“枸杞少女”的脱发自救课，拒绝做秃秃女孩

“喝着最烈的酒，不得不配点枸杞”

“吸着今日份的奶茶，不得不点无糖”

“每晚熬着最深的夜，脑子里闪过的焦虑全是掉发” 这段话肉肉在网上看到，深深有感。

什么时候，比没钱还可怕的是：掉头发... 看着每天堵在下水口的头发、梳子上的头发、男票摸头顺带下的发丝都是那么珍贵。

肉肉在脱发星人族群里面挣扎了快三年了。脱发原因可能是当初读会计为“配不平”的Financial statement和学业上的各种焦虑。

于是在自救脱发道路上走出了一片天，肉肉超级走心总结各类网红脱发产品的心得，主要介绍以清洁类和护发精华为主，之后想再写一篇食谱类的文章。

• 脱发类型简单科普总结

• 自我脱发类型

• 11 款网红防脱发产品亲测感受

       - 清洁类

       - 精华类

• 超重要逼逼叨

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脱发类型

1、精神压力过大。长期充满压力的生活容易导致精神长期紧张或是压抑，从而容易使头部的局部微循环发生障碍，长期如此，则会造成头发的病态性脱落。

2、营养代谢失衡。平衡的新陈代谢结构能为头发及头皮层提供充分的营养，维持头发的正常的生理生长过程。但是如果新陈代谢系统失衡破坏，就会导致大量的头发脱落。

3、内分泌失调。内分泌系统调节人体的各项生理活动维持在正常的状态。当人体的内分泌失调例如当雌雄性激素失调后，就很容易引起头发的脱落。

4、外界对头发的化学或物理性伤害。比如日光中的紫外线过度照射，经常使用热吹风。还有肿瘤病人接受抗癌药物治疗，长期使用某些化学制剂如常用的庆大霉素、甲亢平、硫尿嘧啶。包括烫发剂、洁发剂、染发剂等美发化妆品也是引起脱发的常见原因。

5、脂溢性脱发。这是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显，多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。简而言之就是如果你是油性发质的话就比较容易出现脱发情况。（摘自来源：知乎）

脱发的小姐姐哥哥们可以去医院检查属于什么类型。

 肉肉脱发类型

肉肉曾在医院检查是否是脱溢性脱发，医生表示各项指标是正常的，建议多运动、心情放松、多食用海带、黑芝麻、核桃、蛋白质类食物。

然后心还是好慌 ~~ 特别是头发打湿后，简直越看越焦虑好么... TOT

现在只要看到“脱发、头皮保养、天然、生发”等关键字，脑电波简直不要太弱，立马剁手试用。于是剪掉了长发，踏上了自救之路。

以下产品不脱发的妹子也能使用，比如头皮化妆水、头皮清洁都可以使用的哟 ~ 早早爱护它 ~ 

产品种草：清洁产品类

1. AVEDA Pramasana Purifying Scalp Cleanser Gel Purifiant Culr Chaevelu $ 35刀

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Pramāsana & Trade Purifying Scalp Cleanser | Aveda

$35

Aveda

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当初看女人我最大时，被510老师种草各种保养头皮的概念，简单来说头皮要定期进行清洁，但脱发的人很有可能头皮也很敏感，所以选择产品的时候也要注意选择“敏感肌”“较为温和”的清洁产品。

使用感受，头皮能感觉凉凉的，不需要再用洗发水，味道特别好闻，清洁完头皮很透气，性价比还是很高的头皮去角质产品。

清洁力：4颗星

性价比：4颗星

推荐指数：5颗星

控油能力：3颗半

使用频率：两周1-2次

2. Christophe Robin 海盐 $ 53 大盒 $ 19 刀 小盒

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Cleansing Purifying Scrub with Sea Salt - Christophe Robin | Sephora

$53

Sephora

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买它在Aveda之前，它给我的感受清洁力五颗星，洗完都能有脑袋轻了的感觉。控油能力也是杠杠的，平时一天半就要洗头，用它可以多撑一天。而且味道超级好闻，很好揉搓出泡泡。我最开始买的是小包装，大概也用了有十次。别看它是大颗的盐粒儿，在头上揉一揉就全化开了，并且有消炎、镇静的作用。值得回购

清洁力：4颗半星

性价比：3颗半颗星

推荐指数：5颗星

控油能力：4颗

使用频率：两周1-2次

3. Rene Furterer Forticea Stimulating Shampoo

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Forticea Stimulating Shampoo | Rene Furterer USA

