信息由用户或商家提供,Dealmoon核实后发布广告
亲爱的用户,你好:为了提升您的访问速度,我们根据您的IP地址,为您推荐直接浏览Dealmoon中文站。
请选择:
继续浏览中文站 浏览英文站
首页 母婴儿童 宝宝玩乐 父母必读 健康小宝贝是如何养成的?宝宝添加辅食指南
健康小宝贝是如何养成的?宝宝添加辅食指南 去购买

更新于2016-08-23

[已过期]健康小宝贝是如何养成的?宝宝添加辅食指南

父母必读
 
AAP现时建议全母乳喂养宝宝至6个月大,然后再开始添加辅食。因为小月龄婴儿有吐舌反射(tongue thrust reflex),会将放到嘴里的调羹或其他东西用舌头顶出来,而这种生理反射通常会在宝宝四、五个月大时消失。当宝宝的吐舌反射消失后,家长就可以考虑给宝宝添加辅食了。
 
其实母乳和配方奶可以满足现阶段宝宝的营养需要,添加辅食主要是为了锻炼宝宝咀嚼食物的能力,适应不同的食物,让宝宝从吮吸奶水逐渐过渡到以后吃和大人一样的食物。而且从这时候开始,就要培养宝宝科学健康的饮食习惯。可以说,添加辅食对于宝贝的饮食来说,具有里程碑的意义。
 

 

那应该怎么添加辅食呢?小编按照儿医的教导、自己的切身体会,并且结合美国儿童医院官网的相关资料,写出这篇文章,供爸爸妈妈们参考。

 

 
第一篇:辅食的选择

 

 

添加辅食一般都是从米糊或者燕麦糊开始的。美国市场上超受欢迎的米糊品牌是GerberEarth's Best,另外HappyBaby的有机米糊特别加入了DHA和Probiotic(益生菌)也很受父母们欢迎。

 

 

Gerber                                            Earth's Best

 

喂米糊小贴士:
  • 刚开始选择Single Grain(单谷物)而不是Multi Grain(混合谷物)的米糊,因为每次喂单种食物更容易发现宝宝会不会对某种食物有过敏的问题。
  • 关于第一次吃辅食的宝宝米糊兑奶的比例,米糊的包装上有说明,一般是1勺米糊兑3-4勺奶。刚开始吃,糊糊需要兑得比较稀。
  • 一定要用勺子喂宝宝,不可用奶瓶喂米糊。因为一来用奶瓶喂容易过度喂食导致宝宝过胖,二来也不利于培养宝宝正常吞吃食物的习惯。
  • 如果宝宝刚开始拒绝吃辅食,不要强迫,过一两天再尝试,喂食的时候要安抚宝宝。
  • 可以先喂一点奶,转喂辅食,然后继续喂奶,这样宝宝不会因为太饿又不会吃辅食而哭闹,也不会因为吃饱了而拒绝辅食,会比较容易接受。
  • 刚开始母乳或者配方奶才是宝宝的主食,辅食无须喂太多,以尝味、适应为主。

 

观察宝宝连续吃同一种辅食三四天后,没不良反应的话就表示宝宝对这种食物不过敏,就可以换另一种单成分的辅食啦,除了谷类,还可以给蔬菜、水果和肉泥。刚开始辅食需要磨得很细,宝宝吃的量也很少,爸爸妈妈自己做耗时而且可能会有大量浪费,推荐购买超市里的现成辅食比较方便。

 

有父母可能担心罐装辅食有防腐剂,其实没有啦。现在市面上的罐装婴儿辅食基本上都是通过调整食物的酸碱度来防腐的,一般都是加入ascorbic acid/维他命C,不确定的看原料说明就好了,所有作为防腐剂的原料旁边都要清晰标注"preservative"或类似"to retard spoilage"之类表示功能的字眼,到底用什么来防腐一眼就明了。

 

小编仍然推荐购买GerberEarth's Best的辅食。

 

Gerber                                        Earth's Best

 

