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再分享一个我夏天用来减肥的食谱吧！生菜卷，生菜卷万物哈哈！
🍇准备食材：生菜，土豆，胡萝卜，鸡蛋，黄瓜，小米辣，蒜，芝麻
🍇料汁调配：小米辣，蒜末，芝麻，辣椒面放进碗里，淋上热油（这里我用的橄榄油），搅拌均匀，加入2勺生抽，2勺香醋，半勺蚝油，搅拌均匀备用
🍇土豆切成丝，胡萝卜切成丝，黄瓜切成丝，鸡蛋蛋散后煎成薄饼，放凉后切成丝！
🍇土豆丝，胡萝卜丝焯水备用，生菜焯烫1分钟左右（喜欢软一点就2分钟）备用
🍇将蔬菜过一遍凉水（用可饮用水哦），生菜铺平，上面摆上土豆丝，胡萝卜丝，黄瓜丝和鸡蛋丝，包起来！蘸着酱汁开吃！
这个真的低卡又抗饿！减肥好菜！
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