背景：po来美国后半年因为饮食油腻+不规律作息+压力大突然爆痘爆闭口，因为po从小到大都属于皮肤还不错那种类型，所以面对突然爆痘有点抓瞎，什么偏方正方全都试过，但是并没有显著效果，后来在晒货区苦心研究妹子们的各种战痘经验，终于找到适合自己的方法和护肤品，爆痘了整一年后开始恢复，到现在已经不长痘了，痘印也在慢慢消退中~ 下面上对比图(重口味，请有心理准备)
第一张图是长痘了半年之后拍的，没敢上全脸图，光是侧脸已经很吓人了，平时和朋友出去玩不涂粉底都不敢出门，素颜的时候特别自卑，不敢抬头看人，怕别人看到满脸痘痘的自己，哎，当时真的超羡慕天生不长痘的小伙伴，觉得她们涂个口红就能出门，而我还得涂一层厚厚的粉底，还要担心会不会有朋友看到我的素颜，哎，相信长痘痘的妹子都有体会....第二张图是为了发这篇文章刚刚坐在电脑前拍的，iPhone前置摄像头，两张都是原图，没修过。相信大家都能看出来吧，第二张虽然有点模糊，不过脸上还算干净，没有痘了，痘印还有一些，毕竟长了整整一年的痘，痘印无数，再加上有些老痘印确实不容易消退....不过恢复成这样po已经很开心了！至少看自己的素颜不至于吐出来！
好，下面详细说说战痘经验！
1. 认清自己的肤质很重要！
大部分人分自己的肤质是都说干皮，混干，混油，或者冬天混干夏天混油一类的，包括我自己曾经也这么认为，因为我脸上出油特别快但脸颊又有点干，所以一度认为自己是混油，但奇怪的是我用控油产品(eg: gel类的护肤品)一点都不舒服，觉得闷得慌，还容易长痘，反而用一些滋润面霜却很舒服，不过却长闭口....后来经过一系列的尝试，发现自己属于外油内干，一味的控油会很干，一味的补油又会营养过剩.....对我来说最好的方法就是补油又补水，水油平衡~
2. 重中之重：选对routine护肤品！
其实这步和上面有些重复，因为认清自己的肤质就是通过不断尝试护肤品磨合出来的，大家要勇(mai)于(mai)尝(mai)试，不要因为自己是油皮就不敢用油！真的！我超级后悔自己为什么没有早点用面油！这里就以我自己的routine做例子啦，外油内干的妹子可以参考一下~
很多人认为长痘了护肤重点是祛痘产品，如果是少量的姨妈痘或者上火痘痘，这种想法是对的，但如果是大面积爆痘说明自己的护肤routine就有问题，单靠祛痘产品治标不治本，这个痘痘消了，还会有更多的痘痘爆出来，最重要的是找到自己适合的护肤品才对。
下面这三样是我每天早晚必用的护肤品，Kiehls黄瓜水，clarins莲花面油，自然哲理vc粉。它们我都有写详细的repo，链接在下面，如果不想看的话，直接看我这里的缩减版也可以啦~
- Kiehls黄瓜水：从大一开始到现在7年了，换过无数个护肤水，但始终有它的囤货，真的不屯一瓶不安心，万年不会出错，搭配各种产品都没问题，不过根据我经验脸上泛红严重的时候不要用，可能会加重泛红，至少不会减退。
- clarins莲花面油：这是我不长痘的大功臣！！！！Clarins的明星产品，莲花面油是给油皮用的，它家还有给干皮和混合皮用的面油，因为我本身出油比较严重，所以就选了莲花面油。相比于haba的油和Kiehls的蓝精灵，莲花面油属于清爽型的油，所以油皮完全不用担心会加重出油！而且神奇的是，莲花面油对我来说有祛痘效果！因为我也曾用过Kiehls夜间修复精华和haba油，这俩都会让我长痘或者长闭口，但是Clarins的莲花面油就不会！(他家其他两种油我没试过，不知道效果.....)强烈建议长痘的妹子试试这个面油！我开始没抱太大希望，但是用了3周后发现脸上痘痘开始变少了！真的！强推！而且一大瓶能用很久，性价比很高！注意：不要贪多，每次1-2滴就可以，多了会长痘！
- 自然哲理vc美白粉：去痘印提亮一级棒！性价比超级高！而且不致痘，不会让皮肤不稳定！我也用过赛贝格vc粉，同样去痘印效果好，但是偶尔还会长痘的！
- 欧缇丽皇后水：我刚才说皮肤泛红期间不要用Kiehls的黄瓜水，感觉有点刺激性，所以在我恢复痘印期间用的就是大葡萄皇后水，完全没有刺激性~ 可以帮助镇定皮肤~而且不致痘，不长闭口~我最近在官网8折又入了两瓶皇后水，发现他家喷头换了！现在的喷头超好用！喷雾细腻，不卡水，所以对它真的没什么槽点了！大家可以没有顾忌的买买买了！
