懒妈妈辅食添加记
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懒妈妈辅食添加记

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本文于12天前发布   13天前更新
粉丝原创

宝宝已经八月大了,辅食也已经吃了两个月了。虽然之前做过无数功课,真正开始给宝宝吃辅食时还是不免内心惴惴。因为宝宝从出生起就是全母乳喂养,而宝宝满六个月那天约了儿医体检,所以我选择在宝宝差一周六月时开始给宝宝添加辅食。当时的想法是这一周里如果遇到任何辅食添加的问题,体检时可以咨询下医生。

由于我这个妈妈既懒又玻璃心,既没信心能坚持顿顿给宝宝做新鲜辅食,又生怕自己辛苦做好的辅食宝宝不爱吃,所以我选择买成品辅食给宝宝吃,并自我安慰:成品辅食的亚硝酸盐检测严格😹但为了缓解由我懒惰产生的愧疚之情,我尽可能的给宝宝选择organic的辅食。不过,我是真的很佩服那些坚持亲手做辅食的妈妈👍

宝宝辅食之正餐添加

宝宝刚开始吃辅食时目的不是喂宝宝吃饱,而是排除宝宝的过敏食物,锻炼宝宝的吞咽能力,提升宝宝的味觉神经,所以每顿并不拘泥宝宝进食的量。我秉承着三天换一种食物的原则逐样给宝宝添加辅食。每天两次,在早餐和午餐时先给宝宝吃辅食,之后再喂奶。

宝宝的第一口辅食是从米粉开始的,我给宝宝选择的是下图这款Earth’s Best的米粉。

按标注,一勺米粉兑四勺母乳。兑出来的成品很稀。由于是母乳兑的,宝宝接受的十分顺利。但是由于取母乳和掌握多少实在太麻烦了,懒癌晚期的妈妈在坚持了一天后选择了用水冲泡😂而且我还增加了米粉的浓稠度。

米粉之后便开始了各种单一食材泥的辅食添加。我选择的是下图这种Beech-Nut的玻璃罐辅食。

选玻璃瓶的辅食是因为家里有个辅食/奶瓶加热器,想着玻璃罐的比较好加热。但实际情况是小宝宝刚开始吃辅食量十分有限,整瓶加热宝宝根本吃不完。所以我每次都是盛出来一部份微波加热。这个牌子的辅食写的是开罐后低温保存,两天内吃完。

 

有机泥的选择比较有限,所以一些有机泥没有的品种我选择了一些Gerber的果蔬泥。Gerber的果蔬泥基本都是Non-GMO的,但他家的辅食不是按月份划分阶段,而是按按宝宝的大运动发展阶段分成support sitter, sitter, crawler……而适合不同阶段宝宝的辅食分量是不同的。

基本上我都是在Target买辅食给宝宝,而我觉得店里货架上的品种往往要多于网上售卖的。

第二阶段的辅食已经由单一食材泥晋级为混合果蔬泥,一般是2~3种食材混合。而我家娃吃辅食有个问题就是不肯吃水果,不论成品果泥还是自己磨的都不吃。后来我发现他是不肯吃有酸味的。所以上图的辅食都是他1、2段辅食剩下不肯吃的。由于婴儿辅食是靠调节食物酸碱度来达到防腐的效果,所以从二段开始的很多辅食中添加了柠檬汁来防腐。绝大多数含水果的泥都含有柠檬汁,而这些辅食我家娃都是坚决不吃的,这大大限制了我的选择范围,所以第二阶段的辅食我增加了很多品牌,如Earth's Best,Plam,Happy Baby……其中我买的最多的是Earth's Best的二段辅食,因为他家不含水果/柠檬汁的菜泥品种最多。

因为宝宝对铁的需求增加,我经常会把米粉兑到菜泥里搅拌均匀后喂给宝宝。下图中Beech-Nut的即食米粉泥很好用,不用担心过稠或过稀。

在宝宝添加辅食一个月左右,也就是宝宝七个月的时候,我给宝宝引入了肉食。我仅在市面上找到Gerber的四种肉泥,分别是鸡肉,牛肉,猪肉和火鸡肉。

我家宝宝非常爱吃肉,每次吃肉的时候都高兴的大喊。所以后面遇到他不爱吃的食物的时候我经常兑给他两勺肉泥,他就会爱吃不少。但Gerber的肉泥有个问题,它的盖子上标注适合四个月宝宝,但瓶身上标注的却是适合sitter。我家宝宝六个月的时候还是support sitter,我是不清楚是不是真的有的宝宝超厉害,四个月就可以独坐了。而且肉的味道很重,兑到别的食物中后基本食物都会变成肉味。而这个阶段辅食还有一个重要的作用就是刺激宝宝味觉,所以多频繁的兑肉泥给宝宝需要妈妈们自行掌握。