添加水果蔬菜肉类小贴士:
  • 传统建议先添加蔬菜再添加水果,从不甜的食物开始,但新的AAP指引说先加什么后加什么其实并没有太大关系。
  • 肉类比蔬果含有更高量而且更容易吸收的铁质,对于母乳宝宝(母乳中铁质含量较低)来说有很大好处。
  • 吃不完一罐的不要直接从罐里勺出来喂,应该将要喂的份量先倒到碗里,剩余部分可以盖好放冰箱保存下次用不浪费,碗里吃不完的要倒掉。
  • 添加新的品种时,连续喂三、四天,观察宝宝有无过敏反应,例如长疹子、拉肚子、容易红屁股等。如果过敏马上停喂该种辅食,不过敏的话可以再尝试其他新辅食。
  • 宝宝满9个月之前无需添加莓子类水果(如蓝莓、草莓)和柠檬类水果(如柠檬、柑橘、橙子),这些水果比较容易引起过敏或肠胃不适。
  • AAP新指引认为,宝宝对某种食物会否过敏跟早添加还是晚添加并没有必然联系。
  • 对于有家族过敏史的孩子还是应小心为上,尽量先喂其他非容易致敏的食物,当添加容易致敏的食物时,一开始要很小量的试,并且要在白天自己有时间精力观察孩子状况的时候才喂。传统上会建议1岁前不要喂牛奶,2岁前不要喂鸡蛋,3岁前不要喂花生和海鲜,但由于指引已改变建议咨询宝宝的医生。

 

会导致便秘和腹泻的食物

 

小宝宝肠胃发育不成熟,添加辅食后很容易会遇到便秘或者腹泻的问题,出现这些现象其实很多时候是跟食物种类有直接关系的。

 

BRAT diet

 

BRAT diet饮食是传统的止腹泻的食疗方式,如果宝宝有腹泻现象,喂吃这四类食物能有助于快速减轻腹泻症状:

  • Banana:香蕉
  • Rice:白米,包括大米米糊
  • Applesauce:苹果酱/苹果泥
  • Toast:白面包

 

然而由于它们的"止泻"功效,对于很多小宝宝来说,这些食物也是会导致他们便秘的主要原因,如果宝宝突然便秘了,妈妈们可以留意一下之前是不是喂过BRAT类食物。

 

而西方人缓解便秘的食疗方式则是选择P字头的蔬果,例如Prune, Peach, Pear, Plum等等(所以在宝宝有腹泻情况的时候也要尽量避免喂这类水果)。对付宝宝便秘除了喂高纤维的蔬果外,给吃辅食的宝宝补充足够水分也很重要。

 

八九个月大的宝宝可能会开始用手抓东西往嘴里放,这个时候就可以尝试给宝宝一些不容易导致窒息的finger food,让宝宝自己拿来吃,顺便锻炼宝宝的手指灵活度和手眼协调能力。商场上卖的磨牙饼干、cheerios、煮软了且切小块的蔬果和肉类等等都可以。例如Gerber就有很多选择,Puffs, Yogurt Melts都不错,小颗粒而且有多款口味,很多宝宝都爱吃。

 

Puffs                                                              Yogurt Melts

 

要特别留意一些容易导致小孩窒息的食物,包括:太大块的,小块但很硬的(例如硬糖、坚果),软的但很黏的(例如花生酱)等。像花生酱这类建议薄薄的涂在面包上再给小孩,或者混入苹果酱等稀释再给。

 

第二篇:辅食的制作

 

 

如果打算自己在家制作辅食那当然也好。小编推荐以下几个工具。

 

 

这款专业辅食机有蒸煮、搅拌、解冻、温热的四合一功能,制作辅食15分钟搞定。

 

优点:四合一功能非常方便。蒸煮完即可搅拌。比用普通锅具煮熟食物再用搅拌机打算要方便很多。可以制作量较少的食物。

 

缺点:价格不菲。

 

 

 

这套食物料理杯子有三个大小。小编用超大的那个做冰沙,中号的绞肉,小号的给宝宝做辅食。

 

优点:物美价廉非常实用。

 

 

缺点:因为料理杯的容积较大,做少量辅食不能搅匀,只适合做大量辅食。

 

 

一键控制开关,操控容易。2档转速,可以用来搅拌碗、锅等各种容器中的食物。

 

 

优点:简单方便。

 

 

缺点:搅拌不均匀,搅拌时需用勺子辅助将食物弄均匀。

 

 

 

这款辅食研磨碗适合稍大的宝宝,不需要吃那么精细的糊状食物。将煮熟的土豆、豌豆、玉米等放在碗里研磨一下,然后就可以喂宝宝吃啦!

