皮肤现状：肤质：混油皮。现在po的脸上只在下巴位置还有2枚痘痘~其他地方没有痘痘，额头上有一点闭口，离得很近可以看到，但是摸不出来。
皮肤背景：po因为家乡空气干燥灰尘大空气质量不好，所以从初中就开始长痘痘，一开始完全没在意，到了高中才有点严重，开始用硫磺皂洗脸和去看中医，曾经喝了2个月的中药，两个行为都无果。到了大学开始慢慢注意自己的皮肤问题。
攻略简介：po在这里把痘痘形容成游戏里的大魔王，po在一步一步战胜它的过程中都做了些什么呢？哪些是有效的战痘步骤，哪些是无效的行为？有哪些在战痘过程中新手最容易犯的错误，正确的操作又是什么呢？为什么po可以肯定地说如果你紧跟着这篇攻略走，90%以上的小仙女们都可以战胜痘痘问题？请小仙女们紧跟着po的步伐，按照时间的先后顺序一起来看看po时长12个月的战痘大作战吧~！
初级战痘攻略和注意事项
（在去看医生前po的垂死挣扎）~~
一开始用了 Neutrogena的祛痘产品，包括：
1. Clearn Pore Cleaner/Mask， $7.99;使用感受：祛痘效果十分显著，但使用后面部皮肤过干，每天使用会导致面部皮肤过敏，不推荐给敏感肤质的小仙女用，油皮及混油皮每周一次。
Neutrogena
2.洗澡时用： Facial Cleansing Bar for Acne-prone skin，$2.99；使用感受：效果不明显，使用后身体皮肤过干，洗澡时溶于水速度过快，每周洗澡7次，消耗速度两周一块，鸡肋，不建议购买。
Neutrogena
3. Oil-Free Acne Stress Control® Power-Cream Wash, $8.49；使用感受：效果一般，清洁力度过强，使用完后面部皮肤干涩，面部出油加多，不适合油皮or混油皮长时间使用，一般一周用一次到两次最佳。
Neutrogena
4. Rapid Clear Stubborn Acne Spot Gel，$9.49；使用感受：效果非常非常好！五星满分！从15年一直用到现在，每回出去旅行包里必备日常用药膏~！晚上看到哪里有红肿的明显的痘痘，把它涂抹在痘痘上，第二天会瘪下去一半，两三天红肿的痘痘就会完全消失不见。 使用时间长了之后会有抗药性，效果会减弱，所以最好只在应急时用，平时如果不急可以先等待痘痘长熟了+自己慢慢涂抹医生开的药膏治疗。
Photo credit to sthhappens
5.
Body Clear® Body Wash, $7.49;
使用感受：效果一般，因为是在美国看皮肤科医生时医生的指定用沐浴露，所以从两年前一直用到现在，单独使用时背部的痘痘减少的情况有限，但并不代表它是鸡肋，它配合医生开的祛痘痘的药膏药水一起用1个月后背部的痘痘基本上会消失不见！听医生的话出错的概率最小，所以一直会回购。
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期间曾经近功心切而犯过很多萌新都会犯的问题，包括：
1.每天敷不同的面膜，每次敷面膜的时间超过20mins ，而最后导致面部过敏，痘痘不但没有减少反而红肿增多；
2.每天都用强力祛痘洗面奶 ，导致面部干涩，面部肌肤出油过多，皮肤变薄；
3.每天用毛巾擦脸 ，毛巾不每天换，毛巾总是湿润+细菌过多，现在的话是每天用面部纸抽轻轻地印干脸，不让纸巾与皮肤有过多的摩擦，防止脏毛巾与清洁后的面部肌肤尤其是有痘痘在发炎的肌肤有过多的二次交叉感染；
4.在长痘痘的位置涂抹过多过厚的面霜，化妆品，防晒霜， 没有注意把长痘痘在发炎的肌肤与化妆品等对发炎不好的化学物质隔开，现在的补救措施是在中间隔上一层人工皮肤(最近在用的是 Acne Pimple Master Patch)/中间涂抹一层医用消炎药/涂抹一层医生开的祛痘药膏/清爽的妆前乳or面霜。
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萌新的科普section到此结束啦~让我们进入到进阶阶段的祛痘作战中，gogogo！！！
进阶祛痘步骤
（在渐渐了解痘痘的过程中，终于乘坐上了祛痘的高速列车）：
