最近健身比较勤,要多补充蛋白质哟🌟
鸡胸切小块,不要切太厚哦✨
👉图一:照烧汁味(蚝油➕黑胡椒➕橄榄油➕生抽➕孜然粉➕辣椒粉)
👉图二:韩式辣酱味(韩式辣椒➕橄榄油➕生抽➕姜片➕蒜末)
🌟都腌制一晚,然后下锅煎就好啦
❤️要想嫩嫩的,先下锅煎肉,然后把剩下的酱汁全倒进锅里,煎两分钟就可以出锅啦❤️
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