在宝宝七个半月左右的时候,我开始给宝宝吃第三阶段的辅食,主要还是之前介绍的几个品牌。而且辅食次数增加为每天三次,还是先吃辅食再吃奶。同时,我经常会在辅食中加一点点橄榄油或茶油,满足宝宝对优质油脂的需求。而有的成品辅食中已经添加了橄榄油,就不需要额外再加了。

一般成品辅食第一阶段都是四个月的宝宝就可以吃了,二阶段适合满六个月的宝宝,但每个品牌对自家第三阶段的辅食适合时间并不相同。如下图所示:

Plam三阶段适合满六个月的宝宝,Happy Baby三阶段需要宝宝满七个月,而Beech-Nut的要求月龄最大,宝宝要满八个月。

这个阶段的成品辅食食物混合品种更多,而且有些添加了肉,有的添加了洋葱、香菜等调味蔬菜,而有的则是增加了辅食的黏稠度,并加入小米、大麦等谷物,并没有把谷物研磨成泥,增加了食物的颗粒度。

我的感觉是Happy Baby和Plam的三段辅食都有混入肉的品种,虽然肉量真的是少的可怜。可能organic的肉真的又贵又少吧!而Happy Baby添加的洋葱等调味食材较多,不同口味的性状也不尽相同,同样是添加了小米的口味,有的小米是成颗粒的,有的则是打成泥的;Plam的三段辅食最稀;而Beech-Nut的颗粒度是最高的。这些都是我个人的感觉,因为我基本没买过他们的含水果的辅食,所以购买过的品种都比较有限,可能有些体会不是很准确。

对于过稀的辅食,我会兑一些干米粉进去。宝宝的吞咽能力提升后,过稀的泥并不能满足宝宝,而且铁强化米粉还可以满足宝宝对铁的需求。

宝宝辅食之figer food

Finger Food既可以提升宝宝吞咽能力,也是很好的锻炼宝宝精细运动的方法。我是在宝宝七个月左右的时候开始给宝宝添加Finger Food,有时是在两餐之间,有时是在每餐开始的时候。懒妈妈的finger food也是从成品开始的😏,分别是Happy Baby的磨牙饼干和婴儿泡芙

而最近几天我终于亲手做了finger food—水果条给宝宝👏👏👏我把香蕉,牛油果,芒果等比较软烂的水果切成五厘米长短的细条后,表面洒上干米粉给宝宝吃。洒干米粉的目的是方便宝宝抓住。神奇的是之前死活不肯吃水果的宝宝居然吃了水果条们,也许是宝宝对固体食物的兴趣增加的缘故吧。

需要注意的是由于宝宝的咀嚼和吞咽能力还十分有限,质地比较硬的水果比如苹果、梨子等一定要蒸熟后才可以给宝宝吃。蔬菜类的地瓜条,南瓜条等也可以蒸熟给宝宝吃,但我觉得麻烦,并没有做给宝宝😂😂😂由于水果条我切的十分随意,图片就不放了。

我家宝宝现在八个月已经长了八颗牙了,但他在吃finger food的时候除了用门牙进行切断其实并没有用其他牙齿,现阶段他的咀嚼主要靠牙龈,还有就是舌头和上颚的挤压。

下阶段计划

宝宝一点点长大了,懒妈妈不能一直偷懒了。我也要开始增加亲手做辅食的频率和种类。初步计划从宝宝八个半月开始给宝宝煮鸡胸肉和三文鱼,撕成片或条给宝宝吃。同时要开始煮粥和儿童意大利面,增加颗粒质地的食物给宝宝吃,以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

等到宝宝十个月左右我计划开始让他自行进食,希望他可以顺利修炼成功!

虽然我家宝宝到现在为止并没有出现食物过敏/不耐,但他一直有湿疹的问题,所以我一直没给他添加蛋类和奶制品。我的计划是等到他一岁左右,春天来了,空气湿度增加了,湿疹缓解了,再开始给他添加蛋黄和酸奶制品。

写在最后

我也曾想过大量的给宝宝吃现成的辅食是不是有些不尽责,但我觉得育儿路上妈妈们要面对的挫折和打击已经够多了,如果有方法可以减轻妈妈的一些压力,我为什么还有苦苦逼自己呢?成品辅食是经过严格检测的,而且食物配比也都很科学,既平衡营养,又兼顾口味,还避免了亲手做完后宝宝拒绝进食的打击。如此一想,我也就释然了😌

给宝宝喂饭是一场修行。最初不了解宝宝口味时,给宝宝买了大量的水果泥,每次宝宝只舔一下就拒绝进食。整罐整罐的丢开了封的食物觉得简直是在扔钱。随着宝宝自我意识的增强,每次喂宝宝都像一场你争我夺的战争:抢勺子,抢小碗,丢勺子,涂抹食物……每次宝宝吃完饭后我都恨不能连宝宝带highchair都丢浴室里好好洗洗。然而,看着宝宝手指越来越灵活,finger food吃的越来越好,不肯吃的水果也一点点开始接受了,又觉得前方充满希望。

愿所有的宝宝都能健康成长,每个妈妈的育儿路都越走越平顺!

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