 

 

优点:超级便宜,简单方便。

 

 

缺点:不能精细研磨,只适合稍大的宝宝。

 

有经济能力的妈妈们还可以考虑入一台Vitamix或Blendtec的破壁料理机(高效搅拌机),可以将各种食材打磨得非常细腻,能媲美厂家生产的辅食口感。

 

 

这个品牌的辅食储存盒有两种规格,一种是2盎司6盒装,一种是4盎司4盒装。如果做得辅食量太大了,可以存放在盒子里冰冻,宝宝要吃再拿出来加热。

 

 

制作辅食小贴士:

  • 宝宝的辅食只需清蒸或水煮烂,然后磨细即可,一岁前无需加盐、糖等调味。
  • 对于部分体重过轻的宝宝医生可能会建议在辅食里加入少量油脂(例如butter/真牛油,胆固醇是婴幼儿脑部发育重要营养之一)增加热量。
  • 有部分营养学家认为胡萝卜、甜菜、菠菜、南瓜等在家烹饪会产生亚硝酸盐,在极个别情况下会引发贫血症anemia。如果有对此不放心的父母,可以直接去超市购买罐装辅食,因为厂家需要检测成品的亚硝酸盐含量。
  • 当宝宝适应了吞咽细腻的辅食后,可以逐渐减少食物研磨时间,加大颗粒,让宝宝逐渐锻炼咀嚼能力。

 

第三篇: 餐具餐椅和其他必备品的选择

 

 
关于餐具小编超喜欢的牌子是OXO tot,推荐以下两款。

 

硅胶软套不伤牙龈,适合没有长牙的小宝宝。勺子很小,适合宝宝的小嘴巴。

 

 

 

这套餐具含有勺子、叉子、汤碗、平底碗4件。汤碗带盖子,平底碗能保证食物不会被泼洒。勺子和叉子无硅胶套。适合1岁以上宝宝。

 

 

关于餐椅小编推荐Graco Blossom 4合1高脚餐椅费雪便携式餐椅

 

 

柔软舒适,座位高度,倾斜度以及3脚踏板都可调节,以适合不同发育时期的宝宝。可以当高脚椅,还可变成坐垫绑在椅子上,也可变成普通儿童供孩子坐上去看书写字。可拆卸成一大一小两个椅子供两个孩子同时使用。打算生俩娃的别错过。

 

 

 

如果需要经常带宝宝外出就餐,那这款便携式餐椅一定要必备。体积小,携带方便,绑在普通椅子上即可。三点式安全带,餐椅的高度可调节,带有托盘。

 

 

超后别忘记给宝宝带上围兜,这样就不会让饭菜弄脏衣服啦。超畅销的是BABYBJORN软塑料围兜Bumkin防水围兜

 

 
很多妈妈都推荐这款围兜。它超大的好处就在于带个小兜,可以接住宝宝洒落的食物,不会把地上弄得脏兮兮的。

 

 
 
有少数宝宝不喜欢BABYBJORN挂在身前的异物感,那用这款超好了。柔软轻巧,不会有任何感觉。采用防雨材料制作,不用担心宝宝把汤泼洒到身上啦。
 
本文由北美省钱快报小编原创,商业机构及媒体平台未经许可不得转载,否则将进行追究。文中部分图片转自网络,版权属于原作者。
写评论

最新评论 26

匿名用户

:这篇文章老了,APP又出来新说法,大家适当看看,以医生的建议为主

2017-04-06 美国 San Jose
删除 | 举报 | | 回复
ShCS

:请教6个月宝宝开始吃米糊,用鸭嘴杯还是吸管杯喂水啊?请推荐品牌,谢谢

2017-04-04
删除 | 举报 | | 回复
shskuzbajjsj

:上面说2岁前不要吃鸡蛋,可是我儿子6个月之后儿医说可以蒸鸡蛋吃了…

2017-03-15
删除 | 举报 | | 回复
匿名用户

:+1,在海外一个人带孩子,能喂饱就不错了//@niki123:+1 //@Choices: 有動手做過,就知道輔食機的用途,看人家帶孩子的,哪能體會帶大一個孩子,吐了多少血 //@马丹的斑马: 严重同意 //@Yina乌SirSir__: 同意+1//@手机用户:同意!! //@oO非凡生活Oo: 一看你就不用24小时自己看孩子的菜鸟! 还辅食机给不会做饭的菜鸟! 你一个人在家做家庭主妇的时候、还有机会跟心情鼓捣吃的! 真是大言不惭啊! //@手机用户: 辅食机都是不会做饭的菜鸟用的

2017-01-25 美国 Ankeny
删除 | 举报 | 3 | 回复
缺心眼子

:啥时候加儿医会告诉你的

2016-12-19
删除 | 举报 | | 回复
鳖鳖鳖鳖臭臭鳖

:一直以为大部分妈妈是自己做辅食的,超市卖的现成的辅食只是做不时之需,但是看完这篇感觉好像大部分是买现成辅食的?

