育儿心得之宝宝的第一口粮食:母乳(下)
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育儿心得之宝宝的第一口粮食:母乳(下)

A和F的媽媽CCA和F的媽媽CC
本文于108天前发布   109天前更新
粉丝原创

CC喂了2次母乳,第二次现在还没结束,说不上很有经验,但确实可以唠叨唠叨。

喂大佬的时间碰过不少壁,细佬的时候就自然走少点弯路了。当然其实母乳是每个宝妈的情况和每个宝宝的吃量也是有所不同。所以CC的只是某个栗子而已哦!

信念

打你打算母乳喂养后,你就要有个信念--相信自己一定有奶的。

按医生的原话,母乳就是只要宝宝有需求就会自己产出来的。而妈妈身体怎么知道宝宝有需求呢?其实就是让宝宝多允吸。

上篇也提到,我在喂大佬的时候不到3个月就开始吸出来喂了,所以导致他5-6个月左右就开始抗拒亲喂了,因为吃奶瓶不用那么用力,轻松吸吸奶就入口了。所以我感觉也随着他不吸开始少奶了。

开奶

珍惜刚生出来的头3天,超好的开奶时间。每2-3小时就要给宝宝吸吸,不用担心他太饱,因为你要开奶其实也没有多少奶的。

有4种母乳的姿势。CC基本都是有图三的。这方面没有规定哪种,个人和宝宝喜欢就好。有朋友叫我晚上喂用躺式,当然妈妈会比较舒服,但是我好怕睡着,所以我还是坐起来喂了。

宝宝的胃容量

宝宝的胃刚出生都很小,很多妈妈都怕他饿,老喂他奶,宝宝一哭就喂奶。其实宝宝哭有很多种的。而且小月龄的宝宝经常哭只是想求抱抱。很多妈妈说1个小时不到就喂一次,老担心他吃不饱,还有的家长一听到孩子哭就说他饿了,又马上喂奶。但是家长们,请先分清楚宝宝为什么哭,所有可能都排除了,再喂奶也不迟。

宝宝的哭闹

宝宝的哭闹一般有几种情况的:

1)如果他哭的很小声,闷闷的,而且一边不断蹬腿,这样一般都是因为宝宝尿尿或者大便了,想妈妈换dipper了。

2)如果宝宝哭声断断续续的,短促但是有力,带点乞求的,而且舌头一直舔舔嘴,这个时候你放根手指在他嘴边,他会允吸你的手指,这种情况就是宝宝饿了。

3)如果宝宝突然大哭一阵,停一下,又再哭,一阵一阵的很不耐烦的,而且其实仔细看你看到他抓眼摇头等等动作,这时候通常他就是困了。

4)有的时间哭声很高的,有点像叫喊,没有眼泪的,其实他就是无聊的想求抱抱。

喂奶的正确方法

尤其刚出生的宝宝,只会麻木的允吸,有时间还是要妈妈指导一下的。超重要是妈妈要把你大部分的乳晕都放进宝宝的嘴里,宝宝很容易只吸奶尖,这样宝宝吸到的奶相对少,而且会很容易吸伤甚至吸破你的奶头。如果你发现宝宝吸的位置不正确,可以用手指伸进宝宝下唇使他吐出来重新再吸。

奶量真的少吗?

其实亲喂的时候,我们很难判定你的奶量多还是少的。出生的时候,只要宝宝多允吸,妈妈的奶量是会很快恢复的。

也不要因为宝宝吃完奶可能睡的时间不长又哭闹,就觉得自己奶量不够了。

宝宝吃奶的时候妈妈也可以留意听,宝宝允吸后会有吞咽的声音的,那表明他有在吃,一般小月龄的宝宝如果吞咽有持续10-15分钟左右,已经吃够了。

如何增加奶量

增加奶量有2种方法,长辈的方法就是食疗补补补。(小声地说)CC觉得这样不科学。

首先,刚生完的前2周,是不适合补的,一切要清淡清淡再清淡,因为这个时候是排恶露的时候,越补越影响排清恶露。更重要的是大补是不利于开奶的,很容易造成堵奶或者回奶的。可以吃的红豆汤、红糖水之类的更好的排清恶露。补汤从第三到第四周开始喝可以的。

补汤

CC喝的有2种,我没有喝太油太腻的,一来我觉得我的奶量可以的,二来的确觉得不需要那么腻的补汤。但是这2种对我来说都很有效。

1)木瓜鲫鱼汤

做法:鲫鱼洗干净擦干水,和姜片一起下锅煎,可以下点酒,中到小火煎,直到2边都金黄色后加水,开大火煲,直到汤水乳白色。

汤头乳白色后换进汤煲里,加入木瓜,煲半小时左右就可以了。可以放少许盐,尤其月子里吃的就是要清淡少盐为主。

这个汤CC喝真的很下奶的,容易做也不用炖很久的汤,也不会很油腻。

2)花胶鸡脚汤

有很多妈妈喜欢煲猪蹄也是可以的,但是Cc不太喜欢煲猪蹄,有点太油腻,煲鸡脚一样下奶效果很好喔!

