继上次 Vani 和大家谈了关于 “ 私处护理” 的话题，这次咱们继续谈一个“羞羞哒”的话题—— 胸部护理 ~
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胸部清洁
说起“胸部清洁”，肯定很多人在想我天天都在洗澡啊 ，胸部自然也有在清洁。不过，扪心自问一下，你是很认真地清洗，还是伴随洗澡，让水流过了胸部而已呢？
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事实上， 我们的胸部充满了发达的脂肪腺和汗腺，用温水冲洗最好,当然也可以用沐浴乳。不建议使用沐浴皂或者是浴球来清洁，容易造成过度清洁，反而破坏角质层，导致胸部皮肤干燥。
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清洗时，一手轻轻托起乳房，另一只手指腹顺时针轻揉即可。有的人天生乳头凹陷，也不要用力牵拉，或者用力搓揉，这样都容易损伤娇嫩的肌肤。
产后妈妈的清洁
哺乳期的妈妈的乳房清洁特别重要。如果没有清洗干净的话，宝宝很容易生病，妈妈也容易患乳房方面的疾病。
- 如何清除垢痂
产后开始分泌乳汁，加上身体排出的汗液会在乳头周围形成垢痂，在第一次哺乳之前，最好用维E软胶囊涂在乳头上，软化垢痂；再用弱碱性的温肥皂水擦除；最后再用温水擦洗胸部。
- 每次哺乳前 / 后
准备一块小毛巾，每次喂小孩子前，用温水沾湿毛巾，轻轻擦拭乳房，从乳头到整个根部都要擦洗到，特别是有褶皱的地方。动作一定要轻揉，最后再用另外的毛巾擦干。哺乳完，再擦试一次，再涂抹一些维E。
不要“垂头丧气”
因为地心引力的关系也好，随着年纪的增加也好，各种原因都在让我们的胸部受到可能下垂的威胁。
- 判断下垂的标准
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- “睡前1分钟”按摩操
看到胸部下垂的样子，脑补一下，感觉吓人。防止胸部下垂很简单，每天坚持1分钟睡前按摩就能做很好得预防工作啦~~ 这样轻轻两步，就能帮助预防胸部的下垂和外扩哦~
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当然，你还可以配合一些按摩精油或者专门的胸部护理产品，那样就更加事半功倍哦~~
娇韵诗的健胸啫喱质地非常清爽，里面有牛奶果精华、燕麦糖一类的天然植物成分，在胸部形成一层透明的提拉膜，帮助乳房紧实塑形。使用的时候，最好配合她们官网的按摩手法。 视频请戳> >
- 运动让胸部更坚挺
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女生的胸部组成上层是脂肪，中层是乳腺，底层是胸肌。也就是说胸肌托起了整个乳房，如果我们把胸肌练起来，让它更有力量，那么胸部就会更加挺拔。
- 选择合适的文胸
除了以上两个方面，选择合适的文胸也是非常重要的一点。我们的查理美编已经写过很详细的攻略——《 不管大胸小胸，最重要是选对文胸》，我就不多赘述了。
副乳问题
- 什么是“副乳”
但是我们常看八卦新闻时，常看报道说某个女明星穿衣服露副乳。当年年幼无知的我不禁想，为何“副乳”偏偏和女明星过意不去？ 怀抱着求知欲，我查了之后才发现，原来跟美猴王一样， 副乳也有真假之分。
其实真副乳的情况是比较少的，如果真属于这种情况，需要去医院由医生判断是否需要切除。
我们重点来谈论下可以调整的假副乳。
- 假副乳的主要原因——穿错内衣
胸部大部分的组成物都是脂肪，脂肪就像水，是会移动的。如果 穿了不合size的内衣，特别是穿小了， 就想用一个小杯子装一壶水会满出来一样 ，久而久之就会在腋下堆积，成为假副乳。
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还有一种情况， 我们在穿内衣的时候，没有将全部的肉肉拨进罩杯中，肉被挤出罩杯外，形成假副乳。 要特别注意靠近后背和腋下两个地方的肉哦~~
