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新年大作战

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元旦攻略

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粉丝精选

2019年左右绝对是 Vero Moda 维莎曼设计的巅峰了，当时回国买到了好几件他们家的小裙子，这个款式因为太好看了，买了黑色和粉色各一件~~ 黑色裙子的照片是2019年拍的，粉色的是2023年拍的，啊这四年长胖了不少，胳膊明显粗了一大圈🥲但是感谢这几年phd生涯没有让我抑郁，反而心宽体胖😆😆 真希望Vero Moda家的设计师给给力，找回曾经的风格啊喂！！粉色小裙裙和粉色开衫搭配刚刚好，我别了獾院的黄/黑色徽章，非常好看！！家属问我什么时候转的院，我说这是最佳配色~~毕竟真哈迷四个院都可以爱😆😆

端木汐玖K 31

RV钻扣手包✅

RV钻扣手包是必买list之一，虽然不实用，用的机会也不多，但素，总惦记着！嗯！手包认识的不多，印象最深刻的就是RV钻扣的了，那老些个明星网红用过啊～其实呢我也没着急买，因为确实没啥用处，也没特别关注过她的折扣，就属于给我碰到好价的话我会收一个，但是不愿意费精力去盯着的款😌😌 误打误撞闺蜜给我买了个，吓死我了哎呦喂，已经很久很久很久没人帮我买过包了。您瞅瞅这个状态，简直完美，找不到一点瑕疵，这个大钻啊，即使屋里黑拍出来也是贼闪，真的好经典好好看。我琢磨着，穿一身黑，配这个包可以？就等她结婚的时候我就这样去🥳🥳

