翘二郎腿，脸会变大！这些美容知识你一定要知道！

YokyChou 2.2万浏览 2018-09-13 更新 2017-08-09 发布

“世界上没有丑女人只有懒女人”

这句话估计好多小伙伴听到耳朵都要长茧啦！道理其实我们都懂，只是少了点决心，需要来个当头一棒push自己一下～

今天Y编就找来国外几个相当知名的综艺节目，有整形的，有减肥实境秀，也有你们爱看的日本美容小芝士，全部都灰常励志！

总之，人都需要鞭策一下嗒～看完包准你der变美决心咻～～～一下增强200%，立马赶走懒惰小恶魔，健身房走起有木有！什么？怕过几天就懒散，懒惰神又回来？那就赶紧收藏文章，看一次，振作一次，目标是：我要变美（大喊）ヾ(´∀`o)+

My 600-LB Life 沉重人生／我的600磅人生

汉堡、薯条、炸鸡、甜甜圈、pizza、可乐，再加个意大利面，这完全是卡路里爆表的罪恶大餐... 估计很多人都没办法吃得完，但对某些人而言，这却是再正常不过的“一餐”！

TLC旅游生活频道有一档真人实境秀节目《My 600-LB Life》，记录了不少胖到600磅已经危及生命的真人真事。从找出肥胖原因、探讨患者家庭心理，到纠正饮食运动，开刀手术，一直到重新找回正常人生，恢复健康，重拾信心。

这节目有种魔力，能让你立刻放下手中的零食，隔天跑健身房，让不胖的人知道胖的危险与可怕；让正在减肥道路上前进的人，燃起熊熊斗志充满希望?

来看看其中这则感人励志的故事。

住在美国阿肯色州的Nikki Webster，从小体型比别人高大，无法控制地暴饮暴食，虽然讨厌一直吃的自己，但她对食物好像上瘾了一样没法抗拒，2015年时体重多达649磅，虽然才34岁，但医生警告她如果再不好好控制就会对身体造成负担，严重的话可能会提早结束生命...

Nikki的家人甚至不太希望外甥看到她，怕她的模样会吓坏孩子......

后来，Nikki的父亲陪着她一起到德州看医生，她靠着坚强意志力戒掉垃圾食物，努力做到健康饮食，花了3个月的时间成功减重48磅，医生看到她的努力后同意进行缩胃手术。

（Nikki正在做松垮赘皮切除手术）

缩胃手术恢复后，Nikki持续努力一年的时间，成功减掉198磅。但光是松垮的皮肤在她身上就多达55磅… 在医生的鼓励之下，Nikki又为自己订下了新目标：这一次是再给自己一年，再次瘦下198磅！而且，她做到了！！

之后她的体重220磅，相当于减去了三分之二个自己！Nikki为自己买了人生第一件牛仔裤，也开始和男生朋友约会。

超后Nikki成功瘦到了194磅，她还计划要再努力到160磅！现在的她可以轻松骑自行车，还能照顾脑性麻痹的弟弟，帮忙分担家务，等于重新找回生命的价值和意义，感人励志！

（图片取自：TLC、英国每日邮报）

Fit to Fat to Fit 抢救身材大作战

爱上健身＋健康饮食后，维持身材就像呼吸一样轻松的事，因为已经习惯清淡饮食，突然之间要你开始猛塞高热量垃圾食物（肯定很难受），胖成超糟糕的自己，然后再次瘦下来… 这画风想想都不忍直视... 氮素！就是有这么crazy的事！

FYI频道有个励志的减肥实境秀《Fit to Fat to Fit》，节目会先找来一个有肥胖问题，想健康瘦身的伦，然后，再找来一名身材健美的肌肉猛男教练帮忙。疯狂的是，猛男教练需要先花3个月把自己吃肥，然后再陪着有严重肥胖问题的人一起面对一起健身减重！就是一个以身作则的概念，虽然Y编觉得这样忽胖忽瘦对教练本身肯定很伤…但不少健身教练还是来报名挑战极限！

有肥胖困扰的人 vs. 以身作则吃胖了的健身教练，来看看其中这则故事。

接下挑战任务的是35岁的Adonis Hill，他在27岁那年经商失败赔了很多钱，人生跌到谷底，唯一的慰借只有食物，所以他开始暴饮暴食，像吹气球一样胖到不成人形...29岁时他开始意识到身体健康的重要，也发现运动其实非常舒压，于是接触健身资讯，花了一年减去88磅，不只参加健美比赛，还成为一名专业健身教练！而这一次他辅导的肥胖问题学员是Alissa！

