说一说提升幸福感的小事——泡澡

各种养生大讲堂里说到泡澡就是：排毒，瘦身，暖手暖脚，放松肌肉，舒缓神经....但是其实我喜欢泡澡最最重要的原因是：提升幸福感！要的就是这种气氛。一到放个小长假，或者刚刚忙完考试，总会不顾麻烦的把浴缸刷干净，放一缸温水，关上灯，点上最爱的香氛蜡烛，放上小音乐，敷上张面膜，这就是到了天堂啊。

泡澡小Tips

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（图片来自于medicil.jp） 

1）水温。根据不同的水温调整浸浴的时间。40度以上的水温不宜超过十分钟。37度的水温可以浸浴20-30分钟。

2）间隔时间。按理来说泡澡是可以每天进行的，但是身体虚弱的姑娘建议半身浴即可。因为如果水位没过肩膀之后全身承受的水压过大，心脏和肺部会感觉不适。采用半身浴，让心脏和肺部露在外面，身体不会承受过大负担的同时肌肉还能得到放松，血液循环加快促进排毒。

3）及时补充水分。泡澡时体温上升必然会出很多汗。为了避免身体脱水，和体温上升过快，入浴前一定要多多喝水。

4）忌喝酒。看到有的文章中推荐泡澡的时候小酌两杯更能增添情调。但是如果你本身体弱，或者酒量差的话真心不要这么尝试。酒后血糖会大幅下降，而泡澡又不利于酒精的分解，很容易头晕目眩，晕倒在浴缸的。 

浸浴产品分类

1）气泡弹&浴盐

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（图片来自于salonlist.jp） 

Bath Bomb直译过来就是气泡弹啦~~一定要注意哦气泡弹是不会产生泡沫的，如果你想要的效果是梦幻小公主一样满是泡泡的浴缸，那恐怕你要看下面的泡泡浴产品才能满足你。气泡弹投入水中之后会慢慢溶解，浴缸的水会变的五颜六色。

这里气泡弹和浴盐放在一起了，本质上她们并没有什么不同，配料什么的都是一样的。除了使用感更为有趣一些！有些DIY教程还教你用浴盐自己在家做气泡蛋呢！

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 （图片来自于uptherollercoaster，tumblr.com）

使用时一定要提前放好水，最后再投入气泡弹，不然美美的彩色纹路会被水流的冲击下打散。整喷浴缸的水就没有那么美了。以Lush家的Bath Bomb为例，可以看到投入水中是这样哒~~当水变色之后你可以想象自己置身浩瀚星空下，可以想象自己身处加勒比海水中... 

Lush Sexy Bomb 售价 $6.75

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邻家宅妹 Level 7

Lush Sexy Bomb 其实刚开始买它我是抗拒的，进Lush店也只是意外，只怪店员过份热情，不得不买了这个先回家试试，也总算是拔草了 它的颜值真的很高，粉紫+玫瑰，少女心会跟着泛滥吧，味道是我喜欢的，鼠尾草、依兰精油、茉莉花……其实我也是看别人说的，和大部分入浴球一样，丢进浴缸里就咻咻咻的嘭开，像泡腾片，彻底抛开后各种泡沫，机智的我用冲浪模式给打均了，看着像滚滚红水… 我不相信它有护肤效果，但是能让泡澡更加趣味有情调，味道也随着热水慢慢散发，泡澡成为一种视觉和感官的享受，回家后泡泡澡很放松，差点在浴缸里睡着?

Lush

Lush Sexy Bomb

$7.95

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 2）精油

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（图片来自于locari.jp） 

我个人觉得精油泡澡效果最好，虽然没有上说到的气泡弹那么有趣，也不如泡泡浴浪漫。但是精油起到的芳疗的效果是别的方法不可比拟的。薰衣草，玫瑰，马鞭草，柑橘，茉莉，橙花，迷迭香...不同精油有不同效果，前提是要用对了才好~~ 

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 （图片来自于bigcommerce.com）

追求减轻压力、缓和身心疲劳的话，可以选择：薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依兰、橘子、檀香木等...这类精油对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。

如果你追求提神醒脑，增加活力的话，可以选择：迷迭香，尤加利、薄荷、茶树等。要注意的是薄荷、尤加利这两种可能会使身体较冷。比较适合夏天使用。 

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（图片来自于popphoto.com） 

使用时在浴缸中滴入十滴足矣，搅拌均匀，可以撒入花瓣啦，加一些牛奶啦增加泡澡愉悦程度~~需要注意的是纯精油不可以给婴儿或者幼童使用，误食更加危险。另外时间控制在十五分钟精油就会发挥效果啦，不用长时间赖在浴缸中哈。 