装完13赶快跑 22

在美读博【转校+换导师4次】终成正果的经历

大部分学生没事可能不会想要去换导师，更不用说换n个导师了…😂 但是学校在招收国际学生时往往比较保守。如果过来之后你被这边的老师赏识、又有合适的机会，那么转校/换导师说不定是可行的🤔也可以因为研究方向转变而增加co-advisor。当然，转校/换导师意味着会很辛苦，许多奔波，许多摸索与曲折。这篇来讲兔子先生的研院故事，希望会被有需要的人看到~ 欢迎分享，谢绝搬运。相关内容：研院招生老师教你套瓷：5点建议，现在正好用上！换导师的沟通技巧在comments部分第5项。不过这里主要是想写出这个漫长又茫然的找方向的过程，并讨论一下换导师对学生和导师分别都意味着什么。我个人比较看重comments的1 2 8 换不换导师都用得上‼️ 🔹背景：并非学生给教授“打工”的专业，所以学生相对独立（换导师的仍是极少数），教授的流动也比较多。研究方向需要长期积累，出成果可快可慢。每个专业的情况不一样，不可照搬。 🔹经历： 1. 申请那年我俩没能去到相同学校。兔子先生4.14接到某校电话说要不要来，当即从了，第一年和教授A的研究兴趣非常接近。 2. 但是他一直和A说想搬到我所在的学校。来这边开了个小会了解一番之后，很快就重新申请，A给他写了推荐信。第一年结束的时候他transfer过来，跟了一个牛导B，却一直没有找到特别合适的课题，进展缓慢。 3. 后来和A聊了聊，决定还是和A一起做毕设。这样需要每周往返于两校之间，正好A所在的学校又招了他们方向的新锐教授C，所以也顺路参加C组织的周会。 4. 牛导B后来搬走了，系里给兔子先生安排了不能说是领域最近、可以说是毫无关系的牛导D作为official advisor，每周聊一次，收获一些很专业但不太具体的建议。 5. 其实这个时候他和高中同学(…)开始了一项新合作，研究重心已经转到和ABD不同的方向，这也成了之后很多年的研究内容；而毕设一做完就被暂时搁置了。 6. 这个新方向呢，其实是和C比较接近的，后来C在职业生涯方面也给了他许多指导。 🔹comments： 1. 研究生时不光要做好研究生的事，更要想明白十年之后你将成为谁。对于研究者来说【独立性的培养无比重要】，即使是借力也仍然要把自己放在主体。换导师是因为研究兴趣需要，是你选导师而不只是导师选你。 2. 转到好一点的学校是非常值得的，这体现在【更多的seminar】学术交流活跃，也体现在【更好的peers】对之后的影响深远。（补充一下，不是说好学校一定对应着很多seminar，有些学校地理位置比较isolated、或者你感兴趣的方向group小，可能就会不那么活跃） 3. 试错要趁早。疯狂换导师换project的结果，是和不同领域广泛打交道，虽然可能在某个领域精进的时间有被耽误掉一些，但是会比同学的学术成熟度高很多（专业领域的眼界、判断力、沟通找资源的能力等）。 4. 来源可靠的推荐信非常有帮助。转校的时候，我校老师原话是：如果申请材料和去年一样那么有点难度，但如果能拿到一两封更好的推荐信就另当别论。 5. 换导师时没有遇到太多困难，有合理的理由、能力说得过去、下家愿意接收，就可以了。口头上说的兴趣不作数，要在下一个方向稍微做点什么准备才好。至于funding source，这个case里面主要靠教课，所以系里可以协调。 6. 作为学生可能想知道教授如何看待学生换导师这件事情。这在不同专业会有很大差异，如果学生不是给老师打工，那大概有这么几个方面： • 年轻教授需要带学生build up简历 • 有些教授觉得学生太多会耽误时间 • 但也有很多人觉得本校自己方向的人多热闹，大家可以讨论等等是很好的事情 • 带学生算是为系里服务(service)，但是回报不高，老师们通常不太在意service这个角度 7. 年轻真好，一天开车6小时也不觉得累，换到现在怕是只能指望无人驾驶了…… 8. 还记得十几年前导师A对他说：Be brave and patient. 能力到了，心态与选择的重要性就更加凸显。最终结果是好的，收获了许多难得的锻炼，写了毕设，也找到了长期感兴趣的领域。 🐰相比之下懒兔的经历就平淡许多，希望今后更加精彩纷呈，毕竟斜杠生活也还蛮有意思的嘻嘻~

懒兔点点点 131

家居一角|钟爱这种白色调的美！

喜欢这种白色餐椅+咖啡色餐桌+白色吊顶的风格，比较素雅和干净！餐桌椅购于Tondee’s Furniture &Co,质量不错！

cloris123 92

业余画作｜画了一幅很可爱的梨梨

受到图4的网络图启发，感觉很可爱！于是我大手一挥，准备模仿着画一幅，但是颜色我不想用它的。看了看我的颜料，挑出了深蓝色和浅蓝色来画梨，由明黄色为底做对比色。第一步先把边边用paint tap给贴上，第二部开始用铅笔画底稿，但是为什么底稿的铅笔都擦不掉😭我后来用好多颜料去盖，但仔细看还是能看出来。有没有懂画画的告诉我一下应该怎么做？是要用特殊的铅笔吗？不过画了这一幅以后我比较有数了，下次底稿只需要画梨里面的那一圈就可以。晚上我只画了底色和梨，第二天早上等颜料干了再用棕色把叶子和把子画上。胶带一撕！好清新好可爱呀！这种大号的图就是可爱来的，远看近看都好看，换一幅画换个心情！

