分类： 美妆护肤 其他 个护健康 面部护肤 购物攻略 美妆护肤 发布于2016-06-30
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这个话题小编实在太有说服力，因为都要久病成医了好么，小的时候没有养成好的刷牙习惯，也没有定期去医院照X光检查。上大学的时候就开始有牙齿发展成牙髓炎了，需要根管治疗，伴随而来的就是一次又一次的跑医院。耽误时间还有大把大把的钞票。
那时候就开始后悔平时没有好好护理牙齿，省下那个钱能买多少化妆品啊！！！真心的，美帝补一颗龋齿一个Coach出去了，做一次根管治疗一个Chanel的长钱包就出去了...听话，平时好好护牙好么？
————刷牙请刷够时间————
姑娘们，这点一定要放在第一位说！请超少要刷够两分钟，小编的牙医建议是2-4分钟，没有看错是超少...如果你第一步都做不到的话，那下面说到的任何Tips都是就是白瞎！
用电动牙刷的话就还好，程序都是设定好的，时间不够人家不停。（不过小编的男票用电动牙刷都是手动把它强制停止，刷个半分钟糊弄了事，该教育...）如果你用的是传统牙刷，那小编建议你用手机放歌，放完一首才可以停哦。
一般我们把牙齿分成四个部分，上面左侧，上面右侧，下面左侧，下面右侧。按两分钟超少时间刷牙的话，每个部分30秒~~~大家心里有个数哈。
————正确的刷牙方法————
下面来说说更重要的手法问题。其实很多人都不会刷牙，牙刷放进嘴里乱捅一气毫无章法，这样边边角角，牙缝部分都照顾不到，即便刷牙刷够了时间也是徒劳。现在普遍认可的是“贝氏刷牙法”，也是世界卫生组织认可的方法。1）首先从上牙右侧开始。2）牙刷刷毛与牙面呈45度角。 3）两颗牙两颗牙的刷。4）来回刷10次算是两颗牙完成，挪动到接下来的两颗牙。上面四点是注意事项，具体顺序看下图。
（图片来自于japin.com）
下面要好好表扬电动牙刷一下！小编知道要改变传统习惯很难，爸爸妈妈那一辈的人还是接受不了电动牙刷，回国的时候给他们带的电动牙刷都被他们压箱底了...但是年轻人大部分都已经开始接受~~~
小编没用上电动牙刷刷牙之前觉得传统牙刷就刷的挺干净的，但是后来用上电动牙刷就再也换不回去传统牙刷了。出门旅游突然之间换回传统牙刷感觉好像是没刷牙一样！人家会自己震动，比自己手动来回刷方便太多。
各类电动牙刷效果差不多，如果你是学生党的话，没必要追求死贵死贵的型号，选个入门级别的一样好用。刚开始小编就是从Philips Sonicare Essence开始用起的，三十几美刀，虽然没有fancy的外表但是平价好用。
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（图片来自于moo.review）
看了《来自星星的你》之后少女心爆棚，才换了这个颜值更高的Diamondclean，多了几档模式，平时用的超多的还是基础清洁档刷，直观使用感上跟上面的没啥区别。有个旅行充电盒还有充电杯子，牙刷放进去就能充电，粉萌粉萌的造型，对于颜值即是正义的来说肯定抵挡不住诱惑。
Philips Sonicare DiamondClean Sonic Electric Toothbrush 售价 $203.45
（图片来自于cdnme）
————学会用牙线————
很多人没有用牙线的习惯，好像在咱们传统国人眼中用牙刷好好刷牙就够了，这观念一定要改掉。牙齿与牙齿之间紧密相连的区域，牙刷的刷毛根本触及不到，细菌超爱驻扎在里面，长此以往就形成牙结石。继而造成牙龈萎缩。小编自己在用的是下面这个牙线，亚马逊上看是销量第一，就盲买的。
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仔细刷完牙后再用牙线还是能拉出一些些残渣，这感觉好爽，而且牙齿会感觉很轻松舒爽，口气还倍儿清新，每天都用，略上瘾了。掌握了使用方法后，也就是几分钟的事情，为了牙齿的健康也就显得一点不麻烦了。每次用的时候拉出来一个手臂的距离。
第一步：在左右双手的中指上绕几圈固定。
第二步：两只手的食指和大拇指捏住，中间留个5厘米的空隙
第三步：将牙线贴住一侧牙齿，从牙缝中间慢慢滑进去，
第四步：让牙线上下运动，会有一些脏东西顺势带出。
第五步：改变方向，刮一刮牙齿侧面。
第六步：将牙线推出牙齿，绕动掺在手指上的线，换上干净的一段继续下一个牙缝的清洁。
（图片均来自于WikiHow）
还是那句话，不要怕麻烦！觉得坚持不下去的时候想想，省下来补牙的钱能买好多好多化妆品，马上就有动力了是不是。
————定期洗牙做检查————
有人特别抗拒洗牙，甚至有人说洗牙会让牙缝越来越大，听到这样的说法真的想好好吐槽一下！原本塞满牙缝的结石都被清理干净了，才会有缝隙变大的感觉。如果你平时刷牙或者用牙线的时候总会流血，那就更该去洗牙啦。牙结石过多会导致牙龈敏感脆弱，一碰就流血...小编这里不想放重口的照片，但是关于牙结石请大家自行脑补
（图片来自于www.edgeofnorman）
————注意饮食————