2016-09-14
删除 | 举报 | 3 | 回复
猫仔

:可以的,搅拌机都一样原理,差别只在口感,看能磨到多细腻。//@阿蒙蒙的碎碎念:niutribullet 能做辅食吗

2016-08-31
删除 | 举报 | | 回复
阿萌萌的碎碎念

:niutribullet 能做辅食吗

2016-08-30
删除 | 举报 | | 回复
佳佳呀捷儿

:米粉用奶冲的吗?

2016-08-26
删除 | 举报 | 1 | 回复
苏打碎冰冰

:+1 //@Choices: 有動手做過,就知道輔食機的用途,看人家帶孩子的,哪能體會帶大一個孩子,吐了多少血 //@马丹的斑马: 严重同意 //@Yina乌SirSir__: 同意+1//@手机用户:同意!! //@oO非凡生活Oo: 一看你就不用24小时自己看孩子的菜鸟! 还辅食机给不会做饭的菜鸟! 你一个人在家做家庭主妇的时候、还有机会跟心情鼓捣吃的! 真是大言不惭啊! //@手机用户: 辅食机都是不会做饭的菜鸟用的

2016-08-23
删除 | 举报 | 3 | 回复
cccccccloris

:不明白有什麼可以吵的 4-6個月都是合理的呀

2016-08-23
删除 | 举报 | 2 | 回复
猫仔

:应该看宝宝自身情况添加最实际,建议定在六个月添加是最适合的,因为大部分宝宝四五个月以后吐舌反射才消失,要是说4-6个月可以加,那肯定一大堆家长不管宝宝是否ready一到四个月就加辅食了。就像以前aap建议car seat要向后坐到至少1岁及体重超过20磅,然后一大堆家长直接忽略后半句,不管宝宝生长状况一到1岁就转向前面,结果逼着aap将建议改成了2岁或超过座椅限制。

2016-08-23
删除 | 举报 | | 回复
爱吃甜食

:我家娃也是四个月的时候开始添加辅食 我专门问过医生是否可以添加 医生很肯定地说yes 哪有那么多循规蹈矩的事情照本宣科 超过四个月了宝宝对食物感兴趣了就可以吃!

2016-08-23
删除 | 举报 | 2 | 回复
LindseyZ

:纯母乳 美国儿医 四个月开始加辅食 一开始每天加一顿 慢慢适应

2016-08-23
删除 | 举报 | | 回复
匿名用户

:这评论太有趣了,医生建议4-6个月开始,没说四个月就以米糊为主食。都什么逻辑啊,宝宝可能接受度低需要调整,所以开始时间早一些提前适应,等你娃六个月了正经需要好好吃的时候他却拒绝米糊我看你怎么喂

2016-08-23 美国 牛津
删除 | 举报 | 1 | 回复
蝴蝶尸体

:我家医生也是说6个月 //@Guest: 我们宝宝医生说6个月才可以添加辅食//@Miss陳啊陳:美国儿医确实会按照小孩的个人情况在4-6个月建议添加辅食!盲目信书才是误导 //@手机用户: 我们宝宝的儿科医生也说四个月就可以开始喂点米糊啊什么的。没有误导 //@TM_Marser: 其實是按體重的百分比來判斷第4、5or6個月來添加輔食的。一般超重的BB在第6個月添加不遲。只要不能超過6個月。 //@手机用户: 如果纯母乳宝宝,可以到6个月之后开始添加辅食,如果是混养或者奶粉喂养,4个多月就可以开始辅食了。我两个孩子都是母乳喂养,老大照书养一直到6个月满才开始加辅食,到现在三岁了非常挑食偏食,我妈妈说可能是太晚加辅食的缘故(经验之谈没科学依据),老二我就没老大那么细致,五个月就开始给各种辅食了,她非常爱吃东西,吃什么都很有胃口。 //@Hello小桃子00: 美国真的有医生说4-6个月开始添加辅食?而不是6个月开始?酱紫说是不是可以从4个月开始挣辅食的钱啊 太不靠谱的咨询了啊 不要误导妈妈们好嘛 世界卫生组织已经说明是6个月开始添加辅食 不要早喂 我们儿科医生也都是说6个月才开始 早喂对娃没好处

2016-08-22
删除 | 举报 | | 回复

扫码下载APP