我是一颗花菜 33

祖马龙香氛蜡烛分享 #Jomalone闭眼入

Jo Malone 祖马龙提升生活仪式感最简单又最美好的方法，我個人认为就是开始使用各種香氛蜡烛。當你開始注意到生活的各種仪式感，精致感，我觉得就是愛自己的開始哦～如果不是很了解香氛蜡烛，又沒有机会去现场一個一個闻的話，我觉得祖马龙是一個很好的开始。祖马龙的英国梨與小仓菊（English Pear & Freesia）是紅了很久的小網紅款了。作為一開始尝试的新手款，個人认为是完全不會出錯的类型～他的味道非常清新，不會太甜膩。一開始是高雅的花香，之後帶著一點點令人雀跃的甜涌了上來。下雨的午後，坐在花園裡喝杯紅茶吃點小蛋糕。小確幸不過就是如此～一個人的時光一點也不孤單，一個人的高雅，一個人的幸福～這次入的另外一款，祖馬龍的蓝风铃（Wild Bluebell）是上次去专卖店，被sales种草的～也是不容易出错的类型。他的香味非常簡單。淡淡的花香，帶著薄荷般的清涼感。味道犹如一陣風，吹散你的疲劳与不如意。非常適合夏天，驱散燥熱不安的日子。他是犒赏～他是愛自己的钥匙🔑 祖馬龙他們家可以說是基本的不打折了～這次借着Sephora的八折入了兩個～看著美美的包裝根蠟燭～心情已經好了～希望各位姐妹都更愛自己～

开箱开门开啤酒的开心主妇 16

趁着疫情居家拿全美瑜伽联盟RYT认证教师资格攻略

这是一篇励志贴🧏🏻‍♀️ 从大学开始就研究减肥/健身，最开始当然就是想瘦瘦瘦，慢慢的逐渐了解到健康的瘦才是最重要的，后来开始合理的控制饮食并且加强运动。运动里面我最喜欢的就是瑜伽，力量和柔韧的结合，虽然不像有氧立竿见影，但是长期来讲对肌肉线条和个人体态都有很明显的效果🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ 今年疫情一直在家，哪都不能去，一年不能就这么白白浪费了，决定把自己从业余变成专业的🉑️ 做了很多功课，瑜伽教练认证有很多不同的机构，我选择的是全球最大也比较广泛认可的Yoga Allaince（全美瑜伽联盟）—RYT200，也就是需要200个小时的瑜伽学习和教学。RYT200是一个入门级别，算是敲门砖，有了这个才能不断的往上考和晋升到更高的级别。本以为只要做好瑜伽了就行，事实上要比我想象的复杂许多，要学的东西也和我想的完全不一样，一共历时三个月： 1. 要学习怎样教学生，怎样指导别人才是这个培训的重点。 2. Meditation（冥想）以前我做瑜伽也都是当运动在做，从不冥想，现在每周会冥想几次，对调节身心真的很有用，早上冥想对整天的工作计划和思路也会清晰许多。Bill Gates 今年推荐了一本书“The Headspace Guide To Meditation and Mindfulness" by Andy Puddicombe 很不错，如果感兴趣可以看看～ 3. 运动解剖学&瑜伽历史文化，对于英文不是母语的我来说最难的就是这部分！三本特别厚的书📖要啃（图6⃣️7⃣️）要背人体的肌肉和骨骼名字，还有一些医学上的词，比如CTS（腕管综合征），很多中文我都不知道什么意思，对同班小伙伴来说她们看1个小时的我可能需要2个小时才看完。瑜伽历史和文化就更难了，翻译过来中文都很难理解，里面还参杂着梵文🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ 瑜伽pose也是英文+梵文。要记的东西好多😭 其实中间还想放弃来着，因为每天上班已经特别特别忙了，还要看书学习，练瑜伽，做自己的运动训练，还要练习英语教学，每天都满满的，我也想过下班后瘫在沙发上煲剧的日子😂😂 7月份的时候还因为空腹运动过度拉伤了大腿外展肌，两周不能再运动，落下了两个星期的瑜伽课，我的性格又是从不拖沓有事尽快完成的那种，那一阵子整个人都变的特别的沮丧。在这提醒一下集美们，千万不要空腹运动😭😭身体会电解质紊乱，当时我是整个左侧下半身抽筋然后麻痹了，赶紧去了ER🙃疼的全身都是汗的那种。美国这边的瑜伽更讲究基础理论知识，冥想以及Mindfulness的一些东西，asanas反而是其次，更注重个人感受，不强求。所以，这个证说简单也不简单，说难也不难，当然我只是个人爱好，单纯想变成专业选手👻激励自己一下❤️2020过去的话总要做点什么，留下点什么不是～

