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自己尝试系列🌿

最近做了很多吃的，这是第一次尝试戚风蛋糕，真的好好吃，很香很香，感觉爱上了这个味道！

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好好吃藍莓馬芬

人生第一次做成了的甜品，想了好久的馬芬，我的心頭愛，雖然是半成品🤣，超市買的mix，超簡單也好吃。

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亞米零食歷險記

今天收到亞米的貨，主要買的都是麵食，還有豆干、藕片等零食，藕片是真的辣，也真的好吃，推薦！食人族面第一次買嘗試一下。

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第一次玩刺绣

这是在Walmart买的材料，很便宜，很简单，不过也挺费时间，完成的时候还是有点小成就感的，毕竟是自己一针一线缝的😂，挺有意思，很喜欢手工的感觉，以后有时间应该会继续尝试！ D21 终于完成了自己的21天计划 🌎🌍🌏加油🍗🍻

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自己在家做冰实验之红豆沙冰淇淋

这次尝试了大份甜点，本来想做出冰淇淋效果来的，最后发现太硬了，可能水太多了吧🤣 给大家展示下这一整个的热量表： 黄豆：33克，129卡，含碳水11.3克、蛋白质11.5克，脂肪5.28克； 红豆：62克，659卡，含碳水122克，蛋白质40.7克，脂肪0克； Whey protein蛋白粉：90克，360卡，含碳水9克，蛋白质72克，脂肪3克。 总热量：1148卡，碳水142.3克，蛋白质124.2克，脂肪8.28克（可以分三次机吃）

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自制巧克力蛋白冰棒

自己做的简易冰棒，完全用蛋白粉自制，口味也是冰冰甜甜的，哈哈，这这个夏天有点夏天的感觉。 磨具是Dollar tree买的。 热量：55g Whey protein， 217 kcal， Protein：43g， Carb：5.4g， Fat：1.8g。 D19

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Lego来啦

这是一款很早出的伦敦眼，也是用了一下午的时间拼出来，最后发现还有一些剩余的模块，不会是我偷工减料了吧？ 真想等有钱了买那个宇宙探测器来拼一拼，哈哈😄

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化妆品集锦

之前买了一堆化妆品，就用了一次😜ོ 记录一下： 图1-肤色调节妆前乳Stila one step correct，skin tone correcting& brigjtening primer，效果还可以，就是太油，不适合我这种混油皮，容易闷痘，不回购。 图2-Urban decay all nighter makeup setting spray-long lasting，定妆喷雾，一样油腻，不适合我。 图3-lancome teint idole ultra cushion 粉扑，SPF 50，用起来还可以。 图4-Benefit 蒲公英腮红，很上色，颜色也很好看，可以。 图5-Fenty beauty 修容棒，包括高光和修容，我选的是适合我黄皮的色号：Linen.Starstruck.Amber，明星产品。 图6-Kat Von D 唇线笔，lotita色号，挺不错的。 图7-Benefit染眉膏，觉得效果不明显，觉得没啥用。 D17

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日常平价好用补水面膜

这个面膜全是很便宜的了，是乌龙茶面膜，贴在脸上很清新，也补水，面膜纸是那种薄薄透透的，敷一下很舒服。 价格也很亲民，才$17.85/10片，作为日常护肤也不肉疼～ D16

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分享好物

第一个是洗眼液，非常缓解眼镜干涩～ 用眼过度、眼镜觉得干痒时倒一点在小盖子上，然后倒扣在眼睛上十几秒钟，眼镜努力睁开，转眼珠，可以滋润眼镜，非常有效，眼镜一下子不干了，舒服滋润了很多，得到了放松。 指导书上说可以一日做3-6次，不过我只是觉得需要的时候用一次也是有效果的鹅 第二个超级缓解便秘的冲剂，雪白色的粉末状，像盐，但没有味道，有点泻药的功效，不过没那么强烈啦！只是有助于排便，软化大便，真的每天早上喝完了，吃完早餐后，过一会儿就拉了，嘿嘿～

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DIY指甲图案描绘

做指甲的时候也是放松解压的时候，今天就自己设计了一下指甲图案，不过手法有点太粗糙了😂，太丑了…… 感觉下次应该在加图案之前先上一次top coat，希望下次好看一点。哈哈哈 DAY 14