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- 如何避免“假副乳”的出现
其实知道了假副乳出现的原因，就很简单啦。我们只要掌握好正确穿戴内衣的方法，穿合适的内衣就不太会出现副乳问题。如果出现了副乳，也能从穿调整型内衣上下手，久而久之就渐渐消失了。随手附上
正确的内衣穿戴方法
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- 俯身穿上内衣
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- 将胸部的肉肉确保都拨进了罩杯里
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Bradelis 的内衣的聚拢效果特别好，如果你是小胸的话，一定要试试。很好地减少了外扩的问题。
乳晕颜色
- 一万个女人有一万个乳晕的颜色
好吧，我承认“一万个女人有一万个乳晕的颜色”说的有点儿夸张。毕竟我并没有看过那么多女人的乳晕。咳咳，我想要表达的就是， 不同的女性个体，乳晕的大小和颜色都有较大的差异。乳晕的颜色会伴随女性身体状况和生理阶段发生变化，如果觉得颜色有特别变化，也要及时去看看医生。
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谣言粉碎机：
乳晕颜色的深浅和个人的色素沉淀有较大的关系，和所谓的性经验丰富程度无关
一般情况下，乳晕大概直径在3-6cm,青春期时颜色较浅，到了妊娠期和哺乳期，颜色会加深。至于，有人关心是否应该使用乳晕霜让乳晕变粉。 Vani自己是没有用过，但有医师表示，乳晕霜的作用类似口红，只能起到短暂的效果，而且频繁使用反而会让乳晕的颜色不自然。所以在这里，我就不推荐市面上的乳晕霜产品给大家了。
平胸问题
就我个人观点来看，每一种罩杯都有各自的美，不必刻意去增大。所以我纠结了很久这部分的话题要不要写。但是这个话题也确实是很多女生希望了解的，所以在这里推荐来自濑户恭子老师的丰胸按摩的视频，感兴趣的童鞋可以戳 传送门 > > （从第10分钟开始）
我碎碎念
今天写的“卧谈会”话题，不知道大家喜不喜欢呢~ 关于胸部的知识实在是太多了，就先讲一些大多数人可能在关心的方面吧， 如果有没有谈到的或者讲的不准确的地方，也请大家多多包涵并指出哦~如果喜欢的话别忘了点一下☆给我鼓励哦~
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最新评论 25
:好害羞
:胸部外扩那个趴是被吃掉了吗…
:32dd 的维密那个不是32E 32DDD才是32E
:本来就平胸还有副乳。简直想死?
:小编最后一个表情棒棒哒
:我的最爱，哈哈哈哈
:青春期刚开始穿内衣还真的都是随便买的?
:其实有些大胸天生条件比较好，原本就很挺，但其实不少大胸都是天生垂的，地心引力更是无法抗拒，所以什么按摩防止垂都是浮云，按摩帮助淋巴通畅这还比较说得过去。
:C杯 开始有一点垂了，桑心
:所谓坚挺，那是A、B杯的专利，大胸一定下垂，这是万有引力定律！
:那可不一定。你见过下垂的A就不会这么说了。。那泄的。啧啧。
:胸小到并不知道什么是下垂 就是这么厉害
:再怎么穿，怎么买，怎么按摩都改变不了平胸的事实，哎...能有个小Bsize，估计做梦都会笑醒...
:所以 如果胸和手臂之间有个小褶子 就是真副乳么？那张图好像是这样的
:要是一坨肉
:卧推之后C?D?
:假副乳这种东西不是胸罩可以解决的吧～感觉去锻炼才是王道
:可以穿调整型内衣
回复 @国家退堂鼓艺术家:调整型内衣大部分测比超级宽，压力大。穿久了对身体也不好的呀。如果边边上稍微有一点肉不太严重的情况下穿还可能会有用，可是如果已经比较明显的话，主要还是靠锻炼，调整型内衣也只是短期的辅助而已啦。
:哺乳前圆球形哺乳后水滴形摸起来没那么q弹了
:额
:这个真的是，以前穿文胸都是随意的，后来学会了正确的穿戴方式，胸部都不外扩了
:所以哪里测量胸围比较准w……