查理Charlie 441

🤍九年了我们结婚啦

正式注册结婚啦运气很好地约在9.9这一天是个很棒的日子本来想在比较近的 la county注册但疫情真的太难预约到了所以搜索了一下 orange county 可以 walk-in 而且预约的空位多很多！只能有新郎新娘加一个见证人出席在网站填好信息之后有三个地点可以选我们选的是 Laguna Hill Civic Center 不是我平时喜欢的风格但照片拍出来很有仪式感所以还是很满意！礼服裙是 Alexandra Grecco 鞋子是 Mango 很久以前的款耳环是尤目干花花束来自 Rainbow Flavour 礼品 x 花店

SerenadeDiary 20

餐厅推荐 | Virginia下午茶好去处

#flag打卡第2天深度甜品爱好者就是要为大家了解和打探各种甜蜜的地点，作为不吃甜品会死星人，今年的第二个flag应该就是走到哪吃到哪甜到哪！好友一出月子我们就约着一起下午茶啦，这家magnolia dessert bar是东南亚血统，所以有好吃的芒果糯米饭，还有好大的厚多士～超级满足～除了甜品也有🍛咖喱饭等小吃，完全不担心吃不饱～地点：431 Maple Ave W Vienna, VA 22180

Roxy克西 22

现在VS曾经的黑历史🔥我的减肥故事

🔥先自报家门～我现在身高163，体重98斤，最胖的时候体重130斤可能还快要140斤🤷‍♀️ 🔥我属于易胖易瘦身材的，曾经最胖的时候估计有130多斤！！！这个体重对于163的我真的一点也不友好，图3和图4就是我最胖的时候了，大腿真的粗的和树墩一样了！图1和2是现在的身材，瘦下来之后真的是另一个世界，买衣服现在可好买了…反正都买最小号，有时候最小号还会大，不像胖的时候要想很久又怕不合适:( 🔥从图3和4到图1和2我一共减过两次肥，都是健康减肥，没吃任何药！第一次是好几年之前，我报了私教课，每天不吃晚餐，无论多饿我都不会吃一口，减肥信念就是这么坚定！第一次减肥瘦到116斤，可能因为我那个时候天天都在健身，从不间断，所以体型看着很瘦，因为肌肉会重一些，加上妈妈家人什么的觉得我看着很瘦了！我就结束了第一次的减肥。慢慢慢慢慢慢慢慢的………我也就不去健身房了，这个时候遇到了那个时候的对象，刚开始恋爱自然是吃吃喝喝，但那个时候我们会一起去健身所以还好，我的身材没走样没什么大变化👍 🔥直到…………………在一起久了，就不怎么去健身房了，肌肉变回到脂肪……看着不胖就变成了微胖（说好听点微胖，其实就是胖！）但是我那个时候不觉得胖，而且我对象天天说我怎么这么瘦，快点多吃点，简直是迷魂汤啊！我就这么的体脂越来越高…体重一直在116-118之间徘徊。一段时间之后，我对象工作需要去到别的国家了，要去半年，这段时间我就一个人在家，前几个月吃吃喝喝还挺开心，后面每天照镜子发现…为什么？我的腰那么粗？为什么？我的腿这么胖？为什么？我的手臂塞不进衣袖了？这才醒悟过来，我又TM胖了… 🔥所以第二次减肥开始了，这一次狠下心来，重新加了个健身房，一般健身房里面都会有课可以上的，我就天天去上，瑜伽课，什么减肥操，加上自己做一些健身动作，在健身房一泡就是一下午。早上中午吃刚好饱，晚上就吃一些类似于酸奶之类的帮助消化的，然后大概用了3 4个月左右，我就瘦到了100斤。这个时候是真满意了，因为肋骨和胸口的骨头其实已经很明显了，我就停止了，这次坚决发誓不信迷魂汤了，要自己控制好饮食，不能再胖了… 🔥现在从100瘦到98是因为我开始吃饭不吃的很撑了，都是8 9分饱，差不多饱了就不吃了，比如说，我吃汉堡，我还剩最后一小半的时候，不管我多想吃，我都塞给对象吃。慢慢的脑子适应了不吃撑、加上我周末消耗量很大，喜欢钓鱼出去玩什么的，消耗＞吃进去的量，就瘦到98斤了，还是蛮开心的。 🔥其实减肥没特别难的，真的就是管住嘴和坚持就好了，希望所有小仙女都可以瘦成自己喜欢的模样❤️ @来自月球的晒晒君