第一关：教练Adonis Hill必须增肥回到6年前的自己，然后再带着学员Alissa一起减肥。

Adonis花了三个月，每天狂吃8000大卡垃圾食物，就这样胖了60磅，把自己吃成了一颗球...甚至得了高血压，被医生勒令停止增肥计划。但他一点都不感到后悔，反而希望能通过亲身示范告诉Alissa，只要有决心和毅力一定可以成功瘦下去！

三个月后，Adonis就这样挺着八个月的肚子出现在Alissa面前。

Alissa看到他的变化非常感动，有了一起努力挑战的信心。

一开始Alissa非常不习惯运动，不断找借口放弃... 于是，教练Adonis把训练场地移到墓园，告诉她在美国很多人都是死于肥胖高血压，他自己甚至因为“增重计划”现在必须吃高血压药控制病情...这也让Alissa开始重新审视自己的决心和态度。

之后，俩人花了四个月一起努力健身＋健康饮食，相互鼓励，朝着甩肉的道路上前进。

超后他们还是坚持下来了，教练Adonis减去57磅，Alissa则是瘦了58磅，他们也成为非常要好的瘦身战友！Adonis特别提到，肥胖其实不是错，关键是找到心理那道过不去的坎＋彻底觉悟。真的要颁给他“超负责健身教练”奖章一枚???

（图片取自：FYI）

LET美人 vs. 魔女の顔（日韩两大整形节目）

说到韩国整形节目，就一定要提到炒鸡火的《LET美人》！这是一档以整形为题材的韩国综艺，每期都会记录一两名素人的整容历程，这些人多半因为天生的长相缺陷，从小饱受嘲讽和歧视，对人生感到绝望...... 但经过手术整形、美姿美仪、时尚品味等全方位包装改造，超后重拾美丽和自信，从此改变人生。

来看看其中非常出名的一期：

这期被选中的是韩国高校23岁女大生，朴东熙，身高181cm＋一身赘肉＋严重突出的牙龈大龅牙，同学们都嘲笑她是进击的巨人，让她活得非常自卑...

得知入围整形嘉宾，朴东熙真的好感动...也不断回想过去经历的一切，希望得到重生。

12小时的时间，她做了去除牙龈、额头脂肪移植、割双眼皮、隆鼻、正颚、轮廓修饰等手术～

手术恢复后的朴东熙变漂亮了，超后节目组甚至为她找来韩国超模李慧静做导师，进行模特训练，身高181cm的好底子，加上认真上进的心，现在她真的变成一名职业模特，人生大不同！

（图片及动图截取自：Let美人节目）

可惜《LET美人》已经在2015年9月正式停播。不少女性团体抗议节目宣扬外貌至上的扭曲主义，会导致社会价值观崩坏，让许多人盲目追求整形。再加上整形手术风险高，节目中还曾有嘉宾爆料手术其实并不成功，只是节目上靠着化妆遮盖无法消失的永久疤痕...

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少了一档整形节目可以追，不要紧，偶们还有日本版的整形节目《魔女の颜》！

《魔女の颜》的节目流程节奏和《LET美人》都是差不多滴：因为外表缺陷没自信，受尽侮辱和霸凌，于是节目给了当事人一次改头换面重新做人的机会。

只是，韩国和日本的整容审美还是狠不一样的.........

（via 家有喜事程大嫂）

举个栗子?

27岁的海本杏子，小小的眼睛和严重下巴戽斗，从小就被嘲笑，交不到朋友。同学们都笑她看起来有腥臭味…出社会后学会化妆，情况还是没好转，同事们还是会私下笑她长得噁心，让她心理非常受伤，希望透过节目的帮助好好改造一番。

氮素！整完之后......感觉像是海底龙宫走一回，过去了30年......

还有这个女森，从小就有脸部左右不对称的问题，寻求节目组的帮助。

后来变酱...

不知道是化妆手法，还是哪个环节出了问题？！觉得原来的模样比较清纯... > <

还有这个女生，整之前，龅牙有些严重～

整完以后，变身AKB48风格，只是为什么医生要把她的嘴巴整那么大（黑人问号脸❓）

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总之，《魔女の颜》这节目，看完了我只想说…整形还是韩国靠谱 ≡[。。]≡

（图片来自：魔女の颜节目片段）

林先生が驚く初耳学

超后再给大家安利一个日本这两年特别火的－《林先生が驚く初耳学》！简单来说，这就是个知识大科普的节目，每集都会提出各式各样稀奇古怪的问题，挑战博学多闻的林修先生。如果遇到连林修先生都无法解答的问题，就会被称为“初耳学”（代表第一次听到），然后由女主持大政绚公布答案。总之，这节目看完了会让你有种：“啊！原来是这样！涨知识啦！” 的赶脚～

Y编整理出节目里曾经出现过的美容小芝士，爱美的你萌--> 赶紧马住收藏啦！