[已过期]如何选购所谓的超级食物 他们又超级在哪里了呢
传说中的超级食物你知道吗
兄dei，超级食物了解一下吗？现在“超级食物”这个词，越来越频繁的出现在大家的视野，各类健身减肥指南中都会推荐食用超级食物，屏幕前的你也一定看到小编发过不少超级食物折扣！那这个名词到底指那些食物呢，背后是否又有科学技术支持呢？今天小编就给大家讲讲几类常见的“超级食物”。
其实目前国际上，还没有一个准确对超级食物的定义。通常情况下，超级食物泛指营养密度高的物质，比如富含抗氧化成份，如胡萝卜素、维他命A、C、E、黄铜、硒等，和富含Omega 3 脂肪酸的物质。但各大商家还是会不遗余力地去推广这个营养食物的概念，去年Whole Food 发布过一份超级食物的榜单，像Navitas，Nutiva等有机食品厂商也推出了一系列的超级食物粉。其实“超级食物”在合理范围内使用对人体的确有好处，因为这些食物营养都比较全面，也可以适当补充日常难以获得的一些营养。
所谓超级食物，价格嘛也是超级的，特别是一些食物产地不多产量也少，获取成本就很高，加上一些商家的噱头。很多食物的价格都是有点虚高的，作为消费者有一点需要清楚：日常均衡的饮食也是可以补充绝大部分营养的，超级食物并不是必需品，请看清楚其营养成分合理购买！
以下就给大家介绍几类比较靠谱的“超级食物”！
超后在语重心长地重申一遍，虽说以上食物优点多多，但是从严格营养学角度讲，不存在绝对符合人体需求的食物。再说每个人的身体状态不一样，饮食也要根据个人状况不断进行微调。健康并没有任何捷径可走，所谓的“Super Food”也只是相对的。只有保证每天摄入的蔬果肉蛋和碳水的均衡性和丰富性，还要加上适量的锻炼运动，才能让自己的身体保持在超好的状态！
最新评论 1
:Superfood确实对健康有好处