爱吃小冰块儿 18

【北美HR】㊗️HR小伙伴们节日快乐呀🎊🥰

今天是520，朋友圈都是满满的🐶粮和🌹。今天也是国际HR日 - to celebrate the role of HR personnel in building a strong organization。我三月初入职现在的公司，成为北美整个部门唯一的中国人，到现在也快三个月了。也因为暑假实习生的到来迎来了“忙季”。上班的时候只能趁上厕所的时候刷刷手机😂但是，我依然乐在其中🌞 很开心自己找到HR这条路 - 特别match我people person的个性，让我可以得到满足。前几天做一个internal transfer，是中国人的名字。我联系了对方小姐姐提供一些信息，她感谢后我回了一句不客气🌞小姐姐发了个大大的拥抱的gif。我就开心到飞起了哈哈哈哈😂 一百多个新Intern，我把中国人名字的小朋友都assign给了自己😉也真的很为他们感到骄傲。希望自己可以在这条路上一直走下去，不忘初心🌞祝HR小伙伴们节日快乐呀！

帅气的汤圆麻 10

【美国找工作】背景调查查什么？

今天来和大家聊聊背景调查Background Check。在招聘过程中，背调一般出现在最后面。雇主会先给一个contingent offer，然后做背调和reference check，通过之后才会有official offer。一般中大型公司的背调都是通过第三方公司来进行的，比如IntelliCorp和HireRight。小的公司就是内部HR来完成。我们公司现在用的是HireRight，也是一个国际通用的背调平台。 ✅背调内容一般的背调主要有五个部分：Criminal犯罪记录，Employment工作历史，Education教育记录，SSN社保记录，和其他信息。工作历史会联系最近5-7年的雇主，查询当时的title，start date和end date。教育记录会联系学校，确认你的专业，degree和完成时间。其他信息包括employment gap，health care等等。除此之外根据公司和岗位的不同，还会有额外的背调。比如有些岗位需要drug test，fingerprint指纹收集，MRV check机动车驾驶记录等等。我之前的公司MRV check的要求是近半年没有ticket或者最近3年少于n张tickets。 ✅提供信息做背调的时候会要求新员工提供一些信息，比如学位证明（毕业证或者成绩单）和之前的W2，以及在同意利用自己信息的授权书上签名。我之前工作时会接到电话或者fax要求verification，我会要求看到员工的签字并核实员工SSN信息再提供认证。 ✅注意事项在提交简历和提供背调信息的时候，我们一定不要存侥幸心理。我有遇到新员工提供的工作时长和verify的信息不一致，但是recruiter发现简历上是对的，所以没有继续追究。我也有朋友因为简历上多写了工作时间，背调被发现作假，现在可能会被revoke offer。Employment gap的信息就如实填写，并不会因为这个不招你的。另外对于美国以外的工作或教育信息，背调也有可能会查询。我今天做背调的新员工本科是印度的学习，背调公司要求对方提供当时的register信息，并且会联系学校。另外对于一些unpaid实习职位，要确定公司系统是否有你。背调一般会联系HR，而不是你当时的supervisor。希望可以帮到大家~（这篇帖子是上班间隙码出来的：）就这样吧。