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指甲护理工具

有时涂指甲油💅🏻后，指甲表面会出现干裂，就用这个油涂一下，滋润一下。 指甲修理DIY技能get✔

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Builtbar 蛋白棒与补充剂测评

前段时间趁打折买了builtbar的蛋白棒，准备试一下看好不好吃，毕竟成分也比较干净，蛋白质含量高，糖分又不多，而且原价$14.95打折以后变成$4.95有10支，觉得挺划算的，附带赠送了一包维生素营养补充剂，里面含有6小袋，不同口味的。 最近每天都在吃和泡，也选出来自己觉得口感还不错的列了出来。 图2- Banana nut bread 图3- Double chocolate mousse 图4- Orange chocolate creme 图5- Peanut butter brownie 图8- Mango tangerine 图9- Blackcherry lemonade 总的来说蛋白棒有点太粘牙，虽然糖分不多，吃起来也不觉得甜，但是每次吃完都感觉自己的牙好像要掉了，搞得我严重怀疑自己牙齿有问题😂 不过有些口感还不错啦，觉得如果打折多可能会考虑再买。 至于赠送的补充剂倒是觉得还不错，泡出来像图里一样缤纷色彩，很好看，还有零星的亮粉，而且喝起来也是酸酸甜甜的，口感多样，最重要的就是没有热量，感觉像是喝饮品。

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身体磨砂膏测评

最近一口气半价买了两盒身体磨砂膏，Sabon body scrub＞香草椰子味，是用来自己一周一次去身体角质用的。 今天第一次用，一开始体感不是很好，由于是死海盐成分，擦在身上感觉颗粒很厚重，加上自己角质层薄，感觉一用力搓就要搓破皮的感觉😂…… 不过清洗完以后，明显感觉身体敷了一层油，皮肤油油的软软的，应该是有椰子油的原因吧，身上还香香的。 用后感觉还算不错吧，不过不知道接下来一周皮肤会是怎样的状态，后续更新～ 价格倒是非常便宜，原来$86一瓶/600g，打半价$43，算是比较便宜的了。毕竟之前一直有Clarins的那款身体磨砂膏，一小瓶死贵死贵的，用后也就那样～

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每日小事一完成

今日说说自己每日做的一些小事情。 图1-头皮护理：Aveda的按摩梳，用起来很顺手，质量还算不错，每晚梳头几分钟，按摩头皮，放松头部，防脱发。PS：梳子还设有气孔小心机，用于缓冲。 图2-头发护理：感觉用了一些护发油后，觉得还不如直接用食用椰子油好用😜，滋润度够，每日早晚弄两滴放手上，揉匀后涂抹于发梢，防止分叉。 图3-嘴唇护理，每晚睡前涂抹于唇部，第二天早上唇部特别滋润，粉嘟嘟，灰～～～常好用，特别推荐。 图4-晚间精华，含有视黄醇1.5%，VC及VE，用于抗老。

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安利小物品#脸部按摩#Charlotte tilbury口红

这个紫色的Foreo Luna2洗脸仪是Amazon打折时买的，$115.18，适用于敏感肌，但是我要说的是它另外一面（图2）功能：抗老化按摩，抗老可谓是变成了我现在护肤的主旋律੧😭੧。 按照说明书：每次洗完脸之后启动按摩模式，开始按摩眼角两边-嘴角两边-眉心，每个位置各15秒（按摩仪固定时间），据说有缓解眼角纹和法令纹的作用。 我基本每晚都做，求个心安😂，这个可能算是低配版的按摩仪吧。 PS: 洗脸那功能却没咋用，虽然是敏感皮型号，但感觉本人脸角质层比较薄，用这个最小模式洗脸还是会脸红，可能清洁功能太强大了吧。 然后顺带分享一下我买的这个Charlotte Tilbury口红，Carina's Star，颜色很适合黄皮，是那种豆沙色，显年轻。 Day 9

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好用的抗老睡眠油Luna

今天又来安利产品啦！ 之前在Sephora买的Sleeping night oil，亲测真的很有效果，说明里面说含有视黄醇、洋甘菊、奇亚籽油以及牛油果子油，可以改善细纹、干燥、老化均匀肤色、缩小毛孔还有改善泛红过敏的功效。 不一定所有效果都有，但本人总体感觉晚上擦上脸第二天一早皮肤确实有变细嫩，紧致，提拉，提亮。 擦的时候是神奇的蓝色液体，第二天醒来就已经被全部吸收了，不需清洗，真是辅助睡眠的好物。 BTW本人是皮肤已经开始老化的老阿姨一枚，还有粗毛孔，觉得用了这个真的感觉很舒服啊。 好像也没有很贵，$55/15ml一瓶 值得拥有，我估计以后还会回购，作为自己的抗老用品。

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夏天，是绿茶🍵的夏天！

一大早收到哥哥从国内投寄的包裹，寄了五盒茶叶，终于又可以开始我的每日绿茶习惯了，蒙顶甘露、清明前毛峰、茉莉花茶，真的惊喜万分！😘༄ 谢谢哥哥！love you!

