宝宝辅食推荐(6个月至1岁)

宝宝辅食推荐(6个月至1岁)

恰恰在2046
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我把添加辅食分为几个阶段,以我自己的娃为例

5个月两周—6个月 尝试阶段

6个月至8个月 糊糊阶段

8个月至10个月 颗粒阶段

10个月至12个月 块状阶段

12个月以后 随意阶段

先说尝试阶段

宝宝第一口推荐给白米糊。连续一星期,每天一次,从最开始的一口两口慢慢递增到三口四口,米糊由浓至稠。

之后添加苹果泥或者蔬菜泥,注意每新添加一种食物要连吃三天观察过敏情况,最好是上午进行添加,这样一旦产生过敏现象可及时送医,或者有轻度的不适也不至于影响休息。

这个阶段的辅食要尽可能的细腻,但请不要给孩子饮用果汁。除非在便秘或者是拉肚子的情况下可适当添加稀释过的百分百纯果汁(一般为西梅和苹果)

糊糊阶段

这个阶段除了白米糊还可以添加燕麦糊 混合谷物糊还有碎面之类的,除了蔬菜水果以外逐步添加肉泥鱼泥,辅食由一天一次过度到一天两次,每次1至2oz(30—60ml)。

建议妈妈们列一个表格记录每一天孩子每一天的食谱,这样可以有一个综合的把握,比如今天吃肉了明天就吃点菜。这样有助于宝宝营养的均衡。

颗粒阶段

前两个阶段推荐妈妈们买成品辅食罐头,因为宝宝吃的比较少,加上自己做出来的糊糊也很难有罐头那么细腻和多样。除了鱼泥美国没有的卖需要自己做,其余的都是可以买得到的。

到了颗粒阶段就可以自己发挥一下了,有几个工具推荐,一个是nuk研磨器,第二个是小锅。因为宝宝吃的食物很少,用大人的锅不太好煮。用小锅煮好倒进研磨器压一压就可以了十分便捷。

以下是我记录的食谱,从一日两餐过渡到一日三餐,早晚两餐主食加下午一餐点心。

块状阶段

辅食由一日三次增加为一日四次,早中晚和大人吃饭时间一致,午睡起来一餐点心。

以下是一些食物的图片和进食时间表,这个阶段熟悉了添加辅食的规律所以记录不是很多。

从这个阶段起就可以训练孩子自己吃饭啦!

这是10个半月至11个月的晚饭

随意阶段

这个阶段基本上啥都能吃了,食物里有一点盐也不用太在意了。但还是不推荐主动的添加盐。进食的次数和时间与上个阶段一致。

做的小花卷
第一次自己和面包饺子,狼狈…
第一次带他下馆子!

米糊推荐

普通米糊就可以了,不需要dha版的。我个人推荐地球最好和喜宝的,大家可以对比成分表,这两个牌子是不含糖的,嘉宝我记得是含2g的糖。

关于便秘

很多人问我说孩子吃那么多餐不会便秘吗?

这个问题我一直都没弄明白,大人吃多了会便秘吗?不会的。便秘和吃多吃少没多少关系,最主要是饮食结构的问题。如果你只给他摄入碳水化合物和肉类那就算吃的少也是会便秘的!主食,肉,蔬菜,水果这几样东西都不能少哦~

关于牙齿

牙齿的多少并不完全代表咀嚼的能力,我家孩子到现在一岁零两周才只有两颗半牙呢。以上食物他吃起来都没有太大问题。

妈妈要做的是让宝宝多尝试,多鼓励。

关于点心零食

我个人不推荐米饼泡芙这种零食,全是碳水化合物,而且大多数有很重的调味。

那有什么健康的点心零食呢?

像新鲜水果、酸奶、芝士、海苔、肉肠鱼肠

当妈妈们拿到宝宝的食物的时候,首先应该去看成分表,有些零食成分表上只有个碳水化合物在上面,这种零食又占肚子,又没营养,还容易导致肥胖。

写在最后,希望每一个宝宝都能好好吃饭!快高长大!妈妈们辛苦了!

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最新评论 43

冬起大起

:可怜我的娃,快一岁了,辅食不爱,还在吃点果泥包,罐头,泡芙饼干,面包

2021-10-22
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梦好莫催醒

:请问蝴蝶面在哪里买的啊 什么牌子?我在中超买的煮出来好大。另外鸡肠鱼肠可以推荐一下吗?谢谢!

2020-04-25
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jennylin622

:5个月还没开始吃辅食 便秘可以吃西梅泥吗

2019-08-27
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ChristyChang

:宝妈太厉害了👍🏻我家六个半月 需要加酸奶吗

2019-06-20
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Rez的母亲大人

:宝妈我想问下 你表格里面写的碎面是用什么面来做的?

2018-05-29
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匿名用户

:芝士多大能出

2018-03-06 美国 San Jose
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preccila

:六个月了,准备加辅食 是买米糊自己做 还是说买罐头比较好

2018-02-12
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meimei2015

:别人家的孩子 我们快一岁了 辅食不爱 奶都不要喝 心塞

2018-02-11
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大Yoyo

:美妈觉得有必要入手辅食机吗? 这个机器能用多久呢。。还是觉得小锅+ VITAMIX就很好啦。。怕VITAMIX打的太细腻了, 需要颗粒状的时候不大适合用呢。。谢谢

2018-02-09
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七月的夏羽

:向宝妈学习,好棒👍🏻

2018-02-01
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来自月球的晒晒君

:恭喜亲当选原创之星啦!请在1月17日前用注册APP的邮箱将你的用户名、姓名、电话、地址信息发邮件到shaihuo@dealmoon.com领取$25Amazon礼卡(超时未领奖视为自动放弃)

2018-01-12
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Jamiell

:cheese是什么时候可以吃呢

2018-01-10
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小糯糯

:请问羊肉松怎么弄?

2018-01-08
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jassica

:谢谢分享

2018-01-08
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Wwjassie

:請推薦魚腸肉腸!

2018-01-07
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Petite岁岁

:我家现在10个月,目前是把肉和菜分别煮熟然后用blender打碎喂给他吃,应该还是糊状的。因为之前给他喂块状的他就打干呕然后不咽下去…好担心如果给他喂块状的他不吃了…

2018-01-06
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Curel2000

:一天四次怎么安排喝奶呢 感觉每俩小时就要吃东西 好频繁

2018-01-05
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手很小的村里人

:宝宝可爱

2018-01-05
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