1.去看皮肤科医生。 来，小仙女们，请跟我重复三遍，长痘痘是种病，是种病，是种病！是病就要去看医生啦。不要没事自己瞎看网上的视频/攻略瞎自己治疗，有多少小仙女就是被网上的这种歪风邪气带歪而错过了最佳的治疗时期！！！！痛心！我去的北美的医院，医生给我开了两种基本药膏, 因为有学校的保险，所以两种药只收了我$5!!! 建议有保险的小仙女一定要去医院取药，不然在网上自己买好贵啊Ｏ(≧口≦)Ｏ。
这两种药我已经用了1年多了， 一开始痘痘很严重的时候按照医嘱每天两次使用，后来用了 半个月左右皮肤变干了于是咨询医生后医生帮我把用量减到每天一次或者2-3天一次+给我推荐了保湿的面霜~就这样用了 2个月，真的是看到皮肤上的痘痘在一点一点变少，每天都特别有动力。用了 一个学期4个月后，脸上的痘痘变成了零零星星的2，3个，然后忘记去医院renew新的药就回国玩耍了，在暑假的3个月里我的痘痘又复发了，心痛！复发后我就去了国内的医院，做了痘痘针清，效果真的很不错，具体的在下面有详细说明。
医生开的药：（1）. Clindamycin Phosphate Topical Solution USP, 1%;
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（2）. Benzoyl Peroxide Gel USP, 5% or 10%, jet.com价格$20.68.
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2. 去国内的医院针清痘痘。在你的痘痘长期固定在你的脸上死也不挪开的时候，你就要考虑去针清了。这样在皮肤表皮下发炎化脓的脓液被清出来之后，只要你的表皮不再毛孔堵塞（有适当的洗脸清洁）或者生长痤疮杆菌（继续使用医生开的药膏）就可以完全有效地防止痘痘再次生长。看下图，针清可以帮你处理掉2和4，你自己再做好1和3就好啦~
Cited: MedPartner
3.使用柔和中性的洗面奶。根据医嘱，我一直在使用的是： Cetaphil Gentle Skin Cleanser, 16 FL Oz, $9.67, Sep.19th 2017 jet.com折扣价;
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4. SK II Essence 神仙水 来二次清洁，这大概是我整篇攻略里最不便宜的水水之一了~但是真的是物超所值，神仙水最有效的是镇定你的肌肤，使你的肌肤不会频繁爆痘，加上改善你的闭口。大家可以从amazon japan购买，大概每个月会有一次折扣，$130左右 210ml的神仙水。我是从macys买的，210ml要$180多，多花了$50呢，心疼我的钱包，/(ㄒoㄒ)/~~。
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5. 面霜： CRÈME DE LA MER，$315, 2oz，来保湿+稳定肌肤
因为祛痘成功后，下一个要面对的问题就是痘印问题~所以我入了Lamer的面霜，希望可以用它来滋润+修复我祛痘后留下的小疤痕。各位亲爱的宝宝们，我拍拍胸跟你们说大实话，修复的效果是没有的。但是稳定肌肤的效果和保水的效果是杠杠的。平时涂抹其他面霜都会油光满面的我，抹了lamer的cream竟然会一直觉得脸上滋润润的~尤其是秋冬季节，不怕干~对油皮特别友好。
要特别提醒油皮混油皮的小仙女的是，不要相信官网上的什么gel cream是给油皮用的啊，或者soft cream是给混油用的啊，Lamer最品牌最出彩的是cream！敲黑板，买gel cream或者soft cream都达不到它广告宣传片里的效果！ 要买就直接买cream ！！！！不要像我一样把三个都试了个遍才发现cream最好用，真是白花花流水的银子啊，哭唧唧/(ㄒoㄒ)/~~
我的cream用完了，现在在试图把之前买的gel cream用完，所以先用gel的图片凑一下数~Photo credit to sthhappens
6. GLAMGLOW 白罐清洁消炎面膜+蓝罐补水面膜，黑五前 官网特价$69.00，两罐 。
