戒夜奶及婴儿哄睡不完全手册2「温和戒夜奶」

宝宝9個多月了，終於正式的有資格談一談之前說到哄睡成果，目前寶寶睡覺非常有規律，不用抱哄，不要拍拍，不用唱歌，直接過度到自主睡眠模式……所以之前寫的那些是非常真實有效的，也很正面的確認了溫和哄睡其實是非常成功的，需要的寶寶媽媽可以去看我之前的文章就可以啦！

今天說說戒夜奶的問題，下決心戒夜奶還是因為我們家姐姐，小時候睡覺真的是睡渣級別的，一夜6次郎就說的是她了，所以老二堅決下定決心戒夜奶。

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首先，戒夜奶的第一步還是需要解決哄睡的問題，看孩子睡覺有規律了，晚上夜醒就會有規律。可以根據寶寶夜醒規律來解決夜奶問題。「個人覺得戒夜奶還是從習慣吃輔食以後再開始，太小的寶寶還是讓他吃吃吃比較好哦！」

說說我家老二，老傢伙現在9個半月白天睡兩覺，

上午從9：30-12：00大概可以睡一個半小時到2半小時，睡覺時間看心情😂

下午3：00-4：30 大概一小時到一個半小時

晚上9：00睡覺可以到早晨5：00，醒了以後喝120ml的奶，然後可以繼續接覺到7：00～7：30。

對於現在的狀態我已經非常滿足了，醫生說其實寶寶一覺睡5個小時就是整覺了……

戒夜奶以前我家老二晚上會醒兩次，一次是凌晨12點左右，一次是4點左右，那麼溫和戒夜奶的第一步就是慢慢減少其中一頓的奶量。這個過程大概一周左右「如果希望快准狠的媽媽會覺得太慢了，但是我覺得這樣做法大人小孩都不會太可憐」

戒夜奶前我家老二夜奶一頓是120ml，那麼我就慢慢減量每晚減一些，最後控制在60ml左右。我選擇12點醒的那次減少奶量，4點的那次正常，這樣寶寶在減奶的過程中沒有任何不舒適，還是閉眼喝，喝完就接覺了。這個過程大約一周左右，但是也看媽媽們的接受程度，不想太激進的也可以慢慢來，主要以寶寶舒適為主。如果寶寶在減奶后不願意入睡，一定要吃足夠奶才睡那麼就可以每晚減的少一些，過程拖長一點。

完全適應減奶後的寶寶就可以開始第二步了。 完全戒掉12點左右的一頓夜奶。做法就是盡量拖時間。

寶寶有固定睡眠以後總是會在固定時間醒來，一旦醒了就要喝夜奶，其實也不是餓了，就一個習慣，所以完成第一步減量以後寶寶還是會按時醒來，醒來以後不要立刻給奶，也不要立刻抱起來哄，可以先打開安撫器或是拍拍，總之就是平時的哄睡手法「我用的小海馬，效果很好，只要嚮了就會立刻安靜下來」先給他喝幾口水「將寶寶頭側過來餵，以免寶寶嗆到或是倒流進耳朵」，如果喝完水安靜下來了就讓他繼續睡，或許他半小時後又醒了，就再給水，或者直接給他喝奶奶，4點的奶奶量不變做法一樣醒了給點水，第二次醒在給奶。我家這個過程大約持續2周左右，慢慢的他就會自己習慣少喝一頓奶了，第二頓奶的時間同時也推後了。

第二步的過程可以按照媽媽的接受程度來。我一般就是醒第三次了才給奶，大概一周左右就變成只喝4點左右的奶了，再堅持一周慢慢的就完全戒掉12點的奶了第二頓奶推遲到5點左右，中間可能會反復，如果鬧的厲害還是直接給奶喝，沒道理讓孩子半夜哭。

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安撫神器

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寶寶最愛的嘴嘴，奶瓶也是用他們家的

PS：斷奶後的寶寶戒夜奶的成功率會遠遠大於親餵的寶寶，畢竟媽媽的neinei是世界上最好的安撫神器。我家寶寶是8個月斷奶的「其實媽媽們不要著急斷奶，我是因為實在無奶可餵，寶寶吸我的奶都覺得是負擔自己戒掉的，媽媽們能親餵還是盡量親餵吧」，所以我這個方法會比較適用於喝奶瓶的寶寶。

下次打算寫一下如何戰勝嬰兒厭奶和拒吃輔食的文章，或者是寶寶偏頭的調整問題，帶著兩個寶寶時間有限，不知道各位粑粑麻麻對哪一個更感興趣的，我可以先寫一下🤗

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