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抗老提拉面膜香缇卡

今天断舍离了一些东西，发现去年七月份买的贵妇面膜自从用了一次以后到现在都没用，真是浪费了，趁还有两个月赶紧用掉它😂，提拉效果还是挺明显的，第二天能看到效果，这个牌子缺点就是贵！

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夏日防晒要做好

夏日来临，防晒必须做好，防止晒伤、皮肤老化和皮肤癌的风险，这个Etude house防晒霜是我试了众多品牌的防晒霜后觉得性价比最高，质感也最好的，不油腻，防晒指数还比较高，SPF50+，PA+++，防UVA和UVB妥妥的，对敏感混合皮的我来说擦在脸上也没有负担，长期入手的一枚。

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日常护肤Routine打卡

这些是最近在用的一些产品也都是亲测舒服好用的东西，回购了好多次。 本人混油敏感皮 1. Banila的卸妆膏，不油无负担还卸的干净； 2. Lancome的这个卸眼唇油也是超爱，一点刺激都没有，很温和舒服，卸妆力也超棒； 3. Estee lauder的这个红石榴洗面奶第一次用，也被它的温柔细腻质感征服了😂； 4. 依然是Lancome的粉水，真的好舒服啊，还补水，擦完以后脸很水嫩又光滑（快空瓶了又屯了一个）； 5. 还有去鸡皮的身体乳，含果酸AHA，每天洗完澡都擦全身，顺带按摩，皮肤变得很嫩； 6. 最后一个是Shiseido家的眼膜，觉得性价比跟雅诗兰黛比算好的了，有保湿效果，感觉敷了总比没敷好。 总结：用了这么多产品感觉主打以舒服为主😂

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人类简史Sapiens

终于看完了这本有趣的历史书，感觉就像是看故事一样，每一页都在刷新我的认知，让人有非常渴望想要继续看下去的欲望。 相信这本书已经很火了，是以色列历史学家Yuval Noah Harari写的，真的不得不说是个天才，把人类从出现到如今发展的过程写得自然流畅，包含了太多内容，也列举了人类发展过程中所犯下的罪恶，包括灭绝动物，破坏生态，宗教的传播，科学与经济与帝国的关系，以及幸福的定义，还有智人的未来，也许经过生物工程、生化人类、无机生命工程以后现在的人类就完全没有意义了，真的是超出想象，也许超人，长生不老在未来真的可以实现，变成神还是魔鬼，也不得而知。贪得无厌，不负责任也许就是人的本性吧。永远无法满足，快乐和痛苦也永远存在。

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高营养草莓蛋白粉茶

早起晚了，在草莓蛋白smoothie基础上加了点茶水，从浓浓奶味变成清新的口感，也还不错，不难喝😜ོ

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每日宅家暴走300卡小日记

宅家日常暴走打卡，每日走300卡，希望夏天过去的时候我是个没有赘肉的老阿姨😜ོ BTW 最近真的太热了，感觉身体里有热毒，手上长了好多红点，又痒又红，不知咋回四，吃了领事馆发的连花清瘟去热毒胶囊💊，希望能好点。peace 真是苦了我了，每天汗流浃背的，脚底也是酸的很，记得步行后拉伸，身体可以放松舒服一些～

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打卡第一天，我的健身晚餐，今天刚好看了一个关于pure plant based diet的纪录片，深有感触，纯天然的植物饮食也许才是我们避免很多心脏病，糖尿病，胆固醇还有癌症最好的治愈良药，大家一起加油吧！多吃蔬菜 嘿嘿～

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自己脚39码，平常也穿7.5码的，可是这个7.5码超乎了我意料之外的大😂，多了一个手指头，无奈7码也没货了，将就着穿吧，虽然自己还是比较喜欢紧一点的。但是不影响外观，因为鞋口紧，不会掉脚，别人也看不出来😄 话说villa真的是超级便宜商家，就是要注意选好尺码，不然退换货比较麻烦😂