100克，鸡半只，鸡蛋2只，无皮姜片3片，清水3碗，米酒120ml

做法：

1. 黑豆洗净后泡发，把鸡去掉鸡皮洗净后斩成小块并焯水备用；

2. 把黑豆，鸡块，姜片和清水倒进压力锅里煮25分钟左右；

3. 另开一锅，把鸡蛋放进锅里煮熟后放进冷水里浸泡，然后剥壳备用；

4. 把剥好的鸡蛋和米酒放进黑豆汤里再煮5分钟左右，最后放点盐调味后即可享用啦。

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妹子们今天的分享就先到这里啦！非常感谢您花时间点进来哦👍如果你喜欢这篇文章的话可不可以给我点赞收藏转发或评论呀？先谢谢您们啦，么么哒😘

如果亲们想查看更多调理身体的汤品合集请到我主页看看我之前发的多篇补气养血的食谱哦！谢谢啦！希望大家都能补足气血过一个温暖而美好的冬季哦😉😘😘

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