Good bye炸鸡!Hello日式Katsu Chicken(健康烤箱版)

Good bye炸鸡!Hello日式Katsu Chicken(健康烤箱版)

supermommy
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提起日本Katsu Chicken亲们估计都吃过,它和美式炸鸡不同处在于面包糠的不同,日式Panko Bread Crumbs颗粒粗,炸出鸡块口感更香更酥,可是一听油炸我就好害怕,腻,不健康🤣但又好吃肿么办?不如自己在家DIY烤箱版,买有机鸡胸肉做又健康又好吃又卫生的多好!所以Supermommy根据几个youtube博主的Katsu Chicken做法改编DIY了烤箱版健康Katsu Chicken来和大家分享。

昨晚做1磅半鸡胸肉的日式 Katsu Chicken,大儿一人吃了一磅,直说好吃,又酥又香,外酥内嫩,一点儿不比油炸的逊色,赶紧来分享做法

❤️食材❤️

参考图二+2T olive oil+1 and 1/2C Panko 日式

bread crumbs+1.5磅鸡胸肉

❤️做法❤️

1.用中小火,加油炒黄Bread Crumbs

2.混合图二料除鸡蛋

3.如图四,鸡胸肉裹上面粉混合物,沾蛋液,裹炒后的面包糠

4.入烤盘400F 20分钟即成

❤️提示

我是伴了些小黄瓜配着鸡吃(bonus 食谱见文尾少年,也可以沾Katsu 酱吃都可以,单吃原味也很赞

❤️你需要准备的材料

⭐️准备鸡胸肉--用刀背或meat tenderizer捶鸡肉

⭐️炒Bread crumbs 至金黄,待凉

⭐️准备鸡肉调料

⭐️做法--依次把鸡胸肉沾1-2-3料

Bonus 食谱--凉拌脆黄瓜

❤️Enjoy 你的又香又脆健康烤箱版Katsu Chicken吧!保证好吃停不下来⋯😋

❤️更多用鸡蛋做美食请参考下面晒货,更欢迎进入Supermommy晒货主页查询我的近60篇文章及近700篇晒货,从美食到宝宝早教,到生活家居到美妆,时尚美甲,到DIY手工让你一次看个够,爱你们哦😘😘❤️

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最新评论 24

susan818

:把超妈的食谱做一遍,我就成大师了

2020-04-15
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住错了森林_why

:默默收藏

2018-07-10
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是笑话不是校花

:最喜欢吃chicken katsu了~学起来

2018-03-23
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CHARLOTTE小盆友

:立马收藏了!看着就😋

2018-03-23
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纱儿飘飘

:Katsu酱是不是没拍?

2018-03-22
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纱儿飘飘

:那个PANKO是不是就是面包糠?一直想买来炸鸡翅

2018-03-22
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林舟怡

:明天就试试刚好今天买了两磅 问一下鸡胸肉要切多大呀?谢谢

2018-03-22
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hellopandababy

:最爱katsu啦 上周才去吃了

2018-03-22
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手很小的村里人

:👍 周末就动手做起来!

2018-03-22
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clockmoon月儿

:太棒啦 收藏🌟

2018-03-22
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