帅气的汤圆麻 229

时间流过，有些故事依然震撼

最近刚读完一本书，对我的震撼依然有点余波未平。这是一本feminism的书 - The Women’s Room. Goodreads 上一位读者的一句评价总结的很好： “it's not so much that I can read this book and say "Wow, it's so good this shit doesn't happen anymore" - it's because I can read this book and say "Wow, it's still horribly relevant today."” 书中的那么多女性角色，你总会找到一个让你觉得，wow that's some how like me的那种，即使这个背景发生在50-70年代，依然有那么多场景会让你找到像上面那句评价一样的感受wow it’s still horribly relevant today. 互联网对我们社会的改变真的远不如洗衣机烘干机，读这本书的时候我的这个感受得到了更深一层次的加强。回望历史我们是幸运的，但还是可以继续Lean In （另一本好书推荐）。

招财的双马尾 20

📖读书｜复盘思维：快速成长，不断精进

🔆拒绝无效的努力。停止用战术上的勤奋，替代战略上的懒惰。 . 🍃复盘是运用科学的方法，对组织或个人以往的工作进行回顾，发现其在以往工作中的优点和不足，进而为未来的工作和计划做好准备。 . 🍃复盘需要有明确可行的目标，适合在相对短期的时间进行（不超过一年） . 🍃《思维复盘》这本书系统性地介绍了复盘的概念，理念，和方法。个人感觉，本书很容易读，方法很实用，但很多案例比较多余，建议速度，提取对自己有用的部分。 . 🍃不断重复【计划—执行—复盘—重新计划】的过程。每天，每周，每年花一点时间反思和复盘，可以帮助我们更快、更有系统性地更正自己的不足，提取成功的方法，并迭代运用在今后的工作和生活中。全速前进的同时，也要时不时抬起头来，确保前行的方向没有偏差。 . 高效学习｜深度复盘｜复盘计划｜个人提升｜书单推荐｜阅读分享 #创作新赛季

胖冷很怕冷 33

2021 想做的事情｜爱旅行

我现在应该在哪里？🤔 嗯嗯啊嗯，💬 我猜应该在阿拉斯加看极光，数着漫天小繁星🌟，还有狗拉雪橇在阿拉斯加洁白无瑕的冰雪大地上驰骋，想想都觉得惊险又刺激！哇喔！！！也许是在洛杉矶迪斯尼乐园和环球影城，吃吃喝喝打卡各种网红餐厅，奶茶店，和游乐场，过着浪哩个浪~逍遥又自在的日子！这两个旅游景点本来是我已经计划好的bucket list for 2020, oh I wish... 💭 💭💭😅！Well，一切都会好起来的，充满正能量，希望我快点回到我从前阳光灿烂，充满笑容的那个sunshine ☀️少年！顺便附上我去年在外面玩耍的照片，多开心呀！🥳 期待新一年的开始！2020 🔚 再见，I am ready for 2021 🔜你好！加油！🍀🍀🍀

