陪产爸爸究竟要做些啥

宝宝要出生了，准爸爸自然很激动，但是爸爸在陪产过程中究竟是一个什么角色，能做些什么来帮助准妈妈呢？我根据自己的生产经验总结了一下几条供大家参考。

生产前

1. 自我教育

生孩子不仅是项体力活，也需要一定的知识储备，比如什么时候去医院、何时上止痛药、哪些情况下要剖腹产等等。提前了解这些信息能帮助应对各种可能出现的情况，让产程更加顺利。 

我自己的经历就是一个负面例子，虽然生产前我和我先生也学习了不少有关生产的知识，但是偏偏没有了解什么是高位破水，以为羊水破会是很好辨认的症状。结果我生产当天羊水破了三个小时，我还躺在沙发上看《偶像练习生》，耽误了去医院的时间。加上到医院后我开指比较缓慢，产程过长，导致我细菌感染，宝宝也被送进了NICU观察。

很多医疗机构都提供有关生产的课程。我去的医院提供childbirth，breastfeeding，infant care的课程， 建议准爸爸们至少陪同太太参加childbirth的课，有时间的话另外两门也最好参加。

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Breastfeeding class上的slide

另一个自我学习的途径是去看别人的经验帖，网上有很多妈妈会分享她们的生产经历，看一看也很有帮助。另外，YouTube上有很多有关新生儿护理的视频（how to change a diaper, how to bath a newborn, etc.），也强烈推荐准爸爸们提前学习，不要等宝宝生了才发现什么都不会。

2. 准备待产包

Packing这件事好像都是女生比较在行，准备待产包更是自然变成了太太们的责任。但是，我强烈建议各位把准备待产包这件事委托给准爸爸们，因为在医院那几天，妈妈们都是躺在病床上的， 要从待产包里往外拿东西的不是妈妈而是爸爸。准妈妈们把东西打包的再好，到了要用的时候准爸爸们在包里找不着也是白搭。我的待产包是当着我先生的面收拾的，可是在医院，那些不太明显的小东西（我的眼镜、宝宝的小帽子）他还是找不着。所以我建议还是 让准爸爸们来打包待产包，准妈妈们可以把需要的东西都摆出来。

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From: theBump.com

3. 安装安全座椅

准备安全座椅一是为了宝宝的安全，二是如果没有安全座椅医院不会让宝宝离开的。如果你要用二手的安全座椅，建议去做一个safety check。准爸爸们最好提前练习几次如何调整安全带长度、如何系安全带、如何把提篮安到底座上，否则给宝宝弄的时候会很紧张。

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用布偶练习给宝宝系安全带

生产中

1. 记录宫缩

宫缩意味着生产阶段开始，准爸爸们这时候可以做的是记录太太宫缩的情况，用以判断是否要去医院。现在很多手机app可以很方便的记录宫缩，只需要在每次宫缩开始和结束时按一下键就行。虽然准妈妈们也可以自己记录，但是我的经验是宫缩疼的时候真是无暇顾及什么手机按键，常常没有按或者按晚了，所以干脆交给准爸爸来做好了。等到每5分钟就有一次宫缩，每次宫缩持续1分钟，总共宫缩长达1小时候就可以往医院赶了。

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2. 减轻疼痛

宫缩的疼痛只有体验过的人才知道，准爸爸们可以通过一些方法来帮太太们减轻痛苦，比如跟她说话分散注意力（但是不要问她问题，她没有精力回答），放舒缓的音乐，全身按摩等等。

我上childbirth class的时候，老师曾经让我们做一个实验：先把冰块握在手上一分钟，一会儿手就开始疼，我最后十几秒都有点坚持不住了。休息一会儿后，老师再让我们握住冰块，但这次她打开了音乐，并且一直和我们说话、提醒我们注意呼吸的节奏，我先生也同时帮我做一些按摩，结果明显感觉耐受多了，结束后老师告诉我们这次她让我们握了两分钟，而我丝毫没有觉察到。所以这些技巧是有效的，准爸爸们赶紧学起来。

3. 配合医生、剪脐带

开始push后，爸爸们只要听从医生指挥就好了，一般是帮忙按着腿或者扶着头。Push都是在宫缩的时候，宫缩间隙可以休息为下一次push蓄力。我先生在push的间隙都在和医生护士聊天，谈笑风生，结束后跟我说，这个过程还挺有趣的，不介意再来一次。

宝宝出来以后，爸爸们有一项特权就是剪脐带，虽然和剪彩一样简单，但是毕竟是一条大血管，剪起来心里难免有点怵，准爸爸们做好心理准备吧。

4. 摄像

生孩子这么宝贵的经历当然要摄影记录下来。爸爸妈妈们可以在生产前录一段给宝宝的话，以后放给宝宝看。生产中和宝宝出来后的摄像要注意保护产妇隐私，另外如果要拍摄到医护人员需要提前征求他们的同意。

我们使用的摄像机是索尼的运动相机，小巧轻便，以后带宝宝出门玩也可以用这款相机。个人感觉这款比GoPro的室内拍摄质量要好。

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生产后

1. 应对查房、探访

生产后产妇很需要休息，但是在医院里不断的有医生、护士来做检查、采集信息、整理病房、送餐等等。我住的第二天已经疲于应付这些医生护士，只想快点回家。所以，爸爸们应该来负责应对这些探访，除非是要给妈妈做检查，否则不要打扰她的休息。

2. 上手

在医院里有护士帮忙，爸爸们要利用这个机会赶紧向护士学习，并且在他们面前练习，让他们来纠正你的错误。

以上就是我觉得准爸爸们陪产可以做的事，欢迎大家补充。祝每一个准爸爸都变身成super daddy！

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