宝宝辅食推荐(6个月至1岁)
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宝宝辅食推荐(6个月至1岁)

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本文于17天前发布   17天前更新
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我把添加辅食分为几个阶段,以我自己的娃为例

5个月两周—6个月 尝试阶段

6个月至8个月 糊糊阶段

8个月至10个月 颗粒阶段

10个月至12个月 块状阶段

12个月以后 随意阶段

先说尝试阶段

宝宝第一口推荐给白米糊。连续一星期,每天一次,从最开始的一口两口慢慢递增到三口四口,米糊由浓至稠。

之后添加苹果泥或者蔬菜泥,注意每新添加一种食物要连吃三天观察过敏情况,最好是上午进行添加,这样一旦产生过敏现象可及时送医,或者有轻度的不适也不至于影响休息。

这个阶段的辅食要尽可能的细腻,但请不要给孩子饮用果汁。除非在便秘或者是拉肚子的情况下可适当添加稀释过的百分百纯果汁(一般为西梅和苹果)

糊糊阶段

这个阶段除了白米糊还可以添加燕麦糊 混合谷物糊还有碎面之类的,除了蔬菜水果以外逐步添加肉泥鱼泥,辅食由一天一次过度到一天两次,每次1至2oz(30—60ml)。

建议妈妈们列一个表格记录每一天孩子每一天的食谱,这样可以有一个综合的把握,比如今天吃肉了明天就吃点菜。这样有助于宝宝营养的均衡。

颗粒阶段

前两个阶段推荐妈妈们买成品辅食罐头,因为宝宝吃的比较少,加上自己做出来的糊糊也很难有罐头那么细腻和多样。除了鱼泥美国没有的卖需要自己做,其余的都是可以买得到的。

到了颗粒阶段就可以自己发挥一下了,有几个工具推荐,一个是nuk研磨器,第二个是小锅。因为宝宝吃的食物很少,用大人的锅不太好煮。用小锅煮好倒进研磨器压一压就可以了十分便捷。

以下是我记录的食谱,从一日两餐过渡到一日三餐,早晚两餐主食加下午一餐点心。

块状阶段

辅食由一日三次增加为一日四次,早中晚和大人吃饭时间一致,午睡起来一餐点心。

以下是一些食物的图片和进食时间表,这个阶段熟悉了添加辅食的规律所以记录不是很多。

从这个阶段起就可以训练孩子自己吃饭啦!

这是10个半月至11个月的晚饭

随意阶段

这个阶段基本上啥都能吃了,食物里有一点盐也不用太在意了。但还是不推荐主动的添加盐。进食的次数和时间与上个阶段一致。

做的小花卷
第一次自己和面包饺子,狼狈…
第一次带他下馆子!

米糊推荐

普通米糊就可以了,不需要dha版的。我个人推荐地球最好和喜宝的,大家可以对比成分表,这两个牌子是不含糖的,嘉宝我记得是含2g的糖。

关于便秘

很多人问我说孩子吃那么多餐不会便秘吗?

这个问题我一直都没弄明白,大人吃多了会便秘吗?不会的。便秘和吃多吃少没多少关系,最主要是饮食结构的问题。如果你只给他摄入碳水化合物和肉类那就算吃的少也是会便秘的!主食,肉,蔬菜,水果这几样东西都不能少哦~

关于牙齿

牙齿的多少并不完全代表咀嚼的能力,我家孩子到现在一岁零两周才只有两颗半牙呢。以上食物他吃起来都没有太大问题。

妈妈要做的是让宝宝多尝试,多鼓励。

关于点心零食

我个人不推荐米饼泡芙这种零食,全是碳水化合物,而且大多数有很重的调味。

那有什么健康的点心零食呢?

像新鲜水果、酸奶、芝士、海苔、肉肠鱼肠

当妈妈们拿到宝宝的食物的时候,首先应该去看成分表,有些零食成分表上只有个碳水化合物在上面,这种零食又占肚子,又没营养,还容易导致肥胖。

写在最后,希望每一个宝宝都能好好吃饭!快高长大!妈妈们辛苦了!

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