我是娘娘吖 16

强烈推荐一款健身app：Strong

非常好用的健身app，可以用来安排各种各样的锻炼内容 1. 首先是设置锻炼项目 App里预设了很多健身动作主要是撸铁这些动作按锻炼的身体部位分类非常方便搜索🔍 每个动作都有动画教你如何做动画还标出了能够锻炼到的肌肉💪 同一个类型的动作精细的划分各种变形光深蹲（squat）就有超过10种！如果这些都不满足你的锻炼要求你完全可以自己给项目起名字 2. 设置锻炼的方法比如多少组多少次多少时间这个App真的非常user friendly UI做的不需要多好看关键是要用户方便使用比如设置的项目、组数可以随意增减移动顺序记住上一次的历史自动填入还能把某一组设置成热身失败等flag 这些数据最后都会用来计算你今天的运动表现 3. 开始锻炼点击start以后自动开始计时最最有用的功能来了每次完成✅一项打勾这样就不会记错了还能添加休息时间可以自动设置也可以随时调整特别人性化 4. 记录数据锻炼结束后 app会自动记录更新项目内容锻炼状况会有对比历史记录标记出最好的看到自己的进步特别开心😃 这些只是免费🆓的基本功能如果升级成Pro 还有更多功能真的是非常好的app

momo_abcd 22

🌈小确幸10:红宝石戒指

上一篇晒货晒了新到的80色马克笔。之所以那么执着想买一套色多的马克笔的原因就起源于这个红宝石戒指。上半年学画画的时候，彩铅的这款红宝石戒指的底色，需要用橘红色马克笔来上…那是我没有，就拿大红色来涂了…从那之后我就惦记着来套色全马克笔。毕竟，工欲善其事，必先利其器。整个红宝石用彩铅9色➕橘红色马克笔一支，下面是步骤解析，其实并不难。图2⃣️：起型，用铅笔轻轻的画。主要起红宝石戒指的型，先画一个3:2.5的方格子，竖3，横2.5。然后取他们的中间线，画一个田字格出来。因为戒指是斜的，所以需要再找一条斜线，帮助固定戒指的角度。在田字格左上第一个口字格的左面竖线中间偏下一点取一个点，口字格下面那条线中间偏左一点取一个点，第三个点在竖着的中线偏右一点，三点连成一条斜线，就把戒指的角度找好啦。（这条线我擦掉了，不过依然能看出来取的点）剩下的就找戒面的宽度就好了，那条线我没擦，很容易就找到。之后是戒托托和指环，这些很好找。因为戒指有角度，一定是前宽后窄，才有透视效果。图3⃣️：简单上色。起完型后，用橡皮和可塑橡皮将铅笔画的部分全部擦掉，擦成没有很明显的铅笔印，但是依然能看到图形。之后用409号黄色描一遍边。描完后拿橘红色马克笔涂一遍戒面，以马克笔打底色才有戒指的光泽度。然后用红色416从戒指边缘又深到浅的向中间过渡，包括戒指的纹路也用由深到浅的画。戒托是先用409涂一遍，483由深到浅过渡到中间，487简单上一下边边的阴影。图4⃣️：细节刻画，加深阴影，塑造立体感。这一步就是用剩余的几种深色去加深戒指的颜色，刻画戒指的立体感。所用方式全部都是由深到浅，特别细的部分需要把铅笔头削的特别特别尖才可以。要不停的往上面叠颜色，所以纸很容易就画破，一定要用彩铅专用纸。我这个画的时候彩铅纸还没到，用的素描纸，即使很小心也起毛了，所以有些地方都不敢再涂了… 树枝部分很简单，底色可以用浅棕色的马克笔上一遍颜色后再拿棕色彩铅铺一遍色，之后再由深到浅的刻画一下，再用深色笔画下裂缝的细节。这样下来一副很好看的红宝石戒指图就画好啦～至于为什么画树枝上，那是因为手太难画了，我还画不好～哈哈哈哈