使用感受：效果：非常好，白罐的用完痘痘会消肿。用完白罐的涂抹一层厚厚的蓝罐，皮肤立刻从刚才的有点紧绷变得水润润的。需要吐槽的是，白罐的瓶子比其它瓶子要小一圈，?看下图白罐和蓝罐的对比。白罐的绿泥有一点刺激，涂在脸上会觉得凉嗖嗖的，大概5-10分钟整张脸的面膜泥就会干掉，干了就可以洗掉了，洗掉之后如果鼻头，下巴和眉心位置有白头冒出，要记得用 痘痘针把浮在表面的白头轻轻刮掉。蓝罐的质地像是乳霜，质地轻薄，颜色是黄色的，闻起来有一种淡淡的椰子味，涂在脸上15-20mins就可以洗掉了，对于收敛毛孔没有明显的作用，只有保湿效果。
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7.吃健康的食物，保持良好的作息。
各位小仙女们，要控制住自己的小爪子，控制食物中的 油，糖成分。辣椒，海鲜都可以吃，但是一定要忌油和糖啊！敲黑板，划重点，我们的口号是， 做饭不放油！咖啡不要糖！每天美滋滋，多吃新鲜水果和蔬菜，小仙女就是我们啦~！像我一样每天作业成堆，还有research和lab每天苦zz连饭都没时间吃的小仙女们，我给你们推荐个神器，那就是blender+mason jar做水果奶昔~周日把一周的水果分罐装好，每天拿出两个或者一个来加一罐水，倒在blender里和水果打在一起~并不是像下图一样直接用mason jar打啦。每天配着饭喝水果奶昔，既润肠胃又刮陈，帮助排便治疗便秘，还补充了美白的维生素C~美滋滋。
cited: https://www.littlethings.com/make-ahead-smoothies/
早睡早起每天11点前一定要入睡，失眠的小仙女们给你们推荐个好物： Sleep Plus Pillow Spray 75ml by This Works, $30.24, 真的是超级管用，闭上眼拿开手机，15mins一定会睡着，觉得里面一定是放了蒙/汗/药吧，不然效果为什么这么强呢？
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TBC的祛痘高级篇（如何祛痘印 and 用什么化妆产品不会引起痘痘的再次爆发和遮痘印效果最好）：
Y(^o^)Y，好了，全部的心得分享完了，脸上的痘痘没了之后，现在就在每天琢磨着怎么祛痘印，最近瞄上了美国医美Microdermabrasion 和Micro-needling, 等我试用完了再回来给各位仙女报告哈~ 在医美前还在找适合混油皮，遮瑕度高，持久的粉底液，现在手里有YSL All Hours, Giorgio Armani POWER FABRIC FOUNDATION, Estee Lauder Double Wear, Wet n Wild Focus, Clinque stay-mate, L'OREAL Infallible等等, 还有几个据说对痘痘很好的北美牌子，像是bareMinerals, Cover|FX等等。想看的小仙女们记得在底下留言~小仙女们记得点赞，拜拜啦~( ^_^ )/~~
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最新评论 49
:美女有没有去痘印的心得呀？
:痘痘针是什么？ 英文怎么讲？
回复 @举个栗栗栗栗子:清理后会让你脸上现有阶段的痘痘被清理掉，不会保证你以后不会再长，因为如果经常吃油甜不经常换枕巾卸妆不彻底或者又用了有刺激会爆痘的产品还是会长的呀，还有人会在生理期爆痘，这是因为在生理期会内分泌失调。所以不能保证以后都不会长了。这个针清痘痘更适合现阶段脸上大面积爆痘然后爆痘不断的情况，这样的人针清后会变成脸上只会以后只有一两颗痘痘或者皮肤状况好的时候没有痘痘。
:针清痘痘，不是痘痘针哦。我是在国内正规医院的皮肤科被针清的，美国这边医院医生只会给你开药，不会针清，但是据说可以找专业的美容师做。
:大家好，我新写了一个教大家怎么查找化妆品护肤品里的治痘成分的帖子～大家点击我的头像，然后到精选贴子里就能看到啦～
:lamer浓缩精华不错，昨天把痘痘挤了直接涂上，第二天就不红和不肿。
:一直想去看医生，要怎么找医院呢，我搜索acne treatment感觉都是美容院，是直接去的校医吗？
:对，直接去校医，预约的时候明确说明是来看acne的～～
:想问下神仙水在amazon japan该怎么买？说的this item cannot be shipped to the address provided?
