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首页 其他 只需五分钟的牛油果酱面包 牛油果吃不惯 教你正确打开方式 健身早餐Pick它准没错
牛油果吃不惯 教你正确打开方式 健身早餐Pick它准没错 去购买

更新于2019-01-14

牛油果吃不惯 教你正确打开方式 健身早餐Pick它准没错

只需五分钟的牛油果酱面包

牛油果很健康,吃法也有很多,然而空口吃会比较腻,很多人吃不惯。吃不惯就不吃了么?可能只是你的打开方式不对。今天给大家介绍一种简单好吃又健康的牛油果酱做法,抹在全麦面包上让你一早上饱腹感满满~

 

 

准备材料:

 

牛油果:一个(需要选择比较黑一点的,黑一点的比较熟,相对软一些,口感更好)

 

西红柿:一个

 

洋葱:一个

 

柠檬:一个(需要选择新鲜柠檬,超市卖的柠檬汁口感不如新鲜柠檬的柠檬汁)

 

食用盐:少量

 

 

制作方法:

 

1. 用刀把牛油果对半切开。

 

 

2. 用勺子把牛油果挖出来,放在碗里。

 

 

3. 切下一片西红柿,尽量切碎,防止因为块儿过大而影响了牛油果酱的口感。将切好的西红柿放入碗中。

 

 

4. 切一片洋葱,同样也是尽量切碎,避免影响牛油果酱的口感。将切好的洋葱同样放入碗中。

 

 

5.  切开酸柠,将1/4个酸柠汁挤入碗中。酸柠汁有两个作用,一个是缓和牛油果比较腻的口感,让酱吃起来更爽口,另一个作用就是让之后碾碎牛油果的过程更轻松~

 

 

6. 加少量的盐到碗里,用勺子碾碎牛油果。这一步一定要有耐心,慢慢来,碾得越细口感越好~

 

 

经过耐心的碾碎,牛油果酱就做好啦!抹在全麦面包上,好吃健康又顶饿哟!

 

 

本文由粉丝 Xinxinxyz 分享,由快报小编整理,未经允许不得转载,否则将进行追究。

 

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写评论

最新评论 26

这家伙不懒

:这个就是类似guacamole,感觉适合各种薯片

2022-07-02
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匿名用户

:中国胃,最后变成了日料吃法:牛油果加生抽,也可以再加点黑胡椒,也好吃

2022-04-18 美国 剑桥
删除 | 举报 | 3 | 回复
Maggie是麦吉

:guac最好吃啦

2021-05-24
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2021-05-23
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大杯拿铁不要铁

:竟然我的秘方被发现了!!!握爪握爪!!!

2021-01-09
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Mm0304

:不爱吃f放洋葱🧅

2020-05-21
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弥森酱

:公公婆婆都是拿沾酱油吃😂

2019-10-30
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ros3moley

:我一直都是這樣吃,如果貪方便,可能拿牛油果放進密實袋再壓,然後開一小孔就能做成牛油果醬。

2019-06-08
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龙沙沙滩

:原来是我吃的方式不正确

2019-04-30
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an80

:学习了,原来不是牛油果不好吃,是我吃的方式不正确

2019-04-07
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hello_vanessay

:请问现做现吃吗?还是说,可以做好了第二天早上吃?

2019-01-24
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zz_j

:牛油果+益力多 比奶茶还好喝!!

2019-01-14
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四海八荒

:这个方法不错

2019-01-14
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Anniebaby

:最好吃的方法 沾生抽,能吃出三文鱼的味😎😎

2019-01-14
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kasa

:加糖和奶搅拌,很好喝

2019-01-12
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LeonFan

:可以直接在Publix买guacamole,简单省事还好吃😋

2019-01-10
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stgxiu1025

:我完全觉得什么都不加就很好吃…

2018-10-22
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匿名用户

: 加sriracha辣酱或者任何辣酱的牛油果简直不要太好吃,就是因为辣酱才喜欢上牛油果的

2018-10-20 美国 Austin
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江北网友容嬷嬷

:牛油果蘸酱油。闭上眼睛以为自己在吃salmon

2018-10-19
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可爱的lyratang

:牛油果+奶弄Smoothie

2018-10-19
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