小花喵CC 26

🌸Sugarmat——我遇到了最美瑜伽垫🌸

距离我三十岁的生日过去了一个月了，如果问我跨入三十俱乐部的自己有哪些改变，我觉得之前的我，好像更喜欢能让我大汗淋漓的运动🥊，仿佛每一天都有无数的事情在催着我，绝对不能慢下来。而三十岁开始，慢慢的能够沉下心，渐渐get到瑜伽的魅力，感受呼吸，拥抱自己🧘‍♀️ 🌸谢谢君君和Sugarmat，让我在三十伊始的时候，遇到了最美的瑜伽垫，可以开始浪漫的瑜伽之旅啦🌸 💕Sugarmat是来自加拿大的瑜伽垫品牌，他们崇尚用“匠人”精神，在瑜伽垫的设计中融入人与自然和谐的艺术美学。我收到的这一款是粉色追梦者Dream Catcher No.3 Red（3mm）和瑜伽砖Sugar Block-Pink。 Dream Catcher No.3和Sugar Block都是Sugarmat与抽象派艺术家Julia Contacessi的联名款，这一系列灵感来自于人们对爱情不同的态度与解读，瑜伽砖更是将Julia的画作“Angel‘s Wings”（天使的翅膀）印染在上面，极致的唯美和浪漫🌸 💕收到产品的时候，我瞬间被它精致的包装击中了☺️太美了！瑜伽垫是在漂亮的的粉色圆筒里，附赠图三的黑色背带，非常方便携带。瑜伽砖也是在粉色的量身定做的盒子里静静地等待我打开它，看到它真的好像看到一块甜蜜的糖果，甜进心里🍬 💕瑜伽垫的材质是人造麂皮绒/天然橡胶，我收到的第一天拿出来就没有闻到味道，这点特别让人有好感～它的绒面表层可以吸收汗液水分，增强摩擦力，我用下来觉得它的抓地能力真的很强，倒立等等完全不滑动。3mm的厚度适合在室内用，虽然不能折叠，但是有了背带也非常好携带，平时收纳在圆筒里格外好看～ 💕瑜伽砖的颜值也超级高，它可以帮助我们解锁更多的动作。这个瑜伽砖抓在手里的手感特别好，而且我从来没见过这么漂亮的瑜伽砖，我都能想象等我可以去瑜伽馆上课的时候，肯定好多人会来问我的瑜伽砖哪儿买的了～～😆 我与Sugarmat相见恨晚，如果早点入手它，我一定会更早的爱上瑜伽❤️我已经跟我的许多小伙伴安利这个牌子，给自己买一个漂亮的瑜伽垫和瑜伽砖吧，爱上拉伸，爱上瑜伽，爱上自己，这是终身浪漫的开始😌

我还是心心 71

Day149Vibes｜旧衣不无趣

前段时间读了断舍离，特别喜欢陈数在前序里面写的“保持审美的品格，比单品重复更重要。” . 这一组图片上的衣服都陪伴我超过三年的时间了，这条裙子本身是一条比较中规中矩的款式，发挥了一下想象力，把裙子上的扣子扣到了衬衣上面，看起来很像是一条有设计感的裙子了。 . 希望大家多多利用自己衣橱里的单品啦 🍊 裙子: Theory 衬衫: Needsupply 水桶包: Buildingblock 鞋: Jil Sander

粒沥 26

用duolingo学外语好有成就感💕

上次推荐了duolingo这个学外语的app，不知不觉用它自学法语87天啦～昨天终于通关了两个阶段的关卡获得160个👑纪念一下～app说我已经学了1100+个单词，现在可以简单描述人和事以及外出旅行要用到的词汇和句型了😄 随着难度一点点增加现在复习的时间变长了很多，开新关卡的速度慢了，但是感觉学的挺扎实～再次推荐一下这个app 另外个人推荐在英语设置下学外语课程，我用英文学法语就有听说读写各个技能考验，家属用中文学日语就只有读和写（还是选择题不是自己输入好像），不知道是不是和语种相关，大家可以两个比对一下看看法语还有small talk的练习，紧密结合了刚学的词汇，学起来一点也不枯燥～在spotify上还有duolingo的法语podcast，虽然我现在只能听懂个别词🤣总之，觉得体系很完善，容易坚持～太喜欢啦！最近受到@布拉格之谜影响，我也去采了点小野花点亮点亮心情呼呼，好像又找到借口可以买小花瓶了🙈