[已过期]好身材都是怎么练出来的？分享一下你的健身心得

回回看到别人有一副好身材，各种人鱼线马甲线和冰块状的腹肌，再低头瞅瞅自己那挡住了脚趾的米其林宝宝，悲伤总是不经意地绕了赤道两圈。所以说怎么可以犯懒不去健身？当然健身也是有很多讲究的，方法对了才能事半功倍~健身发烧友们，快快来原创文章频道分享一下你的健身心得吧！

健身都有哪些方面要了解的？举几个栗子：（点击图片进入攻略）

• 健身地点：都有哪些地方可以健身？如何善用学校健身房？外面健身房有哪几家值得推荐？费用如何？在家也可以健身吗？

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点击进入→《从今天开始，在家运动起来》by Ifslook

• 健身方法：怎样制定出适合自己的健身方法？健身房里的器械应该如何搭配使用？没有健身经验的需要请教练吗？各部位的肌群应该怎么锻炼？跑步一次跑多久比较合适？以减脂为目的的健身和以增肌为目的有什么不同？

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点击进入→《No excuse健身心得》by Noexcuse3LLX

• 健身装备：你都有哪些健身装备？健身时应该穿什么衣服和鞋子比较好？有没有推荐的品牌？有什么健身装备适合在家里健身？去哪儿买？怎么使用？

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点击进入→《健身装备分享》by 赵小宇宙霹雳无敌

• 健身小tips：健身和饮食应该怎么搭配？进食前后多久进行运动为宜？健身的呼吸方法有哪些讲究？怎样减轻对膝关节的伤害？

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点击进入→《做自己心中超完美的维密天使》by 吃土少女要好皮肤

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可能hin多小伙伴的梦想都是一辈子住在被窝里，并且在房间里开一家回转寿司，蓝鹅既然夏天这个那么适合出去浪的季节快到了，宝宝们就先把梦想放一边一起来健身吧！有健身习惯的小伙伴们，快来原创文章频道跟大家分享一下你的健身心得，也欢迎大家在评论区热烈地讨论你们健身方法哟~