Jo Malone Bath Oil 祖马龙浴油 255ml 售价 $65

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JM的Bath Oil这货并不是纯植物精油，而是调和好的香氛浴油。使用时倒一些在浴缸中，泡完澡出来身体滑嫩的都不用涂身体乳。另外这货是外貌协会的挚爱，颜值爆表，小瓶子傲娇的的不要不要的。

Nordstrom

祖马龙玫瑰浴油

$25

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3）药用爆汗汤

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 （图片来自于Fashionmoon）

日本的入浴剂真心做到千奇百种啦。去药妆店保准挑花了眼。药用爆汗汤其实主要成分还是浴盐，但是多加入了酵素，温泉矿物质，碳酸成分还有护肤成分，达到促进新陈代谢，加快排汗排毒，泡澡时享受酣畅漓淋的爆汗感觉。 

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最著名的BISON为例，倒入水里时会瞬间听到噼里啪啦地声响，有点像是在吃跳跳糖~~进入水中之后身体会不自觉的流很多汗。建议泡几分钟之后起来走动一下，然后再回去接着泡，更加促进排毒，消耗卡路里。 

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upupup酱 Level 3

这个冬天爱上了泡澡，之前买了不少lush的bubble bar但是现在感觉还是这个爆汗汤比较有feel... 可能是我水温没有很高的原因吧，并没有网上说的那种汗如雨下的感觉，但还是比相同温度的泡泡浴出汗多很多，买的玫瑰味的，味道也超赞～而且刚倒到浴缸的时候还有噼里啪啦的响声～触感也是滑滑的

亚米

日本Bison爆汗汤

$3.5

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4）泡泡浴 

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其实一提到泡澡啊，浴缸啊脑海中就会浮现泡泡浴的景象。小的时候想要一个浴缸也仅仅是因为这个浪漫的少女梦哈哈。等后来家里有了浴缸，自然就买了各种各样的泡泡浴产品来用。有效成分为碳酸氢钠、碳酸氢二钠与酒石酸或柠檬酸复配为主的混合物，可以产生碳酸气体，所以可以起泡。 

Deep Steep Bubble Bath 510ml 售价 $11.95

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拿我最爱的Deep Steep Bubble Bath来举例，使用时将10－15ml的专用的泡泡浴剂倒入浴缸出水口的下部，将水开至最大，水压越大泡泡越多，注意不要贪心把水填满浴缸哈，四分之三就差不多啦，要不然身体泡进去后泡泡会溢出来...

Amazon

Deep Steep 泡泡浴

$11.95

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5）萌化人心的泡澡玩具 

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花瓣，漂在水面上的小鸭子，搓澡刷子，香氛蜡烛，这些都是辅助工具呢！泡澡的时候幸福度UP UP。我在晒货区被狠狠的种了几颗小草！ 

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冷京屬 Level 9

Pottery Barn Kid 的这个游水小黄鸭太萌了 鸭妈妈带着一只一只鸭宝宝（为什么不是一群呢？） 拉一下前面的鸭宝宝 鸭妈妈就可以飞速的滑动它的腿 在水里一溜烟的飘过 陪宝宝洗澡 那小眼神就没停过 ?可爱玩了 没娃的 自己泡澡放一只也是萌萌的?

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jinnnnnnnnpig Level 7

在日本书店淘到这个神奇的水母泡澡灯，可以漂浮在水面上。它会以心跳的速度一亮一暗、一亮一暗，我泡澡的时候不喜欢看书看电影，就喜欢敷着面膜发呆，关掉大灯看着这个小灯，非常治愈非常催眠。 Sabon的泡泡浴起泡液也很好用，两瓶盖就能起一池子细密的泡泡。

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水母漂浮灯

$12.97

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当然香氛蜡烛也是必须的。我喜欢Diptyque的Baies/Berries浆果，Mimosa含羞草，Figuier无花果。想要甜蜜浪漫一点就会点含羞草。想要轻松提神一点就点浆果，想要沉静放松就点无花果~~

Nordstrom

Diptyque 香氛蜡烛

$62

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写在最后

最后感谢各位小主听我叨逼叨！大家在留言区的内容我都会认真看。如果你有什么好的泡澡心得的话，欢迎在下面留言哦。大家互相安利好东西也是挺有乐趣的是不是。有什么意见建议请发送邮件至feedback@dealmoon.com

本文由Ariel原创，未经许可不得转载，否则将进行追究。部分图片来自于网络及晒货粉丝，版权属于原作者。