3. 除了routine，次重要的就是祛痘产品啦~
战痘一年多，我用了无数的祛痘产品，对祛痘产品的要求是厚涂不致敏，不要把痘痘爆出来，而是安静的消下去就可以。从几块的到20来块的都有，我也写过详细的repo连接在下面，这里就不细说了，挑两个我用下来最爱的说说~
心中曾经的No.1: kiehl's blue herbal spot treatment，说曾经因为现在这款已经停产，新版从包装到质地都不一样，新版的我也买了，但是目前只用过2.3次还看不出效果，等空瓶的时候再好好写！
- 现在心中的No.1: origins super spot treatment，祛痘成分水杨酸1.5%，没错，我就是知道Kiehls那个真爱停产后，找了个和它几乎一模一样的东西来试！结果真的很好用！而且甚至比Kiehls的还好用！因为老版Kiehls涂后超级粘，但origins这个使用感很好，不黏不腻，让痘痘安静的憋下去，而且小瓶子也很Q~ 厚涂也不会让皮肤变薄~再没有找到替代品之前会无限回购！
- No.2：资生堂blemish clearing gel，同样祛痘的有效成分是水杨酸，但含量只有0.5%，所以祛痘效果没有origins的那么好，不过对付已经破口的痘痘效果还是很不错的，隔夜就能瘪下去~所以我一般有红肿的痘痘用origins，如果被自己抠破了就用资生堂的~
4. 痘痘消掉了，去痘印是个烧钱且漫长的过程
因为我皮肤比较难伺候，用很多美白精华都不耐受或者长痘长闭口，所以我更喜欢用vc粉和美白面膜或者仪器来去痘印。
- vc粉：上面说过啦，详细请看我之前的晒货~ Dr. sebagh和自然哲理的vc粉我都用过，真爱是自然哲理的，看我屯了这么多瓶就知道我有多爱了，哈哈哈~
- 美白面膜：我也有写过自己心中美白面膜的排行榜，详见repo啦，我这里就简单说说~~ 虽然我对sk2的神仙水不耐受，但是他家面膜还挺喜欢的，前男友和唯白都用过，最爱是唯白。还有marshall常见的erno laszlo vc peel真的是平价美白面膜中的战斗机！稍微贵一点的冰白面膜也不错，就是diy有点麻烦....注意！做美白面膜也需要注意时间的！结合身体代谢周期可以起到事半功倍的效果！敷美白面膜的最佳时间是大姨妈过后的一周内！因为此时身体的新陈代谢最佳，吸收营养品的功效最好！我亲测大姨妈后敷美白面膜对去痘印效果格外好！所以不要浪费了我们的贵妇面膜！！
- 护肤仪器：neutrogena acne mask，去痘印去泛红超级超级棒！不夸张的说，我50%的痘印都是它的功劳！比任何大牌的美白产品都要便宜！却比它们效果明显无数倍！看我这么多感叹号就知道我有多爱它！这个红蓝光面罩是我近3个月没间断用的，它是去痘印的主力军，美白面膜可以起到锦上添花的效果！我也把它推荐给朋友，她们反馈也都很好！恩，详情请看我以前的repo，包括可以破解这个面罩，不限次数使用！
5. 最后的最后，妹子们也需要注意饮食和作息！
我刚来美国的时候为了省钱鸡蛋和牛奶都是哪个便宜买哪个，不知道是不是里面含有的东西间接导致我长痘，但确实自从换成了organic的鸡蛋和牛奶，以及换了护肤品后就不再长痘了，所以也说一下给大家参考吧。另外，有一个规律的作息时间也很重要，我爆痘的最初原因就是因为到美国后的第一个学期final，在国内上大学时因为有室友以及宿舍定点断电，所以到时间了必须睡觉，在美国都是自己住apt，没人管了，final那阵熬夜看书到凌晨是常有的事，再加上换专业了考试压力很大，一下子痘痘都发出来了，哎.....现在我每天都12点半睡觉，早上8点半起床，每天坚持去gym，不仅皮肤好了，整个人的状态也不一样了，所以妹子们也要爱惜自己的身体呀~~~
好啦，差不多就是这些，战痘和修复痘印是个漫长的过程，我长痘了整整1年，花了3个多月才把痘痘消掉，痘印消掉大部分，后面还需要继续努力才能恢复到最初的皮肤状态，所以妹子们不要灰心，前途是光明的！希望所有的痘妹都能找到适合自己的护肤品，战痘成功！爱你们???