$32

renefurtererusa.com

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最初被台湾综艺节目长草，据说瓶子中的小颗粒都是满满的生发精华，肉肉用了一瓶后最大感觉是长出了小绒毛发，一共用了2瓶。之后因为层出不穷的脱发产品闪瞎我的眼，用完之后感觉小毛毛一边长，但头发还是一边掉，所以继续寻觅其他产品。

清洁力：4颗半星

性价比：3颗半颗星

推荐指数：3颗半颗星

控油能力：3颗

使用频率：每次洗发可用

4. Grow Gorgeous Hair Density Intense Shampoo, 6.4 Fluid Ounce

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Grow Gorgeous Hair Density Shampoo Intense (6 fl. oz) | Grow Gorgeous | Free Delivery

$24

GROW GORGEOUS

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去年开始狂吹Grow Gorgeous的风，于是我囤一套洗发水、生发精华、10分钟头皮清洁and 护发素和洗发水2合1效果的洗发水。用下来我只推荐这款洗发水和它们家特别"腻害"的生发精华，待会儿细说。瓶子搬家的时候丢掉了，然后这一套用下来小绒毛是长的，配合生发精华使用效果真的是看得见！小毛发蹭蹭的长。

清洁力：4颗半星

性价比：3颗半颗星

推荐指数：4颗半颗星

控油能力：4颗

使用频率：每次洗发可用

5. Aveda invati advanced™ exfoliating shampoo $ 9 | $ 33 | $ 133刀

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17年下半年到现在一直在用这款洗发水，之前用完了50ml的两瓶，发现能让我的头皮保持稳定的状态，然后我清洗下水道的次数会减少。我有意让男票不清理，我从每两天就能收集一搓掉发，到之后每3-4天才需要清理。然后我用完一瓶之后能感觉到头发的厚度增加，另外打湿头发后也不那么容易见到头皮了。生发的感觉没有Grow的生发精华管用，因此目前两个搭配着使用（Aveda自家系列精华超快速就用完了）

清洁力：4颗半星

性价比：3颗半颗星

推荐指数：5颗星

控油能力：4颗

使用频率：每次洗发都可使用

配合护发素一同使用，这款的护发素味道同样都是很浓的中药味。效果的话肉肉没有感觉到特别惊艳的效果。为了治疗脱发，官方说搭配一起效果更好，于是我就默默购置了一套，典型“绝望”中不放过任何希望 ~ 

invati advanced™ exfoliating shampoo | Aveda

$33

Aveda

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产品种草：头皮精华产品

1. Aveda Invati Scalp Revitalizer

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Invati advanced™ scalp revitalizer | Aveda

$65

Aveda

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这款头皮精华我跟着上面一套买的，用起来感觉跟POLA、资生堂的生发水一个感觉：凉凉，连味道都很相似。它长毛的效果一般，但是很控油和防脱发！超神奇，一般我会在半干的时候擦它，一点都不会油腻，之后头皮特别清爽，但是有个Grow就不会回购啦

性价比：2颗半颗星

推荐指数：3颗半星

控油能力：4颗

2. Grow Gorgeous Hair Density Serum Intense （黄色加强版、粉色普通款）

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Hair Density Serum Intense (2 fl. oz) | Grow Gorgeous | Free Delivery

$50

GROW GORGEOUS

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像我这种脱发“前辈”，哈哈。一上来就入了加强版。当初在微博上看了一个妹子用它和霸王搭配，长头发，霸王对我无效，于是我就试试它，本着无欲则刚，不过分期待结果的心情使用它。

半瓶开始，我老公有天突然说你咋最近小毛发越来越多，以前在额头前冒出来，现在脑袋顶上咋都有，跟天线宝宝一样。这时候我才感觉它的效果。

毕竟我男票100%直男，连我剪没剪发都区分不出来，居然看到了这个变化，我还是很重视的。

擦在头皮上，干了后会需要把头发轻轻的揉一揉，能让发感变厚重。 > 0 < ~ 于是，它目前屹立在我的化妆桌上不倒了，陆陆续续也从身边朋友反馈得到，它是真的真的真的真的有效果 ~~~ 但用量记得不要太多，按照说明乖乖的来！这事儿真的急不得  ~ 

性价比：5颗星

推荐指数：5颗星

控油能力：4颗

3. CHRISTOPHE ROBIN Purifying Hair Finish Lotion with Sage Vinegar $ 40 

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Purifying Hair Finish Lotion with Sage Vinegar - Christophe Robin | Sephora

