发布了笔记 1星期前

追寻幸福/提升幸福感的好书《丹麦一年》

这本书有中文版和英文版 也可以在喜马拉雅听书app中找到 没时间的话听书也是好选择(最后一张图) 这是一本读起来轻松的书 同时能得到一种身心的愉悦 图2图3图4 豆瓣8.1高分和内容简介 说说我读后的感受 1.代入感强 作者的视角其实和读者是一致的 作者一直生活中伦敦 丹麦对她来说 也是一个完全陌生不了解的地域 所以读起来有很强的共鸣 从因为不了解而产生的抱怨 到慢慢理解并适应 再到体悟到幸福生活的真谛 作者通过她自身的视角 身在其中引领着我们去探索 为什么丹麦是世界上最幸福的国度 2.不断丰富我们的认知 我们想象的丹麦和现实的丹麦 之间存在着一个巨大的鸿沟 书中的丹麦生活的方方面面细节描述 读起来很有意思 帮助我们打开思路 原来生活还可以这样 3.丹麦生活的十大建议 其实是每个人的人生导向指南 引领我们纠正目前的生活现状 更好更幸福的生活 1。信任（更多） 2。享受 hygge 牢记生活的简单乐趣一一 点一根蜡烛，给自己冲一杯咖啡，吃几块油酥点心。 3。让身体动起来 4。重视美学 5。简化你的选择 丹麦人十分擅长零压力的简约生活和底线之上的自由 6。感到骄傲 7。重视家庭 8。对所有工作保持敬意 9。玩 10。分享

5

发布了笔记 2星期前

健康天然小零食|白桑葚干儿+冰岛酸奶

这一大袋白桑葚干儿是16oz的重量 售价$8.99 超值 √ no GMO √ gluten free √ vegan √ 高营养 晒成干的白桑葚 一粒一粒的很饱满 没有任何添加 自然甜味 嚼起来有一点点粘牙 是非常可口方便的健康小零食 我搭配酸奶一起吃 多写几句siggis这个牌子做的是skyr 一种冰岛酸奶 非常浓稠 成分干净 高蛋白和各种活性菌 也有脱脂和小包装的 我常用全脂的这款来替代sour cream

5

发布了笔记 2星期前

夏威夷|绝对值得的小众宝藏植物园Lyon Arboretum

地点:Lyon Arboretum 地址:3860 Manoa Rd, Honolulu, HI 96822 🌵我去夏威夷时打卡了Lyon Arboretum 这里隶属于夏威夷大学植物研究的一部分 也是一个对公开放的植物园 并不是热门景点 游客相对比较少 但是!我真心觉得 如果在夏威夷的时间充裕 应该选择来这里走一走 来一个轻型hiking  (对小朋友也很友好的 并不累)一路可以看到很多从没见过的动植物 路径设计也很有森林原始感 随意走在小径上 听各种鸟声 树叶的沙沙声 置身大自然其中赏大自然万物 是一趟超出预期的惊喜打卡 🌵关于Lyon Arboretum 坐落在Mānoa山谷的后面 距离热闹的威基基只有五英里 植物园里有超过7英里的徒步小径 在近200英亩的土地上拥有6000多个热带和亚热带植物分类群 风景非常非常好 强烈推荐 🌵营业时间 门票及预约信息 -开放时间:周一到周五9am~3pm 周末和节假日不开门 -免费 建议捐款金额$10 -需要预约 提前一周开放 网站如下 Lyon Arboretum Reservations Tickets, Multiple Dates | Eventbrite 🌵图一图二 也是我省钱快报的头像 不记得名字 但这奇特植物的模样深深烙印在我脑海里 有魔法的小人 我给它起的名字 始终记得我第一眼看到时的震惊 🌵图三 植物园里有很多很多这样的树根 像波浪轨道一样 我是第一次见 无比惊讶它的美 看不够 🌵图四 把头仰起来 苍穹无垠 树非常非常高 树叶的感觉非常轻薄 像薄薄的帘子 透过树叶 阳光射进来 好美   推荐推荐推荐推荐!  

9

发布了笔记 3星期前

春日吃好|自制欧芹汁儿糯米黑芝麻小饼

本来想清明前后做点青团的 一拖就拖到现在 昨天赶快安排了 分享一下改良青团做法 很好吃耶 🎀食材:欧芹parsley 黑芝麻粉 猪油 糯米粉 澄粉 黄油 agave 🎀做法: 🎈-图2 trader joe买的袋装欧芹 焯水打汁儿过滤备用 🎈-图3 220g糯米粉 45g澄粉 导入热欧芹汁儿(微波炉打一下) 加一块黄油(切碎撒入面粉容易操作一点) 加一些糖或agave 搅拌 揉成团 并不是太墨绿 反而呈马卡龙淡绿色 也好看 🎈-图4 做黑芝麻馅儿 黑芝麻粉适量 一些猪油 搅和 放糖或agave 搓小球 约18g一个 如图5 需要冷冻住 用时拿出来 🎈-图6面团揪成50g一个的小面团 过一下称 然后压平 包一颗馅儿 包紧压一下 🎈-图7 摆上蒸锅 约10分钟 🎈-图8 完成 凉了再取 就不会粘手了 最后用保鲜膜一个个包起来 可以保持柔软 很好吃很好吃很好吃耶 非常成功 全家一下吃得还剩仨需要用保鲜膜包起来 下次改进的地方: 1.颜色需要加深点 我看有人用大麦若叶来上色 2.50g面团放20g芝麻馅儿更好 春日好好吃饭!

9

发布了笔记 3星期前

冰岛的王牌修复抗老神器BIOEFFECT EFG SERUM

BIOEFFECT这个牌子就是冰岛的护肤品佼佼者代表 精简高效护肤的典范 我当时在冰岛时还并不知道这牌子 纯盲买的 在机场免税店就看到这个牌子的产品 干干净净的设计 就觉得非常能代表冰岛的纯净 又觉得这个超小瓶子很可爱 直接就买了 15ml合着1000多点人民币 小奢的贵妇精华 空瓶啦 回顾一下这款精华 egf成分 是活性的成分 全线egf产品不含防腐剂香料色素等等一切乱七八糟的 最好不要和其他品牌同时混用 应该就用同品牌的 保证egf成分得到最大的发挥 抗老功效up up 这瓶精华完全无色无味 质地是水质油性的感觉 我用在全脸 眼睛周围也用 觉得软化细纹的效果还不错 皮肤变得有韧性 更耐受 更柔软舒润

5

发布了笔记 3星期前

西雅图|Seattle Center赏花踏青逛吃

阳光和煦 西雅图Center是个绝好的赏花地点呀 不但到处是花 而且品种特别多 很多都没见过 图1-3 粉色小桃心 太漂亮了 真的是爱了 第一次见 是一种低矮的灌木丛 很容易就错过 大自然的美需要去慢慢发现和欣赏呀 这种小桃心应该叫荷包牡丹 涨姿势! 樱花 颜色是纯正淡粉色 把乌突突的粉樱花一下甩出去n条街 非常大朵 好好看 而且旁边的邻居还是一颗橘色树叶的树 一家人坐在这里好久 发自内心的愉悦 随处可见的音乐家 各类活动 餐车 人超多的游乐场 热热闹闹的春季好去处 地址:305 Harrison St, Seattle, WA 98109

9