太咸，太辣，太重口的食品都会使牙菌斑增多，加重牙齿的颜色。红酒，咖啡，可乐，这种深颜色的饮品也会让牙齿发黄。有些姑娘对这方面特别讲究，吃东西，喝东西都有所克制。但是也有一部分人是享乐派哈，让她们忌口太难啦！
小编想说如果忌口实在太困难的话，做到上面三点：仔细刷牙，坚持用牙线，定期洗牙。已经足够让你有一口好牙了。忌口能做到就做做不到也不用勉强~~ 怎么样！小编有没有很贴心。
（图片来自于sherwaydentalcentre）
————关于牙齿美白————
说了那么多牙齿护理，下面就来叨叨两句美白。小编完全不相信那些小偏方，什么食醋配柠檬水，什么大力嚼花生，墨鱼鱼骨粉摩擦...有可能在古时候这些小偏方是人们护理牙齿的方法，但是现代的科技这么发达，为什么不用更安全的方法呢。
1）柠檬汁和食醋是酸性的听上去可以溶解牙结石，但是长期下来牙齿表面被腐蚀，牙釉质被损坏，更容易使牙齿变黄变黑。
2）墨鱼骨骨头粉、酵母粉、花生碎、桔子皮粉刷牙确实能美白牙齿，原理是通过其中的碳酸钙，研磨牙齿表面来达到目的。但摩擦剂粒度太大会在牙釉质表面产生划痕，而这一过程是不可逆的。
（图片来自于mothermag）
冷光美白是这两年越来越流行，很多女明星要拍脸部特写的照片前都会去美容院做冷光美白。现在也有家用的冷光美白仪，GLO Science这个牌子的冷光美白仪小编好长草，Sephora上评价说用后完全没有敏感现象，而且美白的效果明显。小编用美白牙贴牙齿会酸酸的不太舒服，所以想投入冷光美白仪的怀抱。用过的姑娘可以去晒货或者留言区说说感想。
粉丝有话说
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APP晒货粉丝 散散：洗手池的一角放护肤品，另一角就放这些洗脸刷牙的工具了…还有各种各样的美容仪器放在柜子里，插头真的不够用！前两年还在感慨洗手间要这么多插头干嘛，真的是变化太大 回到正题！洗脸刷刷头软软的每天晚上用一次，已经习惯了。刷牙才是重头戏，花在刷牙上的时间绝对比护肤的时间长！电动牙刷每天用，买这款纯粹是因为漂亮。冲牙器是吃完饭后用，冲一冲积食。牙线基本上每天都会用除了偶尔太困犯懒，人家姑娘睡前是对着镜子抹护肤品，我是花十分钟对着镜子扣牙…
APP晒货粉丝 dailaifu：第二支用完。还真是除了价格贵没有任何不好，用完以后的口气并不觉得留香，但是是非常自然清新的口气，和普通牙膏使用后那种特意的留香感完全不一样，就像普通牙膏使用完后你和别人说话，别人能立刻发现你刚刷牙，这个就是“无异味的自然口气”。求减价…
APP晒货粉丝 bluelzs：超新入手。左一快用完了，逛个shoppers刚好半价赶紧囤新的，之前看kathleenlights在youtube推荐的crest美白牙齿三剑士，用完牙齿真的有白。现在crest美白牙膏用完了想尝尝新的，毕竟只用一种很无聊 crest美白牙贴只用了两贴牙齿太酸了需要悠着点来。
Waterpik Water Flosser 豪华套组含旅行水牙线 售价 $96.83
APP晒货粉丝 南宫踏雪：一直都有用牙线的习惯，不过超终还是没忍住去Costco入了一个冲牙器，嘿嘿，真的太好用了，冲完后感觉每个牙缝都在呼吸。
APP晒货粉丝 sherry0618：飞利浦电动牙刷，女神同款电动牙刷必入无疑！不仅颜值高而且真的很好用，有五个不同档：Clean、White、Polish、Gum Care、Sensitive 每种模式震动的幅度、频率和时间都不一样 因为我牙龈比较敏感所以我一般都是用sensitive这个模式，这个模式的震动幅度没那么大，用一段时间之后牙龈出血的情况真的改善很多 每个模式震动的时长也有点不同，但是基本上都是两分钟左右，然后就会自动停止。刷毛很柔软 刷起来非常舒服。我一般都是一个月左右就会换一个新的刷头。一是感觉用太久不太卫生，二是刷毛只要有点散开看着就不舒服（什么怪毛病） 另外 刷头也很容易买到，网上和costco都有，我觉得costco应该是买刷头超便宜的地方了（之前有发过晒货 $39.99六个）
Oral-B Pro 7000 SmartSeries 智能电动牙刷 白色款 售价 $119.97 黑色款 售价 $199.99
APP晒货粉丝 Hyscx：黑五买的Oral-B white 7000，看上去真是高大上。虽然不及女神牙刷貌美，但是冲着oral-B的牌子，加上之前用过他家的1000，使用感不错，冲着价格89.99也就入手啦。 外包装的盒子可以像书一样打开，虽然是纸盒子，边缘还是有磁铁可以把盒子吸住合上，不得不说这样的设计逼格很高也很贴心啊。要不然估计这两部分在运输的途中就解体了 打开里面东西好多，包括一个牙刷，一个电子计时器附赠2节7号电池，一个支架，一个旅行盒，2个额外刷头，至于使用感受待我慢慢研究 超后感谢各位小主听小编叨逼叨！大家在留言区的内容小编都会认真看。如果你有什么好的美白护牙的心得，欢迎在下面留言哦。大家互相安利好东西也是挺有乐趣的是不是。有什么意见建议请发送邮件至feedback@dealmoon.com
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