:搜索“日本亚马逊注册和下单直邮美国攻略”里面有详细教程，不懂来问👌
:我觉得ruby 那个神好用，医生开的。结疤后用理肤泉喷雾配香奈儿美白面霜去印效果杠杠的。
:哇听起来棒棒的。香奈儿的美白面霜好用吗？可以去掉痘痘的红印吗?
:看了一遍 说明 benzoyl peroxide 对你的症 所以这几样都有用 不过这个对我痘痘没效果
:对，benz pero正好对我的症，有些长痘痘的原因更大是内分泌失调，严重的还需要口服药剂，听说这边的医生特别喜欢推荐避孕药之类的～小仙女要是有空记得去咨询下医生?⚕️
:以前高中一脸痘，也不去看医生，好后悔，万幸的是现在不怎么长
:我一直都是豆皮，但以前没那么严重，从去年十月开始突然爆痘还一发不可收拾，尝试了无数产品，金盏花水，cpb水磨精华，神仙水，健康水，都不见好转。这个月狠心买了最大瓶的神仙水，想铁了心的试试看到底有没有用，我每天湿敷，用了半个月，感觉效果不是特别显著??而且就这样天天湿敷也会时不时的发一颗新的小痘痘，我还会坚持用希望能有效果。
:小仙女脸上有痘痘一定要先去看医生哟～那些神仙水什么的化妆品都是在脸上的皮肤病好转了之后做巩固用的，并不能做到有效的消炎杀菌祛痘的效果呀～
:最后一个东西帮助睡眠的真的那么有效果吗？
:是的，非常有效～～
:好多产品都用过 ！！这文章把我带回了前几年的战痘生活回忆 真的蛮累的 各种都试。现在算是很成功 分享下：之前痘痘超多 找医生看了脸上还有溢脂性皮炎 就是油太多。。毛孔堵塞 然后长痘 。。后来只吃素和一些海鲜 不碰肉两个月 ，乱七八糟的护肤品也停用 只用油皮亲妈的神仙水 两个多月后效果惊人 现在一年多了 偶尔也吃肉 但是痘痘脸上也全没了 如果痘痘用了各种产品还不见好的话 建议改善自己饮食 有些人的体质不适合大鱼大肉
回复 @挂在彩虹一端的瓦罐:我是油皮 目前一直在用shiseido的产品 豆豆算控制住了 可是没睡好或者大姨妈前后就疯狂冒痘 看来我也要去试试看神仙水了 谢谢分享??????
回复 @黄桐莹:你是油皮吗 或是混油吗 油皮真心推荐用 两年一直回购……平价替代品也找过试过 但是谁也替代不了 最多和大豆水早晚交替用
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:求粉底测评！all hours！
:厉害
:啊啊啊啊。大油皮伤不起，痘痘星人。正努力斗痘，我的医生也说让用硫磺皂，用了之后皮肤会变得不那么油，医生不让化妆，我内心是拒绝的，不！可！能！
:想问下看医生是直接找保险可以cover的医院然后预约皮肤科么？还是说要从校医院转出去？
回复 @阿威阿葳:我是在预约appointment的时候说明我是来看acne的，护士帮我推荐的擅长acne的医生。在网上预约的时候你选择acne选项也会跳出来一堆擅长这个选项的医生你直接在里面选就好啦。
回复 @SH的时尚报告:那妹子你是看的皮肤科医生么？还是普通的内科医生呀？
:La mer油皮友好？！kidding me
:Hhh,我一开始也觉得cream太油了，不适合油皮，直到后来在网上找到了正确的打开方式的攻略～～方法是，一次不要抹太多，要让cream在指腹充分乳化，在晚上睡觉前用，第二天一早醒来的时候会觉得脸上嫩嫩的，长期坚持后脸上出油会变少～～～La Mer里的gel cream保湿度太低油皮会更出油，soft cream会好一些，但是秋冬也不太够用，就只能用cream啦
回复 @濛咩咩:我用La Mer没有闷痘，但是我用kiehl's的小蓝瓶就会闷痘，用Estee Lauder的小棕瓶也不会闷痘。我到现在还搞不懂闷痘的原因和条件是什么，有的时候觉得是自己清洁不到位有的时候可能是产品不够新鲜...我的建议是，你不确定自己适不适合一个产品的时候，那就去柜台向dealer要小样，试用几天看效果再决定是否买下来。
:收藏了