$40

Sephora

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这个是最近新入的头皮化妆水，是一种醋，是鼠尾草的味道，不算是香，但闻起来很健康。主要作用是镇静和消炎敏感的头皮，然后起到水油平衡的作用。总体用下来感觉很舒服，每次头皮护理后，我都会先喷它，轻柔地按摩，然后擦生发精华。充着消炎和镇静的功效，会回购它。 

性价比：4颗星

推荐指数：4颗半星

控油能力：3-4颗星

4. CHRISTOPHE ROBIN Instant Volumizing Mist with Rosewater 蓬蓬水 $ 39

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Instant Volumizing Mist with Rosewater - Christophe Robin | Sephora

$39

Sephora

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发量少的妹子怎么可以离开蓬蓬水，约会需要凹个造型，还没出门头发就塌掉了 GG ~ 这一款真的推荐是因为能让头发蓬起来之外，是它的香气！！！！！！！！ 是的，玫瑰味道市面上的产品太多了，但是这个玫瑰味道是高级的！！ 跟Rose Delight Diptyque的蜡烛味道一样正点，喷完之后，360°玫瑰味道环绕着你！！超推荐，声明下肉肉并不是玫瑰香气的爱好者，但我会继续回购它！！(真诚脸) 

性价比：4颗星

推荐指数：5颗星

控油能力：4颗星

5. Caviar Daily Densifying Foam $ 38 

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Caviar Clinical™ Daily Densifying Foam - ALTERNA Haircare | Sephora

$38

Sephora

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鱼子酱家的这个系列号称有临床数据的支持，一定能长出头发，并且拥有全世界最好的生发技术巴吧啦吧啦 ~~ 在女人我最大节目里吴依霖老师狂推荐，然后：）我就被种草了。目前还在试用中，最大的感觉为既能当造型品也能护理头发，然后增加头发的厚重感比玫瑰水要更持久一些。生发的效果，肉肉之后一定单独拿出来说。

6. Oribe Gold Lust Nourishing Hair Oil 

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Oribe Gold Lust Nourishing Hair Oil | Nordstrom

$38

Nordstrom

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老实交代，护发油类产品上我是小白，因为头发本身很少，就特别怕用油类产品让头发更服帖。之所以入手它是因为自从用了不含硅成分的洗发水后，洗完头发都特别干涩。梳头发时候总会带下一些头发，特别心疼。所以被其他小仙女种草了这款一点儿都不油的护发油。

半干头发按三泵，然后梳头体验感不要太好！！ 再也不怕梳头掉发了，唯一我个人不喜欢的是味道，有很多小姐姐喜欢这个味儿，但我总闻着像铁锈味儿？？是我嗅觉出问题了么？哈哈 不过它很好用，我也想试试其他的护发油类产品 ~~ 求推荐 ~~~ 

7. Foliage Essence for the scalp

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这个也是在试用中，是专门给敏感头皮的生发精华水，据说能够稳定头皮，吴依霖老师自己也在用.. 当初买的时候市面上的测评很少很少，所以我决定自己再试用看看。刚开封不久，之后更新。因为我超级期待这款！！！这款我是找日本代购买的 ~~ 

 超重要逼逼叨

目前我头发比脱发最严重的时期好很多了，之前有段时间地毯眼睛能看到一块块的掉发，那段时间也是我不吃碳水化合物的胡乱减肥导致。最后结合自己的感受，我逼逼叨几句哈 ~ 

1. 温水洗头发。爱洗热水澡的小仙女们，一定一定改成温水，太热的水伤头皮

2. 一定要冲干净，脑袋正后方的部位是大家容易忽视的清洗部位。我就是急性子，洗头很快，感觉这也是脱发原因之一

3. 深层清洁的产品不一定就适合你，过度的深层清洁带来的是水油不平衡哟，有的人油皮也有很敏感。之前我们都忘记护理头皮，如果有机会能检测下头皮年龄，可以检测下。

4.  别一味追求控油，镇静和适时的消炎头皮也是很关键。

4. 既然买了产品，就一定要坚持每天或者每周使用，生发不是一夜之间。现在的小姐姐生活的也很有仪式感，每天洗澡后放松的保养脸蛋儿，也记得头发很重要的。

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5. 核桃每天吃7-10颗真的有用

最后最后，这几款都是肉肉亲测后有效果的，还有一部分效果不明显的，就没有拿出来推荐，头发产品也不宜总使用一个产品，一般我会用完一套换其他品牌试试。希望能帮助到大家，

愿大家都有一头能拍“伊卡璐”广告的秀发。么么哒 ~~

之后肉肉会定期更新好吃、好物哟。

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