更新于2018-05-21

为什么别人家的宝宝能够一觉睡到天亮？

每一位宝妈们都曾经对宝宝睡觉问题头疼过吧？无论是宝宝难以入睡，还是半夜起来自High，亦或是睡觉时间过短，都会成为宝妈们的苦恼之一。什么？你家的宝宝这些问题都有，还不止这三个？OMG！熊孩子怎么永远在自己家呢？

小编希望看完这篇咨询，你家的宝宝虽不会立刻变成一个小天使，但也能让粑粑麻麻多睡个几小时。

小编要介绍的5S哄睡法是经典的适用于安抚新生儿和哄睡小宝宝的方法。

创始人儿医Harvey Karp博士在他的《The Happiest Baby on the Block》里介绍了这个方法。所谓5S，即：Swaddle（打包）, Side-Stomach Position（侧卧或趴着的姿势）, Shush（嘘嘘声/白噪音）, Swing（轻晃）和Suck（吮吸）。

做这个5S哄睡法之前，一定要确保宝宝不是因为饿肚子、尿布难受、温度不合适（过热或过冷）或肚子里有嗝而不高兴，而如果宝宝太累了也会影响5S哄睡法的效果。

下面，我们就具体介绍下这5个S。当当当~~~

1. Swaddle（打包）

妈妈经历了前、中、后三个时期才生下了宝宝。在这长久的时间里，宝宝在妈妈肚子里，一直都是被包裹的状态。而宝宝出生的前三个月有些儿医称为第四个时期，这就意味着宝宝在前三个月中还是习惯被包着的。而第一个S，Swaddle正是模拟这个状态，减少刺激。让宝宝认为他还在妈妈肚子里，从而感觉到安全和温暖。

打包方法如下：

妈妈们打包的时候要记得给宝宝的小脚留出足够空间活动哟~~而且，只有多多练习，才能够打得既样子漂亮又让宝宝舒服~~

为小宝宝打包用的包巾，小编推荐100%纯棉纱布或者竹纤维制成。不仅具有超好的透气性和舒适性，而且还不会刺激宝宝娇嫩的肌肤。比如：查理王子的御用品牌aden+anais。（单击图片即可购买）

另外，打包要注意的一件事情就是不要让宝宝太热。如果宝宝背部，靠近脖子附近的温度适宜，那么就说明室温正合适。小宝宝不怕冷，就怕热呢！

2. Side-Stomach Position（侧卧或趴着的姿势）

妈妈们也许发现了，仰躺着睡觉的新生儿如果没有被打包，经常会发生手脚在空中挥舞的惊吓状。这一现象是因为宝宝们的神经系统没有发育成熟，尤其是睡觉时手脚就无法控制。所以宝宝睡眠很浅，往往是睡了半个多小时就很容易醒来。Swaddle和Side-Stomach Position都是避免宝宝的这种动作，从而让宝宝睡得更加香甜。

但是，一定要注意哦！新生儿宝宝在趴着睡觉的时候，旁边一定要有人盯着哦~~~如果宝宝自己在睡觉时堵住了口鼻，那可是非常危险的。所以，儿科医生和专家都建议，夜晚让宝宝采取超安全的睡觉姿势——仰睡。

3.Shush（嘘嘘声/白噪音）

宝宝在妈妈肚子里的时候，环境可不是安安静静的哦~他们整天伴随着很多种的声音睡觉和玩耍。这些声音主要包括妈妈的心跳声、说话声以及母体以外的各种声音。这些汇总起来的声音很吵杂，虽然我们听来很不悦耳，可是对宝宝来说，这却是他们超超中意的乐曲呢。

Shush（嘘嘘声/白噪音）这个方法就是在距离宝宝耳朵2到4英寸的地方发出“嘘嘘”的声音。宝宝哭的声音越大声，“嘘嘘”的声音就要相应的越大。那种嘈杂的大的嘘声是超起作用的，随着宝宝逐渐安静下来，发出的嘘嘘声也要慢慢变得柔和。妈妈可以用手机app下载白噪音来代替自己的嘘声，或者买类似安抚小海马的那种、能发出有规律音响的玩具。