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最新评论 89
:感觉跟鸡蛋牛奶有很大关系！我是从到美国之后才开始疯狂长痘的，刚来也是买比较便宜的鸡蛋牛奶，一直找不到原因。直到最近在nugget发现一个超好喝的玻璃罐子装的牛奶，没有贵太多，但是怎么喝都不会像原来一样致痘
:跟whole milk和2%那种油脂含量有关嘛
:最近一两年狂长痘痘。。。泪。。。真心觉得作息规律比什么都强。。。以前那种涂最贵的面膜熬最深的夜的朋克养生真的不行啊。。。。
:赞同！我现在一熬夜就长痘！作息一规律脸上可光滑了！
:对啊，我现在也还是偶尔长痘痘，姨妈痘， 熬夜痘，不过朋友推荐用利采珍珠霜，效果很好。我都面霜用了，祛痘修复，消炎抗菌//@mumumua： 最近一两年狂长痘痘。。。泪。。。真心觉得作息规律比什么都强。。。以前那种涂最贵的面膜熬最深的夜的朋克养生真的不行啊。。。。
:用了自然哲理的美白粉，刺痛感有点明显，可能一勺多了。明天试试看半勺
:我也是来美国后开始起痘痘 但我都长在双侧的下颌 的地方 密密麻麻一排 很是郁闷 也不容易发出来 就小小的 安静的呆在那…金盏花水 sk2神仙水 资生堂的红色蜜露试了一遍都没啥卵用 我也很纳闷为啥所有人都说神仙水特别牛 我就用不出效果还把痘全发成大红包了…欲哭无泪 前几天又入了澳尔滨的健康水和乳一套 第一天用完感觉效果还比较明显 最近痘痘有偃旗息鼓之势 希望会有好结果吧 但还是要吐槽一下健康水的味道 简直辣眼睛 得憋着气擦
回复 @多肉女孩Sharon:试下国产的牌子，利采珍珠霜，美白控油，专治痘痘//@棉花糖女孩Ariel： 覺得健康水也沒什麼卵用！我這幾個月也長了好多閉口，種草面油了
:握爪！神仙水在我脸上就是垃圾，用一次长一次痘痘！现在已经送朋友了? 健康水还没试过，有点长草！
:求破解视频
:在YouTube上搜neutrogena acne mask crack
:坦白说不知道闭口定义是什么 最近小半年太阳穴长很多小痘痘黑头/粉刺 也不知道什么原因
:我也不知道到底闭口是什么样的！我的太阳穴上长了些小疙瘩样的小颗粒，不知道是不是？！
:请问城野医生水的话混油痘痘肌能用吗？
:我没有用过城野医生的东西哦
:理肤泉的duo最好不要同一个地方一直连续用，毕竟是酸啊，小心谨慎一点吧
:好复杂 让女朋友看完安排好了
:本人也是痘痘肌，请问origins的祛痘水好还是契尔氏的祛痘胶好？
:契尔氏新版的我还没怎么用，不知道好不好，还是先用origins吧
:一到大姨妈期就爆痘真的是没着
:我也是。。不过我坚持吃了一个月的月见草胶囊，真的有改善耶！虽然这个月下巴还是爆了一颗…坚持坚持。
回复 @猪nior:我吃月见草胶囊不来月经??
:看到妹纸的满脸痘真的心疼无数下！我4年前也是皮肤一直超好但突然有一段时间爆了满脸痘。上个月3周内倒了两次时差加上姨妈，又爆一拨，现在经过调理和护肤，目前也在跟痘印打持久战的阶段。同为战痘士真的非常理解那种烦闷啊！特别是一开始越战痘越多的时候真的是ＴДＴ作息真的很关键耶！
:是的是的，作息很重要，前几天赶论文连熬了4天夜，结果一下子长了3个痘，这几天恢复作息了就慢慢好了
:我也是...以前皮肤超级好，自从来了美国，上了大学，就不行了...
:我最近工作压力好大 额头好多痘痘和闭口，前两天不舒服i，满脸红色的点点，应该是过敏，现在没事了
:请问一下～～我的脸颊一直都有轻微泛红 是不是不太适合用黄瓜水呢？谢谢>_<
回复 @christywong:是啊我也觉得很神奇 我从来不对什么护肤品过敏的 就是金盏花水不行?
回复 @Maggie_SHI:我皮肤过敏期间 只能用芦荟胶和金盏花水。用黄瓜水刺痛
:我也是好像樓主一樣內油外乾，每次都長超多痘痘，擦什麼藥膏都會起白頭，總是忍不住擠了白色的小米出來，然後臉上就好大好深的紅色印了。久而久知就變黑色了一塊在臉上，向我這個情況應該從哪個步驟開始做起啊？
:超级理解你的感受，我也很容易长白头尤其下巴那，除了现在用的这几样外不再用别的东西了，还是护肤品问题吧，你是不是用的营养过剩了，我现在的护肤品不会让我长白头，我觉得可以先简化一下护肤品～
回复 @丿charlie:每瓶vc粉都配一个小勺，一次一勺的量混合到化妆水或者乳液里面～
:请问那个油混爽肤水的比例是多少呢？
:爽肤水是一个quarter大小，油我只用1-2滴
:面油不会更堵塞毛孔引发痘痘吗 我都不敢往脸上用油除了粉底
:娇韵诗这个面油只要控制好用量就不会长痘，我是超级爱长痘的，平时涂个防晒都闷痘，但是娇韵诗的就不会～
:一直都有看到推荐用护肤油，但是我不知道怎么可以用一两滴也能涂均匀？？？po主传授一下?
:有两种方法，一种是混在爽肤水里，一种是滴两滴在手心晕开然后涂到脸上～
:那个面罩去痘印真的有效吗?那请问用之前需要涂面霜吗？
:对痘印引起的泛红很管用！我用之前不涂面霜
:不知道vc粉白天能不能用
:就是白天用的哦～instruction上有写～