花胶身完后可以多吃,对比大佬的时候我吃得不多,喂细佬的时候发现奶量多之外比较浓一点点。

吸奶

除了喝汤,多吸奶也是可以增加奶量的。宝宝吸不了那么多,可以用吸奶器多吸吸。

这里简单介绍一下用吸奶器的小tips:

首先,吸奶时会有奶阵出现才会吸得多的。奶阵到的时候,乳汁不像刚开始吸那样一滴一滴的出来,是喷射性的喷出来,这个时候吸奶速度会立马加快,所以一次吸奶的过程中只要有2次左右的奶阵,就会很快吸满120ML了(每边噢)。如果没有奶阵,单靠一滴一滴的吸,半个小时也不到30ML。

那么问题来了,怎么才能有奶阵呢?就要靠不停调节吸奶器。

以我用的吸奶器为例子,其他牌子也可以大概应用上的,因为电动的吸奶器一般都有2个调节按钮。一个是调节速度,一个是调节力量的。超容易产生奶阵的方法就是开始吸的时候速度调到超快,力度慢慢加大,不要一开始就冲超大的,乳头会受不了很疼的。在慢慢调大的过程中,(如果感到痛就维持那个力度一会),此时需留意出奶量,在调的的过程中奶阵就会出来了。看到有喷射性的乳汁出来的时候,保持那个力度,开始减慢一点速度,这样奶阵会维持旧一点,如果发现乳汁又开始从喷变滴了,就是这个奶阵已经结束了,就可以从新再来一次,速度超大,力度调回小的慢慢调大。

【注意】宝妈们不要麻木吸奶,给自己要求一定要吸到多少才停这样的想法,每次吸奶超多20-30分钟左右可以了。再长时间吸奶,对乳头会造成损伤的。(这些都是Cc亲身经历,血泪教训啊)

奶瓶

CC只要用的是Avent和Dr Brown's的奶瓶。

Avent的是比较方便的,而且瓶身的尺寸也多,主要是清洗很方便简洁。缺点是空气位置比较多,容易吸入空气。

Dr Brown's确实和它的介绍一样,防胀气的奶瓶效果比较好的一款。估计是瓶子里面那条管减少了空气,但是也由于那条管,清洗真的太麻烦了。每次都要拿小扫清洗。而且它家的瓶身一般都是瘦直的,没有那么好拿上手。

CC还用过Munchkin的,之前是Target的welcome pack送的,看起来好漂亮好特别,也是说有防胀气作用,但是效果一般,因为宝宝吸久了很容易奶嘴吸进瓶子里要重新拔出来。

母乳储存

这个应该宝妈们都基本知道,所以放上参考资料。CC就是选项单独freezer可以放6个月以上的。

解冻就很容易,一般提前一晚拿出来放普通温度冰箱里,早上再拿出来用温水浸泡至常温就可以。不要用高温的水更不要进微波炉。解冻后24小时内吃完,吃不完就不要了,不要2次冰封。

碎碎念

有了第一胎的经验,这次喂养细佬的时候,CC就很注意到多喂这个问题了。不知道是不是开奶开得好,而且由于细佬出生时黄疸有点高,要多喂奶排便退黄疸,所以头一个星期喂得很频繁,也因此黄疸退得很快。但是到第二周CC就开始涨奶了。宝宝根本来不及吃,涨得硬硬的,各种的疼。去医院见助乳护士的时候,只建议我冷敷冷敷还是冷敷,还叫我不要用吸奶器,因为越吸会越多。所以我买了上篇提到的那个Therapy Gel经常涨痛时就冷敷。我家细佬一月份出生的,那个冷天还冷敷,各种酸爽啊!还试过民间教的方法用椰菜冰敷。这些我觉得其实都有点治标不治本。冷敷那一刻是舒服好多,过了没太久又开始硬了,所以我只能用吸奶器吸了。但是依然坚持每天超少亲喂4-5次,1个月后每天也尝试喂奶瓶1-2次,让他2样都接受。而且吸奶器我也控制一天超多2次,不能吸太多增加涨奶机会,也不能完全不吸憋太久,因为曾经试过憋着憋着,憋到出奶结,完全不通,只能忍痛把奶尖刺破,那个口才会通顺。伤了乳头还是要继续亲喂,不然很快又变硬块了。

吸奶前,我每次都用上篇介绍的therapy gel pad加热敷在胸口上, 这样有助于加快出现奶阵的,

超后再啰嗦一下,要小心涨奶,涨奶没有及时通奶的话,很容易变成乳腺炎,发烧。如果涨奶时刚过宝宝要吃奶,给他吸是超好的解决方法了!

医生也建议如果实在太多奶,可以喂宝宝之前先吸一阵,因为前奶也没有后奶有营养,宝宝刚开始又吃不多很容易饱,如果坚持只喝到前奶,营养成份相对比较少。

另外如果全母乳的宝宝,记得添加vitamin D drop,每天一滴。

写在超后

直到今天细佬差不到2周就1岁了,CC依然每天3次亲喂,白天刚起床一次,下午洗澡后一次,晚上睡觉前一次。半夜已经戒掉夜奶,基本不醒,醒时拍拍可以接着睡。其他时间出门的话会解冻奶来带上。

一直吃母乳的细佬真的体重、体质等各方面都比大佬要好。所以CC的经验,宝妈们尽可能的多喂人奶噢!

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