有些同学可能喝过胡萝卜苹果汁,健康养颜的同时又好喝,甜甜的也尝不出什么胡萝卜味儿。我的做法加上了一个椰子的汁水,绝对能够让这饮料的风味更上一层楼,多了淡淡的椰香,那么一丝丝的胡萝卜也成了非常有趣的后味,更加生动了味蕾的层次。
用料
苹果 2个
胡萝卜 1根(只要不放太多胡萝卜都行)
椰子 1个(不方便买的话也可以用纯椰子水替代)
步骤
1 注备好苹果,胡萝卜和椰子。
2 苹果最好去皮后切块,因为皮上面有蜡。胡萝卜刮去皮后切块。椰子用大砍刀敲开,倒出椰子汁。注意安全第一哈,用砍刀的时候,另外一只手要远离砧板或者台面,不需要去扶住椰子。
3 把苹果块,胡萝卜块和椰汁倒进搅拌机里面,开启smoothie程序。不需要加糖和蜂蜜,因为没有加一滴水,并且三种原料都足够甜。
TIPS
1. 喜欢喝凉的,可以加几块冰,是酷夏的解暑佳品。
2. 胡萝卜苹果椰汁有两种做法,一种做法是上面食谱描述的;另外一种在第一种做法基础上面加一个步骤,用纱布过滤掉渣,只剩下纯蔬果汁。我一般会用第一种做法喝,因为营养更全面啊,口感也很不错。
3. 建议打完汁之后尽快食用,因为放久了会分层,影响口感。
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