肠道好皮肤才能好

虽然看起来像广告，但确实是个人亲身体会。

起因是大概去年这个时候吃了一些精神类药物，它的副作用有抑制消化，然后大概一整年我都处于每天只吃两个sandwich这样的饭量。后来我发现吃得少之后因为没有足够的东西刺激肠胃蠕动，于是食物就一直在胃里也不消化，跟着💩也减少；胃里积食导致食欲更差，吃的更少，于是恶性循环，到最近一段时间甚至没法吃正餐，就是馋了稍微吃一两口。然后我去看医生，医生让我吃fiber。我买了绿色一大瓶的benefiber，因为它无色无味能很快彻底溶解，甚至都不需要搅拌。其他的meta什么的是橙子味，我一方面也不是很喜欢🍊，另一方面一个味道很容易喝腻，不如无味的可以加在任何东西里。

然后每顿饭后喝两勺fiber，💩开始恢复吃药之前的频率，也终于能够大吃大喝了，被迫节食了一年的我现在急速反弹成暴食🤪然后我发现皮肤变好了！过去这一年痘痘此起彼伏，到后来我基本吃不下东西的时候脸上的大痘痘甚至几个月就没消下去过。现在就是偶尔会再起但是消得很快，当然也有这个帖子里提到的原因黑绷带治好了我的eczema

如果好奇我这样被迫节食一年有没有瘦，其实很少，只瘦了5磅。因为原来我就是一个吃饭是为了活着的人，可以吃同一个食物一整周，每天吃饭就是白人饭五分钟搞定，不饿就不吃，开封的零食能放一个月。被迫节食之后反而觉得啥都好吃，食欲开始膨胀，